kręgosłup

do jakiego lekarza iśc? boli mnie kręgosłup od jakiegoś już czasu< najgorzej jest rano. byłam u ortopedy ale powiedział ze to nie do niego. nie powiedział do jakiego lekarza mam się udać.

wypada mi dysk bol nasila sie jakie moge wykonywac cwiczenia nie moge sie wyprostowac czuje bol gdy siedze bol ustepowal gdy doktor nastawil mi wszystko na miejsce cz ja moge wzmocnic swoj kregoslup

Hej! Podpowiedzcie mi prosze jakies cwiczenia na brzuch, tylko takie przy ktorych kregoslup nie bedzie nadwyrezony. Jak robie zwykle brzuszki to czuje ze mnie cos boli w tych okolicach.Dzieki!

Nie nie miałem... Po każdym dużym skrzywieniu leczą operacyjnie wstawiają implant na usztywnienie kręgosłupa i po jakimś czasie wyciągają. Lekarz mój stwierdził że lepiej jednak dmuchać na zimne i go zostawić skoro nic się nie dzieje. Teraz mam mocniejszy kręgosłup od przeciętnego człowieka :P

czy pas przy podnoszeniu ciężarów chroni kręgosłup? Czy podobny pas może być pomocny w dolegliwościach kręgosłupa? Chodzi mi o takie "cywilne" zastosowanie, nie do sportu.

mieszkam w skórczu.gdzie bez skierowania mogę prześwietlić kręgosłup chodzi o część lędzwiowączekam na odpowiedż

w domu to sie ucz, a nie baw sie w jakas prowizorke czy inne Bog wie co jesli chodzi ci tak jak piszesz o samoobrone to idz na normalna silownie, sprawdz inne dzialy sfd.pl, zapisz sie na jakies normalne sporty walki, ktore traktuj jako dodatek do silowni i zacznij cwiczyc bbing jak czlowiek (nie robisz wyciskania na plasko bo boisz sie o [...]

3 te placki? Kurczę, to ja chyba za dużo jem :-/ Barki piekły? Mnie też, w ogóle mnie kręgosłup pobolewa od ostatniego treningu... albo od złej pozycji siedzącej przy czytaniu... :-/

zwisaj luźno i swobodnie na drążku tak aby kręgosłup się rozciągał, to zwiększa i przyśpiesza wzrost.

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 50 kg -Przysiad: nie robię ponieważ boję się o kręgosłup -Mc: ? 12 . Czy masz dietę? aktualnie tak. chociaż opracowałem ją jakieś 2 dni temu

Chlopaki jest taki problem mam chore kolana wrodzona wada rzepki czyli na gry zespolowe musialem zakonczyc wiec zaczelem na silce. Narazie unikam martwych ciagow i cwiczen obciązajacych kregoslup. Tutaj moje kolejnepytanie. Jak w szybkim czasie zwiekszyc mase? Pomijajac odzywki poniewaz nasluchalem sie juz że w moim wieku powinienem sie trzymac z [...]

W czym silownia szkodzi? Jak uwazam na stawy i odpowiednio je rozgrzewam i unikam cwiczen obciązajacych kregoslup?

jak nastawic kregosup ledzwiowy na przeciw pepka bardzo boli mnie lewa strona mam zaczerwienienie od dwuch dni wielkosci jajka wybrzuszenie czerwone caly czas ta wypuklosc jest po stronie serca

Ale np na plecy nie robie mc tylko wiosłowanie hantelkami i sztanga. Nie obciazam kregoslupa. Czy to prawda, ze gdy obciazasz kregoslup cwiczeniami nie rosniesz?

[...] temu, a zrobiły więcej szkody niż pożytku. Zgodnie z nazwą wątku jestem osobą z insulinoopornością oraz zespołem policystycznych jajników, wypuklinami w części lędźwiowej kręgosłupa. Zespół pco leczę od 16 lat, insulinooporność od ok. 7 lat. Przerwę miałam na dwie ciąże, dzięki czemu jestem szczęśliwą mamą 9 latki i 5 latka. Przez ostatnie 5 [...]

całkiem mozliwe, ale niestety tego się chyba nie dowiem;p staram się zawsze robic tak jak na filmikach... wiec trudno powiedziec w czym problem. Takie pytanie do upewnienia się podczas MC mam mieć kręgosłup wyprostowany jak najbardziej się da?

[...] a taki pas http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-allright-skora-rozmiar-xl-i1249372773.html pomaga w tym cos? widzialem raz na filmiku jak takie bydle podnosiło bardzo duzo na martwy ciąg i miał wlasnie pas... ja mialem kiedys skoliozę i moze do dzis mam lekko krzywy kręgosłup więc moze powinienem lepiej się w pas zabiezpieczyć? pozdrawiam

dlaczego boli mnie w pachwinach ,nogi i kregoslup , szybko sie mecze nie moge spac w jednej pozycji ciagle sie budze bo boli mne kregoslup nad miednica a najbardziej w pachwinach

Mniejsze ciężary na nogi robię mniejszym ciężarem (dużo biegam), boję się o stawy. MC..nie jestem do niego przekonany, muszę mieć idealnie prosty kręgosłup w swoim przyszłym zawodzie.

[...] (poprzednio 100kg) Komentarz do treningu: Powoli wkraczam na duże ciężary. Siła idzie cały czas do góry, to mnie bardzo cieszy. Technika ok, choć bolał mnie kręgosłup przy wiośle (2 dni ciągłego łażenia po górach), więc już trochę zarzucałem. Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: wołowina + ryż brąz + warzywa + oliwa 3 [...]