kręgosłup

Karcia, czy Ty w ogole wiesz co piszesz? Jakie testy?? Uwazasz, ze lekarz nie ma nic lepszego do roboty tylko prowadzic "badania naukowe" na zapleczu swojego gabinetu?? Bardziej bzdurnego podejscia jeszcze nie slyszalam. Jest cos takiego jak ulotka dla pacjenta wewnatrz opakowania - polecam czytac. Ja zasugerowalam ze byc moze to cos [...]

[...] teraz kilka podstaw z książki pt: "TAJNIKI CHINSKIEJ MEDYCYNY" Dr Stephen'a Gascoigne'a oto one: "POSTAWA MEDYTACYJNA: Najwazniejsze, aby plecy były wyprostowane, a kręgosłup w pozycji pionowej. Tradycyjnie określa sie go jako 'stos złotych monet' lub 'prosty jak strzała'. W dolnej jego partii znajduje się naturalne zakrzywienie, nie [...]

dzien dobry jesooo dzisiaj dzwonie po wyniki z fizy ale najpierw ide na umówiona kawke bo co mam sobie dzien tak od rana psuc i tak strasznie mnie kregoslup boli Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-25 08:46:15

[...] - ma dostęp do wszystkiego (półki sklepowe uginają się pod różnymi towarami), późno zaczyna pracować, przedkładę pracę umysłową nad pracę fizyczną, która przecież męczy kręgosłup i zahamowuje wzrost. Obecnie przeciętny wzrost japończyka (mężczyzny) to 175 cm, polaka - 177.5 cm, amerykanina - 178 cm, a holendra - aż 185 cm !! (najwyższy naród [...]

[...] staz masz odpowiedni podobnie jak ja wiec moze zamiast 4. odwrotne rozpietki na maszynie zastosuj unoszenie asztangielek w opadzie tułowia oczywiscie nalezy uwaznc na kręgosłup reszte mozesz zostawic jezeli uwazasz ze dobrze na ciebie działaja takie cwiczenia i trenuj kazda grupe miesni raz w tygodniu zwieksz obciazenia i zawsze dawaj z [...]

Czy jeżeli boję się o kręgosłup to mogę robić martwy ciąg tylko do kolan ? Czy muszę stosować jakieś podkładki pod sztange czy nie musze co powtórzenie kłaść ciężaru na czymś?

Podkładki ? W jakim celu ? Co znaczy "boję się o kręgosłup" ?

jak uzywasz podkladek masz wiekszy zakres ruchu, jak sie boisz o kregoslup to dopusc cwiczenia go w jakis sposob drazniace.

Rozsądny ciężar i prawidłowa technika - i bez paniki Dziewczynę też się będziesz bał wziąć na ręce- że ci kręgosłup pęknie ?

:-* kregoslup mnie boli, nie siedzialam wczoraj przy kompie dlugo i dzisiaj chyba tez nie posiedze :-/ Mdragonku, co powiesz na kawusie z samego rana? Bo wiem ze lubisz moze Malutka sie z nami tez napije

Nóg nie cwicze, bo mam kontuzje i po prostu nie moge ;] pisales ze cwiczysz z kumplami ... to co wszyscy macie kontuzje ?? Co do bica... To moze zrobic te 3 cwiczenia tylko, ze 3 serie po 8? mozesz tak zrobic Do tricepsa dodam jeszcze jedno cwiczenie, wtedy bedize pracowal podczas dwoch pierwszych cwiczen na klate plus te dwa izolowane ;] do [...]

[...] można ludzi którzy już na wejściu mają na sobie opaski na kolanach. Używają pasków na nadgarstki praktycznie do każdego ćwiczenia. Inni nie pójdą nawet do kibla bez pasa na kręgosłup. Co w tym złego? Najbardziej widocznym skutkiem takiego zachowania jest całe pokolenie trenujących z bardzo słabym odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, gdyż do każdego [...]

[...] niedokładnie), dozwolone są: * wszystkie rzuty, w tym wysokie, z wyjątkiem wykonanych za samą głowę * wszelkie techniki kończące wykonywane na nogi? * dźwignie proste na kręgosłup? * dźwignie uciskowe? * dźwignie na nadgarstki? * chwytanie za mniej niż cztery palce dłoni? * wkładanie dłoni do wnętrza rękawów i nogawek gi przeciwnika? - czy [...]

Bro. To że ćwiczenia obciążają kregosłup wcale nie znaczy że nie urośniesz .

[...] ,jestem wdzięcnzy Bogu bo to może on sprawił nie mam zielonego pojecia Byłem u ortopedy powiedział ze an rtg nic nei wykryło i ze jestem zdrowy mzoeleciutko przecizylem kręgosłup (siłownia hmmm mozliwe) i ze za 2-3 tyg powinno byc okey ,ale za 5 miesięcy dopieor byłe zdró z dnia na dzien Dam ci kilka rad 1.UNikaj ćwiczen na siłowni jesli [...]

Nie dokonca nie powino sie cwiczyc. Ja cwicze na silownia odkad skonczylem13 lat I nic mi nie jest, grunt to robic to pod okiem dobregotrenera a nie samopas. PRzedewszystkim tak do16 roku zycia to glowinie obwodowki + lekki cienzar by wyrobictechnike. Diety-brakponiewaz celemnie bylo byrobie niemasy tylko ogolne poprawienie wygladu, [...]

zauwazylem to tak samo dawno i przy klacie i barkach sie to sprawdza swietnie, przy plecach( u colemana na youtube bym filmik) jak robil podciaganie w opadzie ale tak jakby 1 koncowki sztangi 2 rekami ( nie kojarze dokladnie jak sie to nazywa) to wyglada to tak jakby mialo mu zaraz urwac kregoslup dlatego co jak co, ale nie mozna tez przesadzac w [...]

nog nie cwiczy bo pewnie ma kontuzje kolana albo za slaby kregoslup ... / cwicz k**** nogi tez a nie pozniej bedziesz wygladal jak patyk ...

u mnie jak byla silka na wf-ie to robilismy to samo. na dodatek jak zalozylem maxa na maszynie do wyciskania i podnioslem to na luzie parenascie razy to wuefista powiedzial zebym robil tak dalej to zniszcze sobie stawy, kregoslup itd.

Wg krzycha mozna poszerzyc obrecz barkowa i pozwolcie ze mu zaufam. A co do szyji przecierz to jedna wielka platanina miesni (+przelyk tetnice i kregoslup) wiec dlaczego nie mozna by tych miesni powiekszyc w celu poprawienia jej wygladu (przecierz o wyglad w kulturystyce chodzi) moj kolega ma to sciegienko ktore idzie od obojczyka do ucha ktore [...]