kręgosłup

Wiosło również obciąża mocno kregoslup. Masz tam jakieś zdiagnozowane problemy ? Dyskopatia , skrzywienie ? Lepiej nie bagatelizować takich symptomów.

Wiosło również obciąża mocno kregoslup. Masz tam jakieś zdiagnozowane problemy ? Dyskopatia , skrzywienie ? Lepiej nie bagatelizować takich symptomów. Jako zamiennik tymczasowo jakie cwiczenie bedzie pasowac najlepiej wioslowanie jednoracz w podparciu czy podciaganie?

[...] ćwiczenia siłowe na mięśnie, chociaż kolega, który uprawia lekkoatletykę (zawodowo, startował w zawodach, jest w klubie) mówił mi, że to nie do końca prawda jeśli chodzi o kręgosłup. Miał kiedyś przed 20=ka krzywy kręgosłup i po kilku latach intensywnego uprawiania lekkoatletyki w klubie (z trenerem) kręgosłup mu się wyprostował. (Ale nie wiem, [...]

Dzięki za odpowiedź. Zastanawia mnie sprawa Twojego wzrostu. Zawsze myślałem, że jak się ma krzywy kręgosłup i się go wyprostuje, to wzrost powinien się zwiększyć, a nie zmniejszyć. Skoro kręgosłup Twój został naprostowany, to dziwi mnie, że zmalałeś.

Zawsze możecie iśc na operację. Sam mam problem z kręgosłupem, ale innego rodzaju - mam skoliozę. Skolioza to straszna rzecz i nie ma z nią żartów bo to skrzywienie osiowe przez co narządy wewnętrzne takie jak serce i płuca mogą być bardzo uciskane co moze doprowadzic do ich niewydolnosci. Ale to skrajne przypadki. Ja na szczescie mam łagodną [...]

[...] (internet, adresy itp) - chcę się czegoś bliżej dowiedzieć. chociaz wydaje mi się, że takie operacje przeprowadza się tylko w skrajnych przypadkach. mówisz że koryguja kręgosłup - to chyba rzeczywiście niebezpieczne... ale czy oprócz kręgosłupa koryguja też miednicę - właściwie tylko to jest u mnie problemem - przodopochylenie miednicy o [...]

[...] i niestety daje się we znaki w życiu codziennym - nie mogę nosić butów na obcasie, ponieważ przy chodzeniu na jakichkolwiek podwyższeniach stopy - napinają one mięśnie kręgosłupa co wiąże się z ogromnym bólem. Trenuję sport, jeżdżę na łyżwach,(dla zainteresowanych short track) zdarzają się upadki, uderzenia o bandę itp., parę lat temu [...]

[...] leczyć). I on uświadomił mi, że powodem hiperlordozy jest przodopochylenie miednicy (też to wiedziałem) i trzeba ją naprostować (odchylić do tyłu), ale NIC NIE MAJSTROWAĆ z kręgosłupem (jak prawie wszyscy sądzą, że kości są krzywe). Kompletna bzdura. Kręgosłup ze stawami lędźwiowymi i miednicą jest połączony stawami i połączeniami w miare [...]

Nie. Naprostowanie kręgosłupa zwiększa wzrost, ale tylko w przypadku skoliozy (skrzywienie boczne). Ja takiego skrzywienia nie miałem. W przypadku lordozy człowiek jest właśnie zbyt rozciągnięty, głównie w lędźwiach. Pokażę to na rysunku (nieco prymitywnym). Kółko to miednica, linia krzywa to kręgosłup, z lewej jest przód. Jeśli miednicę skręcimy [...]

[...] - jest to największy błąd, jaki robi wiekszość - co z tego, że mięsień będzie twardy i mocny, jak nie będzie spełniał swej roli podtrzymującej i korygującej miednice i kręgosłup. Aby mozna było wzmacniać mięsień musi on być rozciągnięty i elastyczny. Aby utrzymywać lordoze w ryzach należy najpierw rozciągnąć i uaktywnić mięśnie [...]

Dobra widocznie Cie nie rozumiem :P Moim zdaniem kręgosłup da się wyprostować skoro to właśnie mięśnie trzymające kręgosłup należy ustawić w tym miejscu co powinny być... Więc zbiorę kasę na wizytę to zadzwonię i pojadę... Mi chodzi o to że zewnętrznie chce żeby się poprawiło wewnętrznie to te kości mogą sobie siedzieć jak sobie chcą... Normalnie [...]

[...] mięśnie za słabe, nie rozwinięte, inne za krótkie np. mięsień idący obrazowo z boku ciała od kolana poprzez biodro aż pod pachę należy ułożyć miednicę odpowiednio poziomo, a kręgosłup lędźwiowy zazwyczaj sam się układa tj. nie wkładasz dużej pracy w kręgosłup tylko głównie w biodro, pośladek, nogi chodzi właśnie w tym o całość sylwetki i tak [...]

[...] chcesz się wysrać, ale wszystko, co możesz zrobić, usiąść na kiblu, cisnąc i pierdnąć kilka razy g**** Naciąganie Kręgosłupa - takie bolesne, że powiedziałbyś, że wysrywasz kręgosłup g**** Mokry Pośladek (Uderzenie Mocy) - wychodzi tak szybko, że spadając do wody ochlapuje Ci dupę g**** Płynne - żółtobrązowa ciecz wystrzeliwuje z dupy i [...]

[...] wiem czy dobrze zrozumiałem ale to cofnięcie miednicy jest okresowe bo potem wraca ? Nie wiem Ciekawi mnie to bo ja to samo mam... Chodze na rehabilitacje ale ten pieprzony kręgosłup tak mi szkodzi w życiu że szok :P Więc pytanie brzmi czy po iluś tam zabiegach usunięcie tej wady pozostaje na stałe ? Ćwiczenia też jakieś mało znane ^^ Szkoda że [...]

[...] się trening nóg zawodników lat 70 z dzisiejszym? Nogi mam silne i dobrze zbudowane, uwielbiam je ćwiczyć, ale tak chłodno kalkulując: - bardzo obciążają mój czasami bolący kręgosłup (przysiad i MC) - obciążają stawy - i najważniejsze - przeszkadza mi uczucie bólu mięśniowego (DOMS'y) w co najmniej dwóch sesjach treningu biegowego. Jak ćwiczyć [...]

Ciężko być dobrych myśli jak coś cię łupie dzień w dzień, po prostu realnie oceniam i dostałem prognozę od lekarza, że za 10-15 lat może mi całkowicie kręgosłup paść. {{:-( Dzisiaj dzień przesiedziałem w domu. Pełen odpoczynek. Pod wieczór zabrałem się za zrobienie ciast, które zabiorę na zawody i zjem po starcie %-) Jedno jak policzyłem ma 9 tys [...]

Spina Bifida L5,S1 (rozszczep kręgosłupa) Rotacja dolnych kręgów lędźwiowych Pogłębiona lordoza lędźwiowo-krzyżowa Zaburzenie metameryzacji Dyskopatia Więcej nie ma bądź nie pamiętam http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/1232510_515500658524845_1481317848_n_zps57899baf.jpg Mam zakaz robienia siadów, martwego, pressy też [...]

[...] dla mnie dniem klatki, w tym dniu mało kto robi klatę także jest spokój o sprzęt. Trening zrobiony głównie na maszynach(sztang tak dobrze nie czuje, a hantle, źle znosi mój kręgosłup). Maszyna na górne rejony klatki z wolnym ciężarem 30-70kg na stronę zakres 10-12p 4 serie przy 70kg zrobiłem tylko 6 powtórzeń zdjałem 30 zrobiłem 12, zostawiłem [...]

Ogólnie ciągłe chodzenie w pasie jest niedobre, bo osłabiają nam się mięśnie wokół talii, w tym bardzo ważne głębokie/rdzenia, które ochraniają nasz kręgosłup. Ciągłe chodzenie w pasie nazwałbym patologią, ale w sportach sylwetkowych ma to swój cel, potrafi mocno poprawić talie. Wam Panie to nie potrzebne, talie macie w porządku. :-) Ja sobie [...]

[...] a nie przyczyny. Z tego co widzę u siebie (i u ciebie też ze zdjęć) to nasza lordoza wynika głownie z dużego przodopochylenia miednicy - w mniejszym stopniu z wygięcia kręgosłupa w części lędżwiowej. Obserwują to u siebie (jestem troche szczyplejszy) - kiedy sztucznie wygnę miednicę do tyłu, tak aby jej przód poszedł do góry a tył w dół [...]