krótkie

witam Panie Przemku, mam krótkie pytanie, jakby Pan widział połączenie: -amino whey system -bcaa g-force -bcaa turbo jet? Ja bym sobie to ułożyl tak: -rano przed śniadaniem Amino -przed treningiem BCAA G-Force -po treningu BCAA Turbo Jet nie wpisuje tu reszty supli, bo chyba nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia. Jeszcze jedno, co Pan myśli o [...]

A ja mam krótkie pytanie. Czy Marbo przewiduje w nowej linii semi oddzielne poręcze (podobne do tych z home za ~100zł) ? Ja osobiście nie mam możliwości przymocowania poręczy do ściany i takie coś bardzo by mnie ucieszyło.

[...] Np na biceps, barki, klata, wiosłowanie. Oczywiście musi być odpowiednie obciążenie. To jest logiczne. Powiem Ci jak ja mam. Otóż mam ławeczkę, gryf prosty długi, 2 gryfy krótkie, obciążenie 80kg + drążek do ściany. Wystarcza, ale przy cyklu chodzę na siłownie, zważywszy że mają tam lepszy sprzęt. Jeśli zdecydujesz się robić masę to oczywiście [...]

ciekawe kiedy odkryja,ze te zapowiedzi po angielsku to wiocha(juz pomijam sam poziom tego angielskiego u Kasty)...jeszcze rozumiem jakby to byly jakies krotkie fragmenty typu powiedzenie wagi w obu jezykach dla tych dwoch obcokrajowcow wsrod publicznosci,zeby zrozumieli,ale cale zapowiedzi ,jeszcze tak kaleczone ...:-(

nie bawie sie koleszko nie bawie poprostu zrobie do wakacji powiedzmy jeszcze 2 conajmniej to masz 3 krotkie w ciagu 8 miesiecy to chyba lepiej niz dwa dlugie po 3 miechy i taka sama przerwa.. co nie i ciekawe po ktorych cyklach wiecej miecha zostanie??

Jego sylwetka jest świetna. Jedyny szkopuł to jego za długa, moim zdaniem, talia i zbyt krótkie najszersze grzbietu. Ale tak ogólnie konkret.

Nie tyle dluga talia co krotkie raczki i nozki. Przy 160 wzrostu trudno, by bylo inaczej.

Czubski niezgodze sie z tobą moim zdaniem wzrost Lee'iego to była jego wizytowka .Dzieki temu jego rece i krótkie nogi dawaly pierunujacy efekt .Dlamnie Lee Priest jest 2 po Arnoldzie Najlepszym Kulturysta.Mam nadzieje że jeszcze kiedyś wróci do formy i namiesza na Mr .Olympia bo jeszcze niejest za pózno .

Ostatnio bylo troszke zamieszania na forum MD z Lee Priestem i jego odpowiedziami na pytania uzytkownikow. Posty Lee zostaly natychmiastowo usuniete. Krotkie streszczenie tego co bylo napisane: Lee was asked about Guru's and his experience with working with Hany Rambod. He answered truthfully about his experience with Hany ... that everything [...]

pro100 Huh przed NYpro stosował podobne krótkie ruchy i nogi były jej najlepszą partią na każdego działa coś innego, nie ma co nad tym debatować Zmieniony przez - Sebeky w dniu 2011-04-17 22:38:39

Czy ja wiem, już sporo lat temu miał takie łapy na zawodach, po prostu krótkie kości powodują, że jego ramiona wyglądają tak "kształtnie". Rok temu czytałem, że przeszedł do innej federacji niż IFBB i planuje dalej startować, ktoś coś wie?

Tak robisz krótkie przerwy z do 30 powtórzeń z niewielkim obciążeniem. Ale jak tak patrzę na Twoje menu to jesz chyba za mało , może w tym tkwi problem , że nie tracisz na wadze. Zresztą waga nie jest wymierna lepiej weź centymetr i się mierz ;-]

Widze Rad 21 ,ze mamy podobne doswiadczenie-u mnie na sekcji jest pare typow ,ktorzy chyba zerwali sie z choinki albo pomylili KM z kursem gotowania!zero zaangażowania,brak poprawnej techniki(na huraaaaaa ,byle szybko).Kiedy mamy krotkie sparingi na uderzenia z otwartej reki to jak paru ode mnie dostalo tzw."liscia" to byli strasznie [...]

[...] "zakładmy wszystkie ochraniacze", druga komenda: "nie rób byle czego" i na koniec pocieszenie "ból jest naszym przyjacielem". Ewentulanie krótkie info czy zadyma na całego, czy na np. 50% możliwości. Zakładamy ochraniacze: na krocze, piszczele, kolana, szczęka oraz ew. na przedramie (dla mnie bomba, bo mam [...]

tak :-] nic wiecej Ci nie potrzeba im wczesniej to zrozumiesz tym lepiej krótkie fbw szybko, intensywnie zrobić i do domu

co daje Ci wyciskanie na ujemnym skosie? pytam z ciekawości, nigdy nie robiłam, jak już to dodatni Na ujemnym skosie z reguły każdy jest w stanie zrobić większym obciążeniem niż na płaskiej , miedzy innymi dlatego jest to fajne ćwiczenie pod kątem poprawy w WL...ponieważ samodzielnie wyciskacz większe ciężary , czyli Twoje mięśnie przyzwyczajają [...]

[...] wyprosty stóp na suwnicy 3x 20/20/20 - wspięcia na palcach 2x max - wyciskanie na maszynie sprzed głowy lub arnoldki 5x 14/10/10/8/6 - wyciskanie sztangi zza głowy stojąc (krótkie ruchy) 4x 10/10/8/8 - unoszenie sztangielek bokiem 4x 10/10/8/8 - sztrugsy (ponoc tak to sie pisze ) sztangielkami 3x max W kazdym ćwiczeniu wykonywalem progresje [...]

[...] spoczynkowe:54 ud/min (podobno zmniejsza się razem z poziomem wytrenowania, to zrobię taki eksperyment i będę sprawdzała co jakiś czas) I podczas biegu, na koniec, zrobiłam krótkie interwały, żeby ustalić tętno, które będę przyjmowała podczas treningów jako maksymalne. Jak pisałam wcześniej wyszło, że będzie to ok. 195 ud/min. TRENING: dystans: [...]

qrde szukałem i szukałem zeby ci udowodnic ze to jednak ja miałem racje bo byłem w 99% pewien ze to gdzies napisałeś ale tego znaleźć nie mogłem.. a tak swoja droga masz 171cm wzrostu o rece 210cm tak? a ja mam 184cm i 240cm to sorxy ale wzrost 13 cm a rece 30? i to ja mam jeszcze stosunkowo krotkie rece (w porownaniu do qmpli co siegaja wyzej niz [...]

[...] z bramą 3x15-12 uginanie z łamanym gryfem w oparciu o ściane 12/10/8/6 młotki na skosie w serii łącz. z ugianniem w oparciu o kolano 2-3 x 15-12 +aero / stretching krótkie przerwy max 60 sekund Czwartek plecy tric podciganie szerokim chwytem do karku 4x max wyciąg górny do klatki w serii łączonej z wiosowaniem 3x12-10 wiosłowanie [...]