krótkie

[...] Plecak: Campus trek 45 l http://www.juranet.pl/shop01/index.php?product_id=25&category_id=9 Buty Magnum stealth New balance M603 Trampki Ubranie: 2x podkoszulka 2x krótkie spodenki 1x długie spodnie wojskowe bojówki woodland Opcjonalnie bluza 7 par skarpet w tym jak najwięcej takich specjalistycznych co zapobiegają odparzenią np. : [...]

dobre wyposarzenie, ale muśle że wystarczy jedna podkoszulka i jedne krótkie spodenki. mam wątpliwości co do magnumów na selekcji widziałem że dużo osób wyżucało po pierwszym dnu buty taktyczne ponieważ owiele wygodniejsze w biegu są adidasy, a np.magnumy po przebiegnięciu 40km były zbyt dużym balastem w plecaku. Radziłbym ci zabrać też bielizne [...]

Czolem orly Piterpak, nie przejmuj sie za bardzo dlugimi spodniami, bo i tak bedziesz dymal po Drawsku w krotkich spodenkach. Ja biore ze soba brytyjskie DPM (bluze zreszta w takim samym maskowaniu). Dlugie spodnie na Selekcji przydaja sie na takie konkurencje jak maskowanie, przenikanie, ewentualnie gdyby bylo bardzo chlodno nad ranem i wnocy, [...]

No jezeli odniesc sie do spodni z Gore to tak jak Trib mowi, bardziej sie przydadza na X2 anizeli na eSce. Ja bym wzial Woodlandy, poza nimi krotkie spodenki, przewiewne (syndrom szeryfa czycha, zwlaszcza ze nie jestem chudej kosci :D). Trib, zaczynam we Wtorek dopiero. Ja zdaje jeszcze egzamin dojrzalosci zwany stara matura Dzisiaj widzialem [...]

No tak, ale myslalem, ze piszecie w tym samym terminie Nowa matura to latwizna, pisalem ja wzeszlym roku pilotazowo dla kuratorium. Na Selekcje krotkie spodenki sa najlepsze, przynajmniej nic sie w nich nie zakisi Chociaz nie wyglada sie w nich tak szpanersko jak w moro Tez przybralem na masie odkad trenuje ostro do eski Pozdrawiam i jeszcze [...]

W tym roku mam zamiar troche zmienic moje wyposarzenie w stosunku do roku zeszlego. Mam zamiar zabrac dwie pary butow i jedna pare tenisowek na bagna. Przydaloby sie jeszcze kilka par skarpetek, planuje wziac ich 6 par. Oprucz tego zabieram ze soba krotkie spodenki, jedna pare dlugich spodni DMP i bluze w tym samym maskowaniu. Do tego jeszcze [...]

[...] góry przy przechodzeniu przez kałuże, nie mówiąc o korzyściach jakie dają przy chodzeniu po lesie. Jak mieliśmy przenikanie w parach (skuci kajdankami), to mój partner miał krótkie spodenki. Nie było dodatkowego czasu na zmianę ubioru, więc był zmuszony tak biegać po pokrzywach, malinach, krzakach, gałęziach itd. Całe nogi miał poranione i [...]

Czesc wszystkim! Dopiero teraz moge napisac kilka slow i podzielic sie z wami moimi wrazeniami z ostatniej „S”. Ogolnie bylo naprawde warto wybrac sie na ta impreze, choc nie liczylem, ze przetrwam preselekcje w Pucku. Chce pozdrowic chlopakow, z ktorymi sie trzymalem. Mam dla was zdjecia z trzepania, bo tylko tam moglem je [...]

Szczerze mowiac, to nie mam pojecia co Ci ludzie tam upychaja. W zeszlym roku tez mialem bluze w plecaku i dlugie spodnie (bo na sobie mialem krotkie), a moj plecak wcale nie byl tak wypchany jak widzialem na reacjach w TV. Moze to dlatego, ze kamera dodaje 5 kg

Zapis z czata ma sie ukazac pod adresem http://www.itvp.pl/selekcja/ Portter, podczas wykonywania ostatnich 4 tygodni treningu NS na poczatku robilem krotkie przerwy, do 2 min. Natomiast robiac juz 19 i 20 serie, wydluzalem odpoczynki, zdazalo sie nawet do 5 min, rece odmawialy posluszenstwa Wszystko przez to, ze w jednej serii 2 razy wykonuje [...]

Czesc!! Przypomniałem sobie ze widziałem kiedys na sfd --PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH -Po długich poszukiwaniach odnalazłem go :))) Mysle ze po ukonczeniu takiego treningu Selekcje mozna ukonczyc z palcem w pupie.No ale trening wymaga ogromnej ilosci wolnego czasu a z tym mam ogromny problem. => Szczesliwy [...]

[...] za konkretne podejście - bez pyerdolenia i nie ma, że boli itp. Powiedz mi jakie masz gumy do podciągania i gdzie kupiłaś? Ja zakupiłam takie takie taśmy rehabilitacyjne - nic innego nie mogłam znaleźć i krótkie to strasznie. Jak zawiążę na drążku to sięga mi do biustu - na siłę naciągnę na nogę, ale boję się, że strzeli. Z góry dzięki za odp.

[...] ma 6 lat). Wiesz, jak łapię po prostu nad kolanem to tam jest taka fałda tłusta - to jest okropne. Zdaje sobie sprawę, że nigdy nie bedę miała nóg do nieba (bo są po prostu krótkie) ani cieniutkich jak Anja R. Co do łapania masy.. Mi się podobają kobiety które mają naprawdę widoczne mięśnie na nogach, na rękach, wyrzeźbione plecy.. Myślicie że [...]

[...] (15-20) 20x20kg 18x30 kg 14x30 kg 2. Przysiad plie z hantelką (15-20) 20x10kg 15x12,5kg 12x12,5kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 18x6kgx2 10x6kgx2 10x1kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 15x8kgx2 14x6kgx2 12x4,5kg 5. Przysiad bułgarski (15-20) 10x2kgx2 9x1kgx2 5x1kgx2 6. Prostowanie nóg na maszynie (15-20) 19x15kg 18x15kg 16x15kg 7. [...]

[...] z hantelką (15-20) 20x10kg 18x12,5kg 14x15kg 20x10kg 15x12,5kg 12x12,5kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 20xcc 16x2kgx2 12x2kgx2 18x6kgx2 10x6kgx2 10x1kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 18x4kgx2 11x4kgx2 7x3kgx2 15x8kgx2 14x6kgx2 12x4kg 5. Przysiad bułgarski (15-20) 13xcc 11xcc 8xcc 10x2kgx2 9x1kgx2 5x1kgx2 6. Prostowanie nóg na maszynie [...]

[...] plie z hantelką (15-20) 20x10kg 20x12,5kg 14x15kg 20x10kg 18x12,5kg 14x15kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 20xcc 15x2kgx2 12x2kgx2 20xcc 16x2kgx2 12x2kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 20x3kgx2 16x3kgx2 15x3kgx2 18x4kgx2 11x4kgx2 7x3kgx2 5. Przysiad bułgarski (15-20) 14xcc 11xcc 10xcc 13xcc 11xcc 8xcc 6. Prostowanie nóg na maszynie (15-20) [...]

[...] plie z hantelką (15-20) 20x12,5kg 20x15kg 17x17,5kg 20x10kg 20x12,5kg 14x15kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 20xcc 17x2kgx2 13x3kgx2 20xcc 15x2kgx2 12x2kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 20x3kgx2 16x4kgx2 12x5kgx2 20x3kgx2 16x3kgx2 15x3kgx2 5. Przysiad bułgarski (15-20) 15xcc 13x1kgx2 10x1kgx2 14xcc 11xcc 10xcc 6. Prostowanie nóg na maszynie [...]

[...] plie z hantelką (15-20) 20x15kg 17x17,5kg 13x20kg 20x12,5kg 20x15kg 17x17,5kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 20xcc 18x2kgx2 13x3kgx2 20xcc 17x2kgx2 13x3kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 20x3kgx2 20x4kgx2 16x5kgx2 20x3kgx2 16x4kgx2 12x5kgx2 5. Przysiad bułgarski (15-20) 17xcc 15x1kgx2 10x2kgx2 15xcc 13x1kgx2 10x1kgx2 6. Prostowanie nóg na [...]

[...] plie z hantelką (15-20) 20x15kg 20x17,5kg 12x20kg 20x15kg 17x17,5kg 13x20kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 20xcc 20x2kgx2 16x3kgx2 20xcc 18x2kgx2 13x3kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 20x4kgx2 20x5kgx2 13x6kgx2 20x3kgx2 20x4kgx2 16x5kgx2 5. Przysiad bułgarski (15-20) 18xcc 16x1kgx2 12x2kgx2 17xcc 15x1kgx2 10x2kgx2 6. Prostowanie nóg na [...]

[...] plie z hantelką (15-20) 20x15kg 20x17,5kg 13x20kg 20x15kg 20x17,5kg 12x20kg 3. Wejście na podwyższenie (15-20) 20x2kgx2 20x3kgx2 14x4kgx2 20xcc 20x2kgx2 16x3kgx2 4. Wykroki krótkie (15-20) 20x4kgx2 20x5kgx2 13x6kgx2 20x4kgx2 20x5kgx2 13x6kgx2 5. Przysiad bułgarski (15-20) 18xcc 16x1kgx2 12x2kgx2 18xcc 16x1kgx2 12x2kgx2 6. Prostowanie nóg na [...]