krótkie

Co clomidy to nie rozumiem dlaczego on tu jest tak polecany? Przecierz to czysta glupota walic cos na odblok co moze zablokowac , chodzi o slabe i krotkie cykle. Wogle ktos jeszcze napisal ze po tym srodku mozna oslepnac lub przysadka moze calkowicie przestac dzialac ? To tylko przykladowe efekty uboczne. Ja wiem to z praktyki.

Czesc znowu, wszyscy polecaja mi isc od razu na mase, wiec pytam. Szukalem troszke, ale nic w mojej sytuacji nie widze. Mozecie dac jakies krotkie tipy co robic i czego nie robic? Chodzi mi o to, ile serii/cykli w moim przypadku, ile cardio i tak dalej :) Zmieniony przez - JasioPiekarz w dniu 2015-09-27 20:29:31

To są specjalne krótkie spodenki,trzy paski

2 ostatnie serie kazdego cwiczeniasa najwazniejsze i sa na maxa. A ostatnia do upadku. Poprzednie to sa takie z zapasem 2-3 powt ale nie maja byc na odpier.. Trening mi zajmuje ok 1.15. Przerwy krotkie.

wuchta tak jak pisalem , zdjecia w pozach nie oddaja tego co na filmiku , na luzie jak robisz bica widac jaka ladna sylwetka , nie rzucaja sie w oczy krotkie bicepsy za to w***** ladna klatka , barki i cala reszta Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-05-29 18:14:07

[...] troche lepiej sie to prezentuje no ale to nie zmienia faktu ze tez daja sporo do zyczenia. Mysle tez ze w glownej mierze jest to zasluga genu, moje bicepsy byly bardzo krótkie juz od samego poczatku przygody z silownia. No a dupa jak to dupa co do tych szczytow jak juz ktos wczesniej na forum npisal to na szczyty dobry jest niski bf [...]

Mam krótkie pytanie. a dokładnie: mam do dyspozycji 2posiłki: 1' ryba z ryzem i warzywami 2' twarog + banan +jogurt naturalny (w postaci koktajlu) Oba te posiłki w dni treningowe są "około treningowe". Proszę o rade który z nich bd odpowiedni przed a który po treningu. Ewentualnie jak przerobic/zmienic posilek po treningu.

Krótkie pytanko, które pewnie już się wielokrotnie pojawiało... :) Czy jedzenie wieczorem faktycznie powoduje tycie jak to można wyczytać na różnych formach? Czy jeżeli trzymamy się swojego bilansu dziennego, to spokojnie można jeść na wieczór?

witam ja mam krótkie pytanie czy na low carb można budować siłę ? ( właściwie chodzi mi o to czy da sie uniknąć spadków) chcę się zorientować bo niedługo ruszam z lc, słyszałem o jakimś ciekawym arcie na sfd ale za nic w swiecie nie mogę go znaleźć byłbym wdzieczny za udzielenie odp badz podrzucenie linka

Witam mam krótkie pytanie dzis 7 dzien diety cale 6 dni dieta 100% bez cheatmealów no i dzis wypadało by go zrobic co proponujecie? tylko zebym efektu jojo nie mial ! :)

[...] To miały być podstawowe wartości, bez uwzględnienia redukcji 500 kalorii. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu, 94 kg wagi, trening mam rozpisany na 5 dni w tygodniu na siłowni + krótkie interwały(ukierunkowane na redukcję i poprawę sylwetki). Zacząłem ćwiczyć od kilku dni i chcę sobie w końcu ułożyć dietę, ale jak mi wychodzą różne współczynniki to [...]

spodnie dlugie dresowe ok krotkie spodenki tez moga byc zalozylem temat nie po to by sie zblaznic ze na koniec i tak gowno z tego wyjdzie rozumiem was ze chcecie zrobic to dobrze , wiec tak zrobcie ludzie nie spamujcie tylko piszcie o co jestescie proszeni i tyle bo zaraz znow wpadnie ktyo i napisze ze 50 stron spamu a koszulek ni****a Pozdro i [...]

Fajny material, tylko troche krotkie i obcisle rekawy. Lapa mi sie ledwo miesci

krotkie, nie poprawne i "niby ruchy" - w kulturystyce jest skonczony

zycie jest krotkie nie czekaj z tym, kazda chwila kazdy dzien moze byc ostatni, nie pjerdol sie tylko jest bomba i hoj

wiadomo, wszystko jest dla ludzi ale jak ktos robi te 2 krotkie cykle rocznie to warto w ich trakcie jednak przystopowac, a jak juz sie pije to pic z glowa

filmow nie widzialem wiec nie wiem, ale on jest totalnie przekoksowany, wali w siebie pewnie z 10 g trenu masakra za duze nogi, brzuch jakby mial w sobie betoniarke, mala klata, krotkie lapki i jest caly bautista no ale za swoja mase sie zakwalifikowal, z tym ze na takich zawodach to sie osmieszyl razem z tym bezbicepsowym erikiem

[...] 1 seria 10 2 seria 7+3(rekord!) 3 seria 5+3+2n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń - Bardzo ciężko kilka razy robiłem krótkie przerwy. 6."Pajacyki" 3> 15 (ciężko było zwłaszcza w ostatniej serii) 7.Pompki rzymskie 3> 15 (ciężko) 8."Młotki" wykonywałem hantlem o [...]

[...] na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń 4 seria 8+7 6."Pajacyki" 4> 15 7.Pompki rzymskie 4> 15 (tutaj ciężko jak nie dawałem rady robiłem krótkie przerwy) 8."Młotki" 5 serie po 10 powtórzeń (6kg) - Dowalić ciężaru? Np. 8 kg? 9."Zwijanie" ciężarka 4 serie ciężar 2,5 kg - fajna pompa [...]

życie jest zbyt krótkie zeby być małym%-)