krótkie

Działa, ale do pewnej prędkości. Myślę, że na tym Ven-top, to niespecjalnie, więc śmiało. Piszesz, że krótkie, to rozumiem, że na TT patrzyłeś? W ogóle dzisiaj moja Gośka pojechała swój pierwszy wyścig na Zwift. W babskich bardzo mało startujących, więc wrzuciłem Ją na męski do grupy C (2,5-3,2 W/kg). Z pierwszej grupy strzeliła i dojechała z [...]

A pod górkę ten draft działa czy nie bardzo? Szukałem jakichś wyścigów no-draft ale wszystkie jakieś krótkie takie i mnie ta sobotnia górka kusi

Tadeusz,tak z marszu próba na SMITH ,może zatrzymania trochę za krótkie lecz na pewno jest szansa na3 x125kg z zatrzymaniem 2sek https://www.youtube.com/watch?v=7E2fPheOUyw a przy okazji mój sprzęt do rowerowania :-D https://www.youtube.com/watch?v=DnjvaBRPqP0

[...] 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak (1 cykl) 8. TRENING: 4 x w tygodniu + cardio 4x w tygodniu (krótkie) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia (endomorf) 13. [...]

[...] nóg maszyna do uginania nóg wiosło do pleców ' modlitewnik ławka rzymska ławka do brzuszków stojak do brzucha i tricepsa hantle ze stojakiem od 5 do 50 kg obciążenie talerze 1300 kg 4 gryfy olimpijskie 2 gryfy olimpijskie łamane krótkie 1 gryf olimpijski prosty krótki 2 stojaki pod sztangę cardio: 3 bieżnie 2 orbitreki 3 rowetki 1 spinningowy

[...] okolo A jak na bica młotki to serie regresu to juz okolo 1min czasami moze lekko dłużej :) między ćwiczeniami troche dłużej mi schodzi bo wiadomo stanowisko sobie przygotować :) Czy ja wiem czy za krótkie? Na pierwszą roboczą jestem świeży że tak powiem. Na regresach w sumie też. Nie widzę sensu zebym po 4-5min robił przerwy między seriami

tak gdzieś 1:30h zależy też jaki trening ale tak mniej więcej :P To jakie Ty przerwy stosujesz? Przy takiej objętości i intensywności domniemam już, że za krótkie.

Koledzy krótkie pytanie jestem na cyklu lajtowym, 300 długiego / tydzień , mam objawy covid , smak, węch - brak. Czy przerywać cykl czy jechac dalej ? Masz potwierdzony wymaz..?

Koledzy krótkie pytanie jestem na cyklu lajtowym, 300 długiego / tydzień , mam objawy covid , smak, węch - brak. Czy przerywać cykl czy jechac dalej ?

31.10 nogi 1. Prostowanie jednonoz 3x20x10 2. Siady 60x10 80x10 100x10,10 +2xdrop (wolny negatyw, stopy wasko) 3a cos ala hack sq 4x45x8 3b wykroki chodzone 4xccx8 4. Prostowanie obunoz 5x20x15 Ludka. Trening moze nie wygląda ale zajazd jest ogromny. Wszędzie negatyw 3 s. Krótkie przerwy. Dzis high carb i wejdzie jakies 700g ww.

[...] Z tym mobility to tak już od dawna kombinuje na różne strony, ale teraz chyba znalazłem pasujący mi układ - robię rano lower body, wieczorem upper, ale sesje są stosunkowo krótkie około 10 min. Jak narazie mi to odpowiada. Skupiam się na poprawie barkach, rozciąganiu klaty i wzmacnianiu dolnej części czworobocznego. Jeśli chodzi o dół to [...]

[...] dzień ;-D Wstałem mega wypoczęty, od razu wskoczyłem zrobić swoje cardio, przedtreningowy na szybko i na trening. Przetyrana mocno klatka i triceps, totalna zabawa, trochę krótkie przerwy, bo musiałem się spieszyć, bo Ci z telewizji napierali, że chcą być szybciej, ale ogólnie ładnie nabijało i zdziwiłem się jak dobrze siłowo stoję, wszystko [...]

Trening Jakiś taki dziwny, ale skoro znalazł się w planie nie miałem wyjścia. /SFD/2020/10/29/a513c59b544c481491176cc2db997815.jpg Na jutro jakieś krótkie bieganie i chyba coś będę musiał od siebie dołożyć bo mi "Fitenss" nie chce wzrastać %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-10-29 20:53:08

ŚRODA - Krótkie spanie po dyżurze nocnym ,miałem obawy czy będą siły na trening :-? WL 2 x 6 x 60kg 5 x 80kg 4 x 94kg 2 x 3 x 115kg 2 x 130kg- bardzo ładne to idziemy wyżej %-) 2 x 2 x 132,5kg bardzo ładnie z zatrzymaniami 1 x 135kgz zatrzymaniem 2 x 1 x 137,5kg z zatrzymaniem korciło wyżej wejść |-) 2 x 2 x127,5kg WL Skos minus 8 x 100kg / 110kg [...]

Gdzieś tu na forum czytałem że ponoć npp bardziej blokuje , to prawda..? Czy nandro krótkie bądź długie nie ma różnicy..?

[...] wróciły po 2 miesiącach Doxycyclinum - pomogło na chwile Hyplafin Nolicin Czopki Dicloberl Duitam Byłem badany palcem przez tyłek ale nie odczuwałem bólu. Może lekarz miał krótkie palce. Sam nie wiem i zdziwiło mnie to bo mimo wszystko czasem wystąpił u mnie sporadyczny ale silny ból prostaty. Panowie jedyne co mnie zmartwiło to pogarszający [...]

[...] weny do wpisów, zapewne z braku aktywności, więc o czym tu pisać ;) cały czas się rehabilituję, ćwiczę codziennie, a z aktywności spalających choć trochę kcal zaczęłam znowu krótkie treningi na wioślarzu i uskuteczniam spacery choć kroków nadal nawet do 7 tys nie dobijam :( niestety gdy skusiłam się na 3km biegania, zaczęło znowu boleć w łydce i [...]

[...] sama nie wiem, w sumie to nowe doświadczenie. NIe każda dziewczynka musi się bawić lalkami barbie, ja byłam typową chłopczycą, z bratem wszędzie chodziłam, a że włosy miałam krótkie to mnie często brali za chłopaka :-) Night - witaj :-) między moimi będzie dość duża różnica wieku, więc ten mały nie ma szans, ale mam nadzieję, że się jakoś [...]

[...] za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów na udział w zawodach. 6.WARUNKI I ZASADY WYKONANIA BOJU: WYCISKANIE LEŻĄC : - uczestnik musi posiadać strój sportowy: kostium lub krótkie obcisłe spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem, w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów, - niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych [...]

Myślę że kwestia tego jak kto trenuje i co komu służy no ale ja nóg w 1h sobie nie wyobrażam. No chyba że faktycznie stosunkowo nie duży ciężar więcej pow krótkie przerwy. ja w nogach z ciezkich cwiczen mam tylko te platzy na początku gdzie tu mam troche dłuższe przerwy, ale potem jak mam np syzyfki to minuta i ogien, Fronty tez troche dluzsze [...]