krótkie

[...] też są ważną częścią mma. zresztą nie trenuje profesjonalnie, ani zawodowo, tylko głównie amatorsko i chciałem to uwiecznić w największym stopniu. co do boksu to lubię krótkie ciosy czy jakieś niekonwencjonalne akcje, ale przy moich warunkach nie mam co szukać swej szansy na zwycięstwo z wyższymi rywalami w boksie i dlatego skupiam się na [...]

nie interesuje mnie boks ale mnie to kręci... Nic nie rozumiem. Zostawmy to. ...Ja mam 170, on 190... Jedyna rada - nie walczyć na dystans tylko w półdystansie i w zwarciu. Krótkie ciosy - sierpy i haki. Raczej seriami a nie pojedyncze.

Ja rozkładam czytanie w czasie bo jak pochłonę cały numer w tydzień to co do następnego wydania, arta na dzień czytam albo ze 2 strony jak krótkie są.

SKWARA: mozesz napisac cos wiecej jakie rodzaje cykli preferujesz (dlugie/krotkie), przecietna dlugosc cyklu, przerwy miedzy nimi, ulubione srodki, etc.? to juz wyglada na wywiad z wampirem hehe, ale chcialbym wiedziec jak wyglada strategia suplementacyjna kogos, kto jest reklamowany przez powazana tu postac (a marek c. cieszy sie autorytetem), [...]

[...] i 30 sek sprintu,robie kolejno 2 min truchtu i 30 sek sprintu,to jest bez odpoczynku i czy mam to rozumieć jako 5-cio minutowy pobyt na siłowni,proszę w tej kwestii o krótkie wyjaśnienie Trening interwałowy powinien trwać od 5 do 25 min. W jaki sposób go wykonać? Przykładowe wykonanie wygląda następująco: 2 min truchtu (55-65%MAX) i 30 [...]

Tak, napisałem że JA tak robię. Piszę opierając się o swoje KRÓTKIE doświadczenia. Coś co sam przetestowałem, i wiem o czym piszę mimo małego doświadczenia. A widzę że sam próbowałeś cos z insą ogarnać i nikt nie pomógł.

W takim razie poproszę o wypisanie aktywności które nie zostały zaliczone i krótkie uzasadnienie dlaczego tak się stało. Chciałbym w przyszłości uniknąć podobnej sytuacji.

[...] z tego ile lat minęło? Świat cały czas idzie do przodu i cały czas coś się zmienia, więc warto odświeżać tematy. Przyznam że od dwóch tygodni mam rozkminę jakie wybrać gryfy krótkie. Jak w temacie 28mm vs 30mm gwintowane vs niegwintowane. Jak się przyjrzeć to nie tylko gryfy są ważne lub raczej nie tylko na nie można patrzeć zakładając że bierzmy [...]

[...] jak wziąłem 3 KG piesi z indyka , apropos >>>> pychota!!! bez panierki (jedynie w mące obtoczyć i przysmażyć żeby się zarumienilo podawać z ryżykiem i pomidorkiem paczka kiełek popić chlodną wodą. Może ktoś się wypowiedzieć na temat smażenia, czy krótkie smażenie jest bardziej zdrowe od długiego, a może jest po prostu zdrowe?

[...] mg/eod to juz konkret ale przecież to tez nie poraża Bardzo proszę o rozwiniecie swoich myśli i opini Ja zawsze uważałem żeby zbudować duża siłę potrzeba CZASU A po drugie krótkie cykle sa nie za bardzo bo jak sie robi cykl 6-8 tyg a potem PTC i za 4-8 tyg zabawa sie powtarza to organizm jest jak na huśtawce niby juz sie ustabilizował a tu z [...]

[...] znam paru kolesi którzy mieli zdeczka nadwagę ale gdy zaczęli ćwiczyć strasznie szybko spadał im tłuszcz a mięśnie szły w gore Takie głupie myślenie że niby 20 powtórzeń i krótkie przerwy spalą tłuszcz. Spalisz go jak zrobisz superserie przysiadów i martwego ciągu tylko że wtedy umrzesz A tak na serio to FBW 3 razy do tego aeroby lub HIIT w [...]

tutaj chodzi o szybkosc wchłaniania witaminy nie muszą byc wchłoniete odrazu, mozna je brac do posilku, natomiast kreatyna i BCAA potrzebują szybkiego wchłonięcia Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] dni treningowych tylko robić tak jak Ci pasuje. Raz możesz robić jeden dzień przerwy, a jak będziesz czuć, że jesteś przemęczony to wówczas nieco więcej zrobisz luzu i będziesz więcej odpoczywał. Dzięki za pomoc. A potraficie może podrzucić jakąś rozgrzewkę do mojego push pull? Nigsy się, nie rozciągałem po treningu, mięśnie przez to krótkie

nie chodzi mi o taki cykl. takich przeszedlem pare!!! bardziej chcialbym te krotkie na sile i dynamike po ktorych by tyle nie spadalo

[...] się czy nie przejść na normalną dietkę lub właśnie IF ;-) ___________________ Właśnie o to chodzi że o masowanie na IF ciężko, bo jeżeli mamy okno żywieniowe dosyć krótkie czasami nawet i 4-6h to ciężko jest zmieścić odpowiednią ilość kcal w tak krótkim czasie, wiec raczej poleca się IF na redukcję Nie wiem czy mogę wrzucić filmik [...]

3 krotkie pytania bez zakladania nowego tematu: Czy zamiast jaj gotowanych moze byc jajecznica na oliwie z oliwek? Czy zamiast piersi gotowanej moze byc smazona na oliwie z oliwek? Jak zmierzyc dana ilosc oliwy? Pzdr.

jak masz problem z tradzikiem na co dzien to na bank cie wysyfi od androgenow . wiem sam po sobie . zniknac znikna ale nie obedzie sie bez przebarwien . jedziesz jeszcze na tej izotretoinie czy juz skonczyles ? jak jedziesz to moze przetrzymasz umiarkowane dawki testo i bedzie si aczkolwiek im dlużej bedzie trwał cykl tym wiecej nowych syfów [...]

[...] 0,4mm ( tyle może w ciągu jednego dnia zrosnąć się kość ). A robi to się tylko w przypadkach kiedy kości sa nie proporcjonalne do reszty i są na prawdę, ale to na prawdę za krótkie. Zdecydowanie w większości przypadkuch dotyczy to np jednej nogi. A wyobraż sobie facet że urosłeś 5cm ... Tylko że nie ogólnie tylko te 5 cm przybyło Ci w [...]

To jedna sprawa, drugą jest krótkie zagadnienie: co myślicie o słuchaniu muzyki podczas treningu? jest fajnie czy utrudnia koncentrację? Nie utrudnia jest jak najbardziej dobre. Co do planu: 1. Brakuje mi ćwiczeń na klatkę 2. Skoncentruj sie na robieniu obwodów gdzie wszędzie używasz takiej samej liczy powtorzen. 3. Dokup obciążenia i [...]

Może i lepiej, ale ja wolę w barki, z tego względu że wszyscy znajomi strzelali w bary i ani razu nie musieli się przebijać ponownie, widocznie samo mięcho jest, więc i ja tam pocisnę Zresztą kupiłem krótkie igły już, niby można kupić inne bo to grosze, ale jednak wolał bym w barki. Więc?