krótkie

[...] nie wiem czym to spowodowane, kiedys kumpel mi opowiadal, ze mieli w sekcji tez kolesia co nie mogl zlapac sztangi z tylu, dopiero na mega rozstawie (tez tak mam), to trener powiedzial, że jest za bardzo "powiązany" i że ma jakieś krótkie wiązania , ale nie wiem dokladnie czy w miesniach czy sciegniach... strasznie mnie to nurtuje.

Generalnie sa plusy i minusy kazdej metody. Mam znajomych co maja staze po 25 lat na silowni i gdzies od 10 lat na srodkach i twierdza ze najlepiej dlugie cykle walic ze tak jak mowilem nie czuje sie juz tak duzych przysostow po 6 tyg ale niby dalej cos tam idzie tylko dla nas jest to nie zauwazalne. Szczerze mowiac ciezko powiedz co lepiej, tez [...]

hmm... też robię zazwyczaj klatę w poniedziałek. zakwasy trzymią mnie zawsze 2-3 dni bywa że i 4. to dość dużo a klatę robię porządnie max ciężary + mega krótkie przerwy między seriami i daje z siebie max. na dodatek klata to mój priorytet i uwielbiam ją robić dlatego dodatkowa motywacja na treningu i harcorowy trening.

no to czeka mnie maraton po lekarzach :< dziwne jest to ,ze jak robie np. pompki na pięściach czy wykonuje krótkie szybkie zgiecia to nie boli - na silowni to samo - a jak odegne reke do tyłu to blokuje się i boli ;<

Rozgrzeweczka elegancka + krótkie info na temat zachwań włókien mięśni podczas wysiłku xD = sog ;)

[...] piłkarza osobiście, ale jego gra zasługuje na to, aby powołać go do kadry i dać mu szansę sprawdzić się w meczu na Cyprze." Kolejnym etapem przygotowań do Euro 2008 będzie krótkie, bo tylko trzydniowe zgrupowanie we Wronkach w połowie marca. Tam będą także tylko zawodnicy z polskich klubów, a piłkarze grający na co dzień zagranicą będą mieli [...]

[...] Dieta znów idealnie, mulił mnie maksymalnie ryż z kurą i warzywami na lekcji, ale nie było źle . Ostatnio dostaje od nauczycielki dodatkowy czas na zjedzenie bo przerwy krótkie bueheh. Trening wygląda w taki sposób na papierze. Klatka - wyciskanie w skosie w gore,sztangielki, kat nachylenia 35stopni 20,12,8,6+redukcja 6-8 (22 (22), 31 (30), [...]

Witam, Tak na poczatek krótkie intro &#8211; cóz, zyje i pracuje w Londynie (podobnie jak i Ty/Wy) juz od jakiegos dluzszego czasu (wlasciwie to w tej chwili jest to kilkanascie lat). Powód tej wiadomosci jest dwojaki. a) oczywiscie chcialbym nawiázac nowe znajomosci b) (to sié moze wydac co niektórym dziwne) chcialbym zaoferowac [...]

Witam, Tak na poczatek krótkie intro - cóz, zyje i pracuje w Londynie (podobnie jak i Ty/Wy) juz od jakiegos dluzszego czasu (wlasciwie to w tej chwili jest to kilkanascie lat). Powód tej wiadomosci jest dwojaki. a) oczywiscie chcialbym nawiázac nowe znajomosci b) (to sié moze wydac co niektórym dziwne) chcialbym zaoferowac cos naszym ludká. [...]

Generalnie ksztalt miesnia zalezny jest tez od techniki wykonywania cwiczenia na bicepsy, tzn. pelen ruch(w granicach napiecia bicepsa, nie w granicach ruchu lokcia) - ksztaltuje dlugie, pelne bicepsy, ruch zbyt krotki powoduje powstanie krotkich "pileczek", tylko moje pytanie jest nastepujace: po co wam krotkie bicepsy, lepiej rozwinac [...]

mam te 31cm ale nie wiem czemu wydaje mi się że mam krótkie... inni wydają się mieć więcej, a może tylko się mi tak wydaje?

[...] wziac na ten pierwszy raz? szczerze mowiac to sklanialbym sie w strone halo, z dwoch powodow: duzo sie naczytalem na zagranicznych forach pozytywnych opinii, a poza tym nie musialbym sie kluć aha, jeszcze jedno. w gre wchodza TYLKO krótkie cykle, najlepiej koło 1,5 miesiaca. ewentualnie mozna przedluzyc do 2. z gory dzieki za wypowiedzi :)

mam narazie 2 gryfy krotkie po 36 cm i dwa hantelki winylowe po 2 kg, a talerze do tych gryfów chce właśnie sa w drodze do mojego mieszkania, takze narazie mam tylko te 2 x 2kg chodzi mi o jakichs zestaw cwiczen...

OmgTerror, krotkie cykle wedlug mnie to strata czasu i zdrowia. Juz od 2 lat mam jeden cykl w roku-dluzszy z rotacja srodkow i dawek,jestem bardziej zadowolony niz po 8 tygodniowkach

Fajne ale krótkie Kupę kasy ma za same reklamy a gdzie do tego zawody, tyle co on trzepie w ciągu miesiąca (jak nie tygodnia) to większość zwykłych ludzi w Polsce nie zarobi przez rok jak nie przez dłuższy okres czasu

no krótkie ale z codziennej gazety więc normalka że krótkie i pytania tez niezbyt wyszukane.. pytali o to co interesuje zwykłych czytelników nie bede przecież dopisywał dalszej części od siebie hehe pozdro

Jak dla mnie - znam ciekawsze krótkie formy treningowe.

Witam. Widziałem iż wypisany przezemnie w temacie forumowicz dobrze orientuje się w temacie FBW. Mianowicie mam pytanko, czy jeśli przez 4 miesiące miałem trening split a teraz ze względu na niezadowalające wyniki siłowe chce się przerzucić na FBW ma być to trening standardowy czy troszke cięższy(bardziej złożony)? Tutaj znalazłem twoją [...]

Powiedzcie czesto towazyszy wam bol w szyji podczas treningu? Ja jak cwicze tajski klincz przez dluzsza chwile i mam stawiac opor musze sobie robic od czasu do czasu krotkie przerwy bo nie wytrzymuje. Tak samo w parterze gdzie duzo pracy jest z szyja. Ostatnio na treningu doznalem jakiegos dziwnego urazu. Mielismy sie rozgrzac na macie i trener [...]

"Jak dla mnie - znam ciekawsze krótkie formy treningowe. " podoba mi sie zwlaszcza slowo: CIEKAWSZE.... no sam jestem ciekaw,co nasz rodzimy guru nam objawi. pozdrawiam.