krótkie

[...] pit bulla red nose teraz ma 4,5 tydzien temu mial kopiowane uszy zadnego kolnierzu nie nosi uszy mu sie bardzo szybko goja pies zachowuje sie tak samo jak przed obcinaniem. To zalezy od psa jak to bedzie znosil czy bedzie drapal itp nie jest regula ze wszystkie cierpia i musza w kolnierzu chodzic "Życie jest zbyt krótkie aby być małym"

troche krotkie to bylo ale miejmy nadzieje ze z biegem czasu beda puszczac wiecej walk i czesciej. A kto wie moze kiedys w przyszlosci beda je puszczac na bierzaco?? Marzenia

diablos666 dlaczego uwazasz ze plany 8tygodniowe sa za krotkie i regeneracja 2 tygodniowa za dluga? Moim zdaniem 8 tygodni wystarczy przynajmniej dla mnei bo i tak w ostatnich 2 tygodniach juz mi ledwo idzie. Ankiete wypelnie jak wroce ze szkoly bo wczoraj podczas wypelniania neta mi zabralo.

To w takim razie dociąg=wiosłowanie sztanga leżąc na ławce. Narazie to najwazniejsze sa wszystkie cwiczenia, dopiero na wyzszym poziome, gdy zawodnik specjalizuje się w kilku rzutach,glownie je stosuje w walce i doskonali technicznie na treningach to program silowy komponuje sie pod kątem tych rzutow. A jak juz jestesmy przy temacie to napisz czy [...]

[...] siła dynamiczna (2-10 powt, bardzo szybkie tempo), od czasu do czasu wrzucać trening na masę (np. HST) i czasem na wytrzymałość mięśniową (15-30 powtórzeń szybkie tempo krótkie przerwy), przy tym że na masę to max jeden cykl w roku i to samo na wytrzymałość za to zamiast ćwiczyć wytrzymałość to bieganie, pompki, przysiady, to zwiększa [...]

dzi: Wiem ze to troche "tricepsowo", ale to nic zlego kiedy jakis miesien wspomaga ruch. Dla mnie w tym wszystkim najgorsze jest to ze mimlitary to jakby 3 cwiczenia w jednym. Podziel ruch na 3 fazy i w kazdej mam inne proporcje zaangazowania barkow i tricepsow, co mnie nieco rozprasza i nie moge czynic wlasciwych postepow(dlatego [...]

[...] czy chcesz takim planem cwiczyc, bo jesli tak to ten trening nie jest treningiem FBW według mnie ćwiczac treningiem ktory ci napisałem lub tym od virena bedziesz miał krótkie efektywne treningi, zbudujesz mocna podstawe, i już wiecej nie ebdziesz sie dziwil jak oni to robia że takie cieżary podnosza, ucz sie na błedach innych nie na swoich [...]

[...] bilans może wchodzić na + a w dniach intensywnych na - (oraz dniach wolnych od treningów) Trening siłowy- czemu taki? ponieważ jest on krótki i intensywny dobre krótkie bodźce na mięśnie. Oraz jeśli zaistnieje potrzeba aeroby w dni nietreningowe/interwały na dłuższy okres Aczkolwiek to tylko takie moje dywagacje nie poparte [...]

[...] A okazało się że cały problem wziął się właśnie z asymetrii nóg. Moja koleżanka z liceum w wieku 19 lat miała taką operację wydłużenia nogi i prostowania kolana - przez krótkie nacięcie w skórze wprowadzają piłę którą przecinają kość, i montują na nodze klatkę w stylu odwróconego imadła - i codziennie kluczykiem musiała przekręcić śruby [...]

[...] Na szczególne wyróżnienie zasługuje występ najmłodszego zawodnika, 15 letniego Wiktora Gębali z Bałtowa który zakończył zawody na 4 miejscu z wynikiem 19 powtórzeń. Po krótkiej przerwie przeszliśmy do flagowej konkurencji całego cyklu czyli wyciskania wielokrotnego połowy masy ciała leżąc. Tutaj pod nieobecność czołowych zawodników tej [...]

TRENING dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 2 *Raczej bez wymuszonych [...]

tren to dosc skomplikowana sprawa, nie bez przyczyny nazywaja go srodkiem dla zaawansowanych. Ja wlasnie robie mase na trenie. Do autore: nie kombinuj, nie jestes jakims tam zawodowcem. Pociagnij cykl dluzej jesli chcesz lepsze/pewniejsze efekty. Skup sie na 2 srodkach, dopnij miche i wrzuc mixa + tren enan/deke lub prop + npp/tren ace. W tym [...]

[...] ma testosteronu, GH/IGF-1, mniejsze VO2max, więcej insuliny - co zmniejsza możliwości wysiłkowe), - wytrenowania (mniej wytrenowani - długie przerwy, bardziej wytrenowani krótkie), - przyzwyczajenia do konkretnego rodzaju pracy, - suplementacji (szczególnie kreatyna i beta-alanina/karnozyna), - diety, - ilości snu, - ... Temat rzeka, [...]

Czyli po prostu robisz krótkie okresy budowania masy mięśniowej jak i redukcji. Wg. mnie słaby pomysł.

idzie mi w fat, krotko mowiac jesli bym na jednej nocce (gdzie sie malo raczej ruszam) wrzucil 2-3 posilki bogate w wegle (powiedzmy o 23.30. 2.30 i 5.30) po czym poszedl spac o 7.30 (bo tak sie klade po nocce) po czym wstal o 14 - czulbym ze np spodnie/boxerki inaczej na mnie leza..nie wiem stary jak ale ja to doslownie tak czuje tj praca w [...]

to jak już wymieniacie filmy to róbcie krótkie opisy o czym są,bo wiele tytułów pewnie nie będzie nic mówić

Bez wycieczki do rehabilitanta się nie obejdzie. Na pewno powinieneś wzmacniać mięśnie brzucha i mięśnie pośladkowe. Na brzuch najlepsze w tym wypadku będą krótkie spięcia mięśni brzucha z nogami w tak zwanej pozycji krzesełkowej (leżysz na plecach, nogi masz zgięte w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem 90 stopni i oparte podudziami np.: na [...]

[...] że trudno było by mi ją realizować. Licze na kilka wskazówek co jeść i jak jeść żeby przytyć. No i co z tymi sumplementami? Dodam, że jeśli chodzi o ćwiczenia to robie krótkie i intensywne serie. Nie celuję w górę mięsni chciałbym jedynie trochę zwiększyć siłe grawitacji na mnie działająca :) Zmieniony przez - pablos1989 w dniu 2010-10-22 [...]

Marże dla ostatniego ogniwa czyli sklepów są takie same jak przy innych produktach i nikt nie traci. Krótkie bo zaledwie 3 tygodniowe doświadczenie w zakresie sprzedaży blistrów pokazuje że wszyscy są zadowoleni ,i klient i sprzedawca. W niektórych sklepach blistry zawierajace 30 mega capsów są dzielone jeszcze na pół(jest taka możliwość bo [...]

Zaszalał Trec i kolejny raz udowadnia jak cena z jakością zrobi swoje w sprzedaży:) Żeby jeszcze wypuścił dobre jakościowo krótkie spodenki:P