krótkie

To jeszcze raz ja. Krótkie pytanie odnośnie treningu. Plan jest taki: 8 tygodni treningu masowego, 2 tygodnie regeneracyjnego, później znowu masowy. Czy po regeneracyjnym mam zmienić ćwiczenia, czy zostać przy starych?

w zakresie pobudzenia sekrecji i aktywnosci hormonu wzrostu szczególne znaczenie ma glutamina oraz krótkie peptydy zawarte zarówno w izolatach jak i koncentratach serwatkowych. Tutaj na uwage zasługuje np. także Whey pro Matrix- zawierajacy właśnie korzystne białka serwatkowe oraz peptyd glutaminowy

[...] odnośnie długości cyklu. Jak jesteś na SAA zabiera Ci trochę czasu aby spowrotem "odwrócić" ten syntetyczny testosteron do normalnego, naturalnego. Jakkolwiek krótkie cykle i tak Cię zamkną tzn. Twoje HPTA i nie uzyskasz efektów w postaci przyrostów. Chodzi mi o długość estrów. 6 tygodni na Enanie to zbyt mało - zablokujesz się i [...]

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

Ogolnie duzo technik recznych, nauka walki bronia wykonczenia na ziemi sa szybkie i krotkie, obejmuja dzwignie i ataki na pkt witalne. Malo sie kopie etc. Walka w porownaniu do innych styli jest bezhonorowa, czyli bez zasad normalnych, czym szybciej i skuteczniej tym lepiej, przedluzanie walki choc o 1 sek oznacza zbedne ryzyko. Minimalne ryzyko [...]

Jeśli już mówisz o wchodzeniu w tempo, to krótkie rządzą ;)

Dzieki Tiny za krotkie streszczenie. No i czekamy na zdjecia.

JIGGA99-zgadzam sie z Toba w 100%.Trzeba korzystac z zycia ,bo jest krótkie:(wszystko ma swoje wady i zalety Jak chesz przytyc ,to cos za cos ,nie ma tak latwo w rzyciu:D...

1. Kim sa mlodziency skinheads? To tajemnica skinów. Postronnym obserwatorom zartuja, ze sa patriotami. W ten sposób sprawdzaja, czy obserwatorzy sa idiotami. Jesli obserwator uwierzy, to dla skina jest oczywistym, ze takiego idiote mozna traktowac jako kandydata na skinheada. 2. Czy skins 88 wspóldzialaja z jakimis organizacjami? Tak, skini [...]

[...] dużych = 445 kg = 1000 zł. * 2 stojaki do sztangielek = 50 zł. * 1 stojak do krążków = 50 zł. * Wyciąg na grzbiet - góra-dół = 250 zł. * Uchwyt łamany = 50 zł. * 2 krótkie gryfy - oryginalne = krzywy i prosty = 50 zł. * 1 gryf prosty długi - oryginalny = 50 zł. * 3 gryfy olimpijskie = 450 zł. * obciążenie na małe gryfy oryginalne = [...]

S_I_M_O_N - ja tym treningiem starałem się ćwiczyć codziennie, choć nie zawsze mi to wychodziło. Czasami mi się nie chciało,itp. ale spokojnie możesz robić codziennie - ten trening nie jest bardzo wyczerpujący. Staraj się utrzymywać krótkie przerwy (takie jak napisałem) - będziesz miał lepsze efekty.

Chcialbym zebyscie cos poczytali, przy okazji bedziecie mieli duzy ubaw. W kazdym razie chcialbym abyscie skomentowali tresc ktora tu wkleje. Zostalo to napisane przez smiesznego goscia, ktory sie ze mna kloci i nie przyjmuje do swojej wiadomosci NIC. Moze was poslucha. START: ktos moze powiedziec ze miesa je sie od zawsze... ze zwierzeta nie [...]

mam krotkie pytanie rano sobie biegam przez jakies 40 minut. I chce jakos chronic miesnie co do tego poradzicie zebym sbie kupil: SP80 czy BCAA firmy Olimp. A moze jest cos lepszegfo zeby chronic miesnie

[...] bo jej uda "pogrubiały" (ćwiczyła często, więc nie wiem jakim cudem nigdy nie zemdlała, chyba że kłamała). bez komentarza. inna zmarła na anoreksje (20 l). aż żal ściska. tak samo jak nie polecam takich pseudo diet, mówię nie dla długich głodówek. lepsze są krótkie, ale częstsze. Zmieniony przez - Martix w dniu 2004-03-12 19:33:24

[...] A wszystko przez pewna sytuację. Ale o tym za chwile. Moja pasja to bieganie (głównie sprinterskie) i silownia (ale nie jakaś tam masówa tylko głównie rzeżba i siła). Na krótkie biegam dość szybko tzn tyle ze zawsze zdążyłem uciec gdy ktoś do mnie fikał. Bo po prostu nie umię sie bić. Wiec idąc sobie ulicą lub biegając wieczorkiem widąc jakis [...]

[...] kibiców. Nie zabrakło też gromkiego "Sto lat". Euforia nie trwała zbyt długo. Pożegnalny, zwycięski mecz w II lidze, tradycyjny szampan i zawodnicy udali się na krótkie urlopy., 5 lipca pod dowództwem trenerów Józefa ANTONIAKA i Jura ZIELISSKIEGO rozpo-częła się operacja pod nazwą "pierwsza liga". RKS RADOMIAK RADOM - I [...]

Dobra z tych cwiczen co zes mi zapodal tylko to sie chyba dla niej nadaje : "- spinanie brzucha w leżeniu (dla lepszego zmęczenia mięśni można przytrzymać uniesiony tułów przez 3-4 sekundy lub użyć ciężarku trzymanego za głową) możemy także robić spięcia na ławeczce stopniowo zwiększając kąt nachylenia. " Teraz moje pytanie to czy to [...]

Tutaj sympatyczny mlodzieniec ma jeszcze krótkie włosy....

Jestem tu po raz pierwszy.I chcialbym sie dowiedziec jak w szybki sposob moge znalesc to czego szykam w SFD.Bo ,np. jezeli mam taki problrem:"Trenuje lekkoatletyke(krotkie dystanse).Chcialbym sie dowiedziec o sposobie na przyrost miesni (bez zadnych specjalnych odzywek), przy tym takze chcialbym nie stracic swojej dynamiki i szybkisci.Jaka powinna [...]

0,8 to lajtowo tak, tosz to jest wielkie dzialo, prawie gwóźdź, kiedys jeszcze to mialo uzasadnienie bo cieńsze igly byly krótkie, ale teraz 0,6 mają juz 3 albo nawet 3,5 cm. Ja jak juz to wale 0,6 nie jestem ascetą....