krzyys88

[...] barki tak jak to robisz i zobacz zjak sie zaokrąglają plecy a następnie ściągnij łopatki wypnij klate.. Więc moja rada taka że łapatki ścianiete cycki do przodu :) Jeszcze jest 2 sposób mogę przyjść kijem %-) Ja tak ziomkiem trenuje rwanie żę bije kijem po plecach go jak nie trzyma %-) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 02.04.2024 08:25:24

O rety! Jaka słodycz z tą kokardą. Nie wygląda na swoją wagę:) No Madzia - takiej panny z kokardką to byś się już nie bała, prawda? Trzyma linie ;-) /SFD/2024/1/9/19e4188ee77548dca2f24f30e60d2b54.jpg Niezły egzemplarz! Fajnie razem wyglądacie - chyba też na ulicy budzicie grozę:)

To jeszcze zostają jointy :) to niebezpieczne, bo potem gastrofaza :P

Ja mam bardzo fajny wariant przysiadów najbardziej czuje zdartą skóre na karku %-) https://www.youtube.com/shorts/BC6_c0NCoR8 Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 23.04.2024 22:25:57

[...] to polecam zobaczyc przysiad tego Pana po zarzucie jak mu biodro na bok spie... nasi tiktokowi eksperci by sie rozplakali %-) bo jest nei optymalnie. Ale wydaje mi sie ze rekord swiata i zloto na olimpiadzie jest warte nie optymalnego przysiadu %-) https://www.youtube.com/watch?v=Nn3jntaUG6o Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 27.03.2024 13:05:36

Do futra polecam Dysona :) Ja mam V15 i mega zbiera sierść kotki :) ja tez polecam dysona, bez niego utonęłabym w futrze i piasku ^^

Nic nie szkodzi, tą goliznę poproszę na PW, się oceni fachowym okiem Weź rozbieg i walnij w sciane... Więcej dystansu. Nie wzniecaj się Na prostactwo i stulejarstwo nie mam dystansu... Pan poważny :)) Nie rozumiesz silownianych żartów i dlatego mówię żebyś się nie wzniecał. Formę ma wyśmienitą i zna swoją wartość stąd też nie uważam by co chwilę [...]

Nie warto mieszać sobie w hormonach :) Hehe, pewnie ze nie warto, widze ze mamy podobne podejscie :-) moja swiadomosc jest wysoka, a pewne procesy, np mocna redukcje, wbrew pozorom zdrowiej jest przeprowadzić na pewnej suplementacji niz bez niej. U mnie mocna redukacja jest jak nie zjem ciastek przy komputerze albo paczko orzechów na raz %-) mam [...]

Na insta bez wypietej dupy się nie liczy %) Ha, no to mnie martwi :-) a ja jeszcze taka zabunkrowana w tych ubraniach od stop do glow, zakryta, no ewidentnie musze garderobe zmienic, tylko tez u mnie na silce nie mozna w samym topie ala stanik trenowac, musi byc bardziej zakrywający, bo zwracaja uwage, by sie ubrac, delikatnie, ale jednak :-D Ja [...]

Wiecie - możemy sobie tu popisać jak powinno być, jak profesjonalnie powinno się podchodzić do klienta, jak go motywować i jak rozliczać, jak rozmawiać i czego wymagać. Natomiast ogólnie moim zdaniem siłownia i ciężkie trenowanie jest niemodne. Może 1 na 10 osób chce ciężko trenować. Reszta to sama nie wie czego chce. Ja osobiście od kilku już lat [...]

Ja to już znam wyrok i wiem że czeka mnie operacja łokcia w najbliższym czasie, a i tak coś tam próbuję trenować. To nie łatwa rzecz odpuścić - także rozumiem doskonale Madzia. Niestety czasem nie ma innej opcji żeby w ogóle myśleć o dalszym trenowaniu. Na szczescie moja natura beja i przegrywa siedzącego przed kompem pomaga mi odpuszczać :) [...]

Nic nie szkodzi, tą goliznę poproszę na PW, się oceni fachowym okiem Weź rozbieg i walnij w sciane... Więcej dystansu. Nie wzniecaj się

Jak masz za duzo energii i motywacji zeby dalej trenować to mogę ci zrobić wykłąd jak znaleźć wymówke i siedzieć w domu ;p Haha, no przydalaby sie jakas wymowka, a tu kurde nic nie przychodzi do glowy, ciagnie na kolejne zawody i do dzwigania :-D

Polecam taki wariant odkładania sztangi %-) https://www.youtube.com/shorts/xqmvqtVUnsg Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2024-01-19 14:06:28

W zdroficie wyglądam jak bezdomny %-) O wlasnie, tez mam czasem takie wrazenie jak tam jestem :-D

Autorski?:) Tak, ale dawno temu i nie prawda %-) tam z 200-210 było z tego co kojarzę Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2024-01-19 14:23:59

Madzia a jaki masz przepis na naleśniki? Bo te co robię dla dzieci to dużo tłuszczu mają ;-) Ja mieliłem owsianke zawsze i na szpreju ew dodawalem odzywke :) To taki omlet bardziej wyjdzie, nie nalesnik, chyba nic w to nie zawiniesz zeby jesc jako nalesnik :-)

Nic nie szkodzi, tą goliznę poproszę na PW, się oceni fachowym okiem Weź rozbieg i walnij w sciane... Więcej dystansu. Nie wzniecaj się Na prostactwo i stulejarstwo nie mam dystansu...

Fajna jesteś skąd dojeżdżasz %-) Widze że po kontuzji barku prawie nie ma śladku . I bardzo fajna sylwetka :) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 18.04.2024 12:49:58

Nie warto mieszać sobie w hormonach :) Hehe, pewnie ze nie warto, widze ze mamy podobne podejscie :-) moja swiadomosc jest wysoka, a pewne procesy, np mocna redukcje, wbrew pozorom zdrowiej jest przeprowadzić na pewnej suplementacji niz bez niej.