[...] i jestem pod wrażeniem waszej wiedzy na tematy sportowe. Dobra koniec słodzenia, problem mój polega na tym, że mam skoliozę. Już od podstawówki miałem odstające łopatki i krzywy kręgosłup. Niby tam leczyłem się, lekarz nakazał wykonywać ćwiczenia bo powiedział, że jak teraz nie wezmę się do roboty to w wieku 17 lat będzie mnie bolał kręgosłup [...]
[...] fizjoterapeuta. Judo to podobno taki najbardziej ogólnorozwojowy sposób walki. Syn ma 124cm wzrostu i waży tylko 21kg. Tak więc jest baardzo szczupły. I na dodatek już krzywy kręgosłup (ale to prawdopodobnie wina słabych mięśni). Jakoś nie wyobrażam go sobie na zapasach. W grę wchodziłaby jeszcze ogólnorozwojowa gimnastyka, taka [...]
[...] tygodnie i mam cichą nadzieję, że dzięki niemu chociaż ze 2cm więcej w pasie spadnie. A że wskoczy to pewne bo od 28 wczasy więc przez dwa tygodnie browarek i micha w wersji allinclusive więc będzie szkoda zostawić na zmarnowanie :-D Michę podam później, może uda mi się jakieś foty zrobić to też wrzucę ale trochę "krzywy" przez kręgosłup jestem.
[...] skoloize, na pierwszych zdjeciach ewidentnie wudac ze mam prae ramie nizej ..a teraz sie ladnie wyrownalo , choc falda naplecach wskazuje ze ten kregoslup chyba jest jednak krzywy :-){:-( DZIEN 36 po porannym bieganiu i wczorajszym przegladzie niektorych dziennikow przemyslenia ktorymi sie podziele Mialam ostatnio nie najciekawsze podejscie do [...]
na to ile jeszcze urośniesz wpływa wiele czynników, głównie genetyka, jeśli masz krzywy kręgosłup to odpowiednie ćwiczenia korekcyjne mogą dodać nieco wzrostu ale cudów się nie spodziewaj
[...] kręgosłupa, ortopeda odradził mi wykonywanie ćwiczeń na stojąco, oraz w szczególności MC. Nie wyobrażam sobie treningu bez tych ćwiczeń. Mógłby mi ktoś kto ma podobny problem poradzic jakie ćwiczenia wykonywac, i czy rzeczywiście Martwy Ciąg negatywnie działa na krzywy kręgosłup. Dodam że mam 19 lat, więc nie chcę w tym wieku wyladować na wózku.
[...] gdzie OUN mocni obrywa, a juz w ogole nie wyobrazam sobie robienia nog dzien po plecach ale chcesz to rob tylko nie narzekaj pozniej na kontuzje zwlaszcza, ze jestes mocno krzywy. Nie zrozumiales mnie w kwestii leucyny i aerobow. BCAA daje sygnal naszemu organizmowi ze w krwioobieguznajduje sie odpowiednia ilsoc skladnikow odzywczych [...]
[...] Czytałem o programach tu na forum, ale wiele opiera się na bieganiu. W okolicy nie mam zbytnio gdzie biegać, bo albo jest twardy beton od którego bolą mnie kolana, albo krzywy teren gdzie sprintów nie będę mógł wykonywać na 100% żeby nie skręcić kostki. Na początek skakanka (tutaj proszę o podpowiedzi w jakich seriach) Wyskoki z lekkim [...]
Może wypróbuj jakieś ćwiczenia typu gimnastyka korekcyjna... Nie mówię, że gdzieś tam na siłce masz się położyć i robić różne ćwiczenia. Ale co do gimnastyki korekcyjnej to Ci nie pomogę. Też miałem krzywy kręgosłup, i wiesz co? Zacząłem się prostować :-D, chyba, że u Ciebie to nie od tego.
Witam... Mam pytanie. Czy treningi na.siłowni mogą prowadzić do.skrzywienia kręgosłupu? Wydaje mi się, ze lewy bark idzie mi go góry :o Cwicze wszystkie partie mięśni. Ostatnio się przygladalem... Podczas podnoszenia sztang lewą ręką, podciagam ciężar barkiem, czy to.może prowadzić do tego typu problemów? Jak to wyeliminować? Jak wyprostować [...]
robie tylko wyciskanie 100kg w ostatniej serri 8 razy podstrawowych cwiczen nie robie bo mam krzywy kregoslup i szkoda mi go,poprzednio robilem tan sam plan tylko 3 razy w tyg bez nog pozdro
[...] Odżywianie : mam słabość do słodyczy, serków topionych, kanapeczek Cel : nabrać masy mięśniowej, zdrowszego wyglądu Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : krzywy kręgosłup Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]