krzywde

Cześć, dietę Dukana stosowałem i rezultaty były niezłe. Stosowali to tez moi znajomi (od nich się "zaraziłem") i rezultaty też były, ale trochę inne. Z moich obserwacji i doświadczeń. Ta dieta jest dla osób "w okolicach" otyłości. BMI ~30 i tym podobne. Do tego muszą to być osoby ogólnie zdrowe, bo w przeciwnym wypadku można [...]

To głupi pomysł, aby przyjmować sterydy w takim wieku. Zrobisz sobie krzywdę i będziesz tego żałował do końca życia. Zacznij od zdobywania wiedzy na temat treningów i odżywiania, a następnie wykorzystuj zdobyte informacje w praktyce. Poczytaj posty podwieszone w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

to akurat bylo 50kg to byl filmik tylko pokazowy,zeby technike sprawdzic :) max podnosze 100kg ale to sie balem gdy podnosilem bo ta technika i moglem sobie krzywde zrobic ale podniosłem,a takto cwiczenia to zaczynam 50/55/60 lub 50/55/60/65/70 55/60/65/70. Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-17 18:59:45

A ja znalazlam to: Dieta Dukana – wady 30 kwietnia 2011 / Author Marcin Wielgosz Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi [...]

Siła i rzeźba w jednym cyklu wzajemnie się wyklucza. Siłę robi się na wysokich węglach aby starczyło energii na bicie rekordów. Poza tym tkanka tłuszczowa działa ochronnie. Rzeźba natomiast wymaga obcięcia kalorii, więc nie mamy już paliwa na ciężki trening siłowy. Poza tym sam stanozolol negatywnie wpływa na stawy, jak to się popularnie określa [...]

[...] przy deficycie kalorycznym = takze palenie miecha. Masz 184cm wzrostu i 70kg wagi. Co ty mozesz wiedziec o redukcji. Jak wiesz malo to sie nie udzielaj, bo tylko ktos sobie krzywde przez Ciebie zrobi. p3wu poczytaj artykuly na ten temat z wypowiedziami ludzi z jakas wiedza i doswiadczeniem. Nie rozumiem tez jak to nie czujesz, ze cwiczysz przy [...]

[...] myslenia - takie czasy, informacji jest mniej niz dezinformacji nad czym ubolewam, chlopak wstaje od komputera idzie na silownie i tam robi sobie jeszcze wieksza krzywde - szara rzeczywistosc, ale mysle ze mozna to choc w 2% naprawic w swiadomosci trenujacych. Jeszcze do tego dochodzi termin po ktorym zwolennicy FBW sami sie [...]

hey widzę ze ostro ciśniesz , Dlaczego robisz sobie krzywdę w wl sztangielkami????????? Na prawde będzie lepiej dla ciebie jak zaczniesz machać mniejszym ciężarem bo na filmie wygląda jak bys to robił resztkiem sił a to bardzo nie bezpieczne i oszczędzaj łokcie :-) pozdrawiam

Ignatus Powiedziałem, że okresowo (specjalnie podkreśliłem te słowo) można wprowadzic te cwiczenie, aby zastosowac nowy bodziec treningowy i urozmaicic trening, a nie w ogóle wyeliminowac wyciskanie kosztem rzutów piłką lekarską. Wez to pod uwagę, że nie każdy chce wykonywac wyciskania leżąc aby mu klata urosła czy zwiększyła się siła. Jak już [...]

[...] 50-100g wegli na dzien uszczupla sie zasoby glikogenu szybko -> oczywiscie trzeba trenowac! do tego wzrasta wrazliwosc na isnuline wiadomo - wegle->insulina wiec bedac na redu,majac malo wegli(!) -> bo to warunek raczej konieczny krzywde mozna sobie zrobic nie jedzac raz na 7-14dni czita niz go jedzac! glikogen leptyna wydajnosc organizmu psycha

i dobra nawierzchnia;) jezeli czlowiek podswiadomie wyczuwa ze moze podjechac i zrobic sobie krzywde. nie wykorzystuje podswiadomie nawet swoich miesni i nie skacze wysoko:)

Chcesz się czegoś nauczyć idź do klubu i trenuj , skoro nie chcesz i niekręci cię to nie , tak wiec nic się nie nauczysz . Możesz lać się dalej z kumplem , może przejdzie ci ten strach , ale jedyny efekt całej zabawy będzie taki że sobie zrobicie krzywdę i dalej nic nie będziecie umieć . Na forum bić się nie nauczysz więc nie zawracaj ludziom [...]

u mnie też są tacy :-) A najlepsi to ci, którzy mają w bicu mniej niż ja w przedramieniu :-) a inna grupa to ci, co biorą się za taaaaaaaaaakie ciężary a technika kiepska...patrzę wtedy na nich błagającym wzrokiem i mówię do siebie "skończ chłopcze bo sobie krzywdę zrobisz" :-) hihi

Salbutamol jest produkowany tylko w postaci syropu Ok Ventolin mam , to ile ma tego wdychac dziennie?? }:-( lepiej nic nie wdychaj, bo jeszcze sobie krzywde zrobisz%-)

Trening C tydzień 9 Pod hasłem "przekraczanie granic"8-) 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 32,5 - tak naprawdę to trzymałam 5 s ( nie wiem co mi sie w głowę porobiło, nie miałam ze sobą rozpiski bo tylko w domu zerknelam na obciążenia a juz tyle czasu robię,ze spoko pamietam co i jak}:-( - jednak [...]

najlepiej nie brać jak nie masz astmy bo zażywając te leki będąc zdrowym zrobisz sobie krzywdę najlepiej się przemęczyć i w kąncu ośiągniesz to co chcesz pójście na łatwizne nie jest zachowaniem sportowym

po pierwsze ankieta, po drugie pedalskie buziaczki zachowaj na inne forum, po trzecie jesli zadajesz takie pytania - nie lap sie za inse bo sobie krzywde zrobisz chlopaku tylko wez sie za lekture i zacznij czytac o insulinie. Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-01-27 14:54:14

Panowie powiedzcie co z tym odblokiem, bo mam naprawdę problem i aparat do pomiaru ciśnienia pokazuje mi jakąś arytmię poza wysokim ciśnieniem więc nie wiem co mam robić i boję się już bić tego teścia?! Musze to odstawić zanim zrobię sobie krzywdę. Uderzać do lekarza czy brać prochy na zmniejszenie ciśnienia na własną rękę?

Nie nauczysz się techniki z filmów, szczególnie w takim wieku i bez kontroli ogarniętej osoby, musi ci ktoś ją pokazać inaczej zrobisz sobie krzywdę. Zrobiłbym jeden zestaw. Jak nie masz stojaków to przysiadów z obciążeniem nie zrobisz, wyciskanie na klatę bez ławki też tak średnio. Masz drążek do podciagania? Jeśli nie to zaopatrz się w niego w [...]

[...] ogarnij sie chlopie, zamiast siegac po koks bylo zainwestowac w dobrego trenera i dietetyka i za pewne do tej pory mialbys juz fajna sylwetke, a tak zrobiles sobie sam krzywde i po co zakladasz temat skoro ludzie Ci doradzają a Ty i tak wiesz co robić najlepiej.. Udaj sie do jakiegos specjalisty, ortopedy, fizjoterapeuty, a potem jak chcesz [...]