krzywde

W sumie nie wiem, co Ci odpowiedzieć... Z cyklem zrobiłeś jak chciałeś. Podstawy jak chyba flex pisał leżą. Piszesz, że dajesz 6500 kcal głównie z białka %-) ww prostych, choć piszesz, że cukier weliminowales do zera, czyli bezsens totalny. Tłuszcz na zero, też zabójstwo. IMO to zajmij się ta dieta bo tym jedzeniem sobie krzywdę zrobisz. A koks to [...]

Ja uważam, że na pewnym etapie nie można brzucha trenować izolacjami "wyciętymi" z ruchu i ćwiczenia, które przedsawiłeś są dla mnie świetne ale na odpowiednim etapie. Jak ktoś ma słaby rdzeń i nie mówię tutaj o skośnych ale np o poprzeczny to takimi ćwiczeniami sobie zrobi krzywdę. Bo jak rdzeń nie jest na tyle silny żeby wykonać palof press bez [...]

Hm.. to ja jednak przysiady wolę oglądać i ciągi w wykonaniu Fanssa.. toż to krzywdę sobie można zrobić.

o bieganiu zapomnij, to jest sztywna podeszwa, jak chcesz biegać po treningu na bieżni to sobie tylko krzywdę zrobisz.

Dzień dobry - dobre ćwiczenie ale wiele osób sobie nim robi krzywdę, bo wykonuje pokracznie. Jak patrzę u siebie na siłowni to tak 8na 10 przypadków wygląda "boląco".

Jeśli redukcja wagi lub kilkukrotne odwodnienie w ciągu roku może krzywdę zrobić, to znak że za długo się przy maminym cycu siedziało :-)

Jeśli redukcja wagi lub kilkukrotne odwodnienie w ciągu roku może krzywdę zrobić, to znak że za długo się przy maminym cycu siedziało :-)Wszystko zależy od skrajności redukcji i stopnia odwodnienia. Wielu kulturystów międzynarodowego formatu utraciło zdrowie a niektórzy nawet życie.

Obserwować stan zdrowia czy nic się nie pogarsza, jakieś bóle się nie pojawiają. Nikt na odległość i bez znajomości chistorii chorób Ci nie odpowie co wolno co nie, czy coś wyrządzi Ci krzywdę. Chyba że cchesz by jakiś 12-latek Ci napisał gdzieś na forum, pakuj ostro nic Ci nie będzie, nie masz pewnosci kto to wypisuje

Night, Obiecuję! Nie mam problemów z jedzeniem, nie podchodzę do niego emocjonalnie. Akceptuje w pełni swoje ciało po ciąży, nie mam ciśnienia na jakąś konkretną wagę i konkretne ciężary. Podchodzę do swojego ciała ze spokojem i daje sobie dużo czasu, nie mam presji posiadania super sylwetki na lato. Chcę mieć zdrowe ciało tylko je wzmocnić i [...]

Dla amatora może te 15g ww na 1j jest ok, ale z doświadczenia swojego i dużej ilosci trenujących którzy sa aktywni, mają dobra wrażliwość jest to dużo za dużo. Najlepiej dobrać pod siebie. Bijac krotka na wiele sposobow Carbo uzywam tylko pre i intra. W ciagu dnia np przed sniadaniem wbijam ktorka i jem normalny posilek z weglowodanami i jest [...]

Pani nr. 3 jak najbardziej. Ale bardzo dobrze że mamy różne gusta - dla każdego wystarczy :-D. A z Shakirą to by się człowiek pobawił. Swoją drogą nie polecam jacuzzi. Ostatnio byłem sobie na sunie, ostatnia sesja więc grzeje się wesoło i wchodzi jakiś typek. Jakoś tak mi się przygląda, patrzy, ja sobie myślę "A co tam, niech se patrzy, nie będę [...]

Ja przez te święta to zapomniałem strzału zrobić A poza tym pijany to jeszcze krzywdę by zrobil:-D haha

No ja sobie po pijaku raz krew upuszczałem. Z jednej strony spoko bo leci elegancko. Z drugiej to łapa wyglądała jakby Stevi Wonder mi królówke zakładał %-) Naj**any to jeszcze ch** według mnie, zero jakiś watpliwosci, dobrze nakopcony to jest wyczyn, każdy mm wbicia igły wydaje się jakby zaraz miał nie wiadomo jaka krzywdę zrobić }:-(

Ale co ty w wieku 13 lat chcesz testować, chcesz sobie krzywdę zrobić coś ponadrywać, Twe mięśnia pewnie nie sa jeszcze na obciazenia przygotowane

A mnie wymasowali dzisiaj i też mnie od tego wszystko boli. A i bark mi nastawili. Bolało, nie polecam. W ogóle to nie chce wyjść na seksistę, ale faceci są lepszymi masażystami niż kobiety. Nie wiem jak to jest przy masażach relaksacyjnych, ale przy takich co mają chronić mięśnie przed zanikiem faceci robią to lepiej. Boli, bo robią to mocniej, [...]

Bułki pszenne pełnoziarniste (4 sztuki) 250g mąki pszennej pełnoziarnistej (typ 1800, ale myśle że każdy inny typ się nada) 150ml gorącej wody 5,5g drożdży suchych / 20 g zwykłych 2g soli. Dodatki: - u mnie siemie lniane, ale doskonale nadają się wszelakie pestki czy słonecznika, czy dyni, bazylia lub inne zioła. Wersja z suchymi drożdzami: [...]

Masz rację, odpuszczę :) Podpalily mnie też trochę zbliżające się wakacje, a jendye co człowiek sobie zrobi, to krzywdę. Dzięki wielkie :)

Kolego opanuj się bo krzywdę sobie robisz . Zacznij od podstaw a nie od saa

Jak kolega wyżej, nie masz pojęcia o sterydach, hormonach, pewnie o diecie też. Nie nadajesz się na wejście na cykl. Nie obrażaj się bo nikt nie chce Ciebie obrazić. Zacznij czytać o dopingu i swojej chorobie bo zrobisz sobie krzywdę

A umiesz w ogóle bić bo tak to krzywdę sobie możesz zrobić, jak nie masz techniki