Kolejki nie są aż tak długie - proszę nie przesadzać. Dziecko powinien zbadać lekarz, który zleci odpowiednie badania (robienie ich na własną rękę jest bezsensu). Rodzice w kwestii zdrowia dziecka muszą zachowywać się odpowiedzialnie. Krzywdę chcesz małemu zrobić, bo nie chce Ci się go zabrać do lekarza? ASO oznacza: [...]
no widzisz o kregoslup sie martwisz a o kruchutka obrecz barkowa wogole.zaryzykuje teze ze nawet nie podnosisz takich ciezarow aby zrobic sobie krzywde oczywiscie przy odpowiedniedniej rozgrzewce i wmiare poprawnej technice.wiec nie martw sie o kregoslup i zacznij cwiczyc cale cialo bo cw klaty i bica nie ma sensu. na poczatek nie musisz robic [...]
Według mnie powinieneś udać się do jakiegoś innego lekarza, bo ten robi Ci krzywdę. Nie znam tej metody cross spin i nie chciałbym Ci źle doradzić, ale przy innych metodach, to już powinieneś ćwiczyć biernie, obciążać nogę, a niedługo ćwiczyć czynnie. Jeśli masz nogę ustawioną przez cały czas w jednej pozycji, to raczej już doszło do przykurczów, [...]
Po pierwsze to ankieta, ostatni twój plan, efekty i spostrzeżenia po nim, ciężary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach. Po drugie przysiad to podstawowe ćwiczenie w treningu siłowym i nie robiąc go robisz krzywdę potencjalnym efektom, po trzecie abs i inne tego typu cud programy odpuść sobie jak najszybciej, zamiast tego wykonuj jakieś jedno [...]
Suple odstaw a weź się za żarcie. Oprócz tego codziennie poce sie na worku i robie ok 100-150 brzuszków to jak najszybciej sobie odpuść bo tylko krzywdę sobie zrobisz. Plan totalna lipa przeczytaj to http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html
WODYN To Ty wywołałeś tą całą burzę komentarzy po tym jak zamieściłeś link na facebooku z tymi plecami Wczoraj jak się zobaczyłem na F/B to mi szczena opadła carbon Dzięki za byqa MARIAN Plecy zawsze miałem w miarę dobre, teraz po tych wiosłach i szrugsach poprawiłem chyba kaptury też. Martucca Nie wierzę, na prawdę podoba Ci się to kiepskie [...]
na worku nie zrobisz treningu aerobowego bo nie da rady trzymac stalego tempa. Za to świetnie nadaje sie do interwałów. Niestety bez przynajmniej kilkumiesięcznego treningu pod okiem trenera szybko zrobisz sobie krzywdę. Steper to kiepski pomysł - podczas pracy na nim często dochodzi do przeprostów w stawach kolanowych co działa na nie [...]
daj tą ankietę bo widzę z tobą jest wiecej do pogadania zanim sobie krzywdę zrobisz. Więc niech do ciebie dotrze ze z twoja wiedzą i jak mówisz treningiem dynamicznym boksu to co zrobisz na mecie poleci w kilka tygodni po odstawienia środka. Czym ty się niby chcesz odblokwać w trakcie cyklu? dlaczego jesz hepatil który ci osłabia dzialanie mety a [...]
pavilna Twoje wypiski z treningów przestają być czytelne wrzucaj je może najpierw na jakiś serwer i linkuj, bo tutaj zdjęcia wrzucane z dysku mocno tracą na jakości. Zrobię Ci chyba krzywdę za to marudzenie na brak spadków, a nagle się okazuje, że cały czas coś spada
[...] sa to narzedzia pracy, musisz miec wiedze staz i wiedziec jak sie nimi poslugiwac. wiec nie warto nimi machac bez potrzeby bo nawet (prostym młotkiem mozna sobie krzywde zrobić) 2.wszystko buduje sie od podstaw tu taka sama panuje teoria, najpierw stawiasz fundament (silny solidny) na nim dom, a pozniej porzadna chate dekorujesz- [...]
dasz mu kazanie i myślisz że Cie posłucha? w***ie to wszystko w jednego shota i sobie krzywdę zrobi lepiej mu rozłożyć w lekkich dawkach (nie mówie o antku)
Człowieku jak po jednym strzale omo taki spadek teścia. To jest więcej niż niemożliwe. Najlepiej jek bys poszedł do lekarza i tam się poradził. Po co masz sobie zrobic jakąś krzywde.
****a kiepsko :/ ... Na bank będzie dobrze zobaczysz bądźmy dobrej myśli :). MC dla tych co się boją - zaczynajcie od małych kg ja zaczynałem od 40 kg i szło super gdy było za ciężko to odkładałem i tyle ;] Przy każdym ćwiczeniu można zrobić sobie krzywdę (taka np klata płasko jak za dużo weźmiesz ;]). Też gdy brałem 130kg (gdzie przy poprzednich [...]
ja się moich nie pytam bo pewnie nawet nie wiedzą jak połowa ćwiczeń się nazywa Ja też, ale sama się czepia, ogólnie twierdzi, że się przetrenowuję i robię sobie krzywdę Ogólnie nie marudząc cieszę się, że był to ostatni trening konkursowy O jak dobrze, że nie tylko ja mam takie odczucia, mój ostatni jutro. Jeśli Martucca będzie się ziołowo [...]
[...] oraz szyderca jesli chodzi o branie BCAA . Kazda dieta musi wynika z indywidualnych potrzeb organizmu. Musisz spelniac zapotrzebowanie na skladniki - inaczej robisz sobie krzywde. Ma to tez drugie odbicie - jesli jesz na pale bo ktos napisal ze tak jest fajnie to tez sobie szkodzisz. Stad w artach gdy pisze o diecie- zawsze nakazuje badania [...]
[...] moim zdaniem konkretny art o fbw i splicie ktore beda dodatkow informacje co to jest 5*5 lub rampa a takze jeden solidny art o A6W I ABS, np pt.,, A6W i ABS sprawdz jaka krzywde sobie wyzadzasz,, lub cos w tym tonie i powinny znalezc sie na pierwszej stronie w miejsce np. ,,PANSTWOWE KURSY INSTRUKTORSKIE,, w ktorym cennik podany jest na 2009 [...]