krzywde

źle kombinujesz, saa nie spalą Ci fatu, poza tym albo redukujesz albo nastawiasz się na przyrosty, a każde saa/ph z obecnym stanem wiedzy tylko większą krzywdę Ci zrobią

Chodzi głównie o to, że można zrobić krzywdę innym. Takie wymówki, wiecie.. ;p Macie może jakiś filmik jak to poprawnie wykonywać? Bo youtube szukałem długo i są tylko filmiki z przysiadów ale z lataniem ze sztangą na barkach nie ma ;p Po prostu z całej siły się wybijać w górę i spadać "miękko" tak? Przysiady bułgarskie z obciążeniem czy bez? [...]

Chiny co ty mu piszesz. Jaki tamoxifen jeden strzał na tyd? Clom 7 dni po150 mg ed, 7 po 100 mg ed? Ty chcesz go wykończyć? Nie masz pojęcia o tym, to nie doradzaj. Zrobisz komuś krzywdę. Rozpisujesz gram testa gościowi co ćwiczy 10 kg hantlami. Wyjdź i już tu nie wracaj. Ja pieprzę, co za ludzie. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-03-10 [...]

inaczej - robisz sobie krzywdę, co obserwujesz po pasie zwiększając przede wszystkim węgle do potężnych wartości nie zwiększając przy tym aktywności, na takie węgle mógłbyś stopniowo wbić gdybyś już trenował, teraz Cię to tylko zaleje. Idź zapisz się na siłownię i tak jak pisałem to co masz teraz traktuj jako punkt wyjścia, pierwsze tygodnie nie [...]

Po pierwsze pamiętaj że jesteś młody i że łatwo możesz zrobić sobie krzywdę na przyszłość więc uważaj. Ja bym na twoim miejscu wykonywał trening obwodowy. Trening obwodowy Polega na wykonywaniu codziennie ćwiczeń wszystkich partii ciała i podziale na obwody. Po 1-2 ćwiczeń z każdej partii ciała ogólnie od 8-12 ćwiczeń na treningu. Przykład:

Witam, Wiem ,że będziecie chcieli mi urwać głowę ale mam wielką prośbę. Dostałem od Kobiety karnet na siłownie który jest ważny od jutra a przez kilka godzin nie jestem w stanie znaleźć odpowiedniego dla siebie planu Dane: Wiek 22lata Waga: 92 kg Dostępny sprzęt: Profesjonalna siłownia Dieta - jeszcze brak (na chwilę obecną rezygnacja ze słodyczy [...]

nie ważne czy byli naćpani, czy pijani, sprawe zgloś na policje bo jak nie tobie to komuś innemu zrobią krzywde!!!

Normalnie nie można się pojarać no...To się tu pojaram. Poczułem się jak PRO dzisiaj. Jak ziomek na siłce podszedł i zapytał jak dobrze robić przysiad bo nigdy nie robił. To całkiem co innego kiedy wykorzystujesz swoją wiedzę i korygujesz kogoś innego widząc jak próbuje zrobić sobie krzywdę. Tutaj sam podszedł. Like a boss. Taki dumny z siebie [...]

[...] coś sam wymyślić ale nie oszukujmy się, kiedy ktoś się na tym kompletnie nie zna lepiej polegać na tak doświadczonych ludziach jakich można tu spotkać, bo samemu to tylko krzywde bym sobie zrobił ^^ Na początek chiałbym przeczytać wasze opinie na temat ogólnego planu (zaznaczę że interesowałby mnie trening na rzeźbę). W sensie czytałem sporo [...]

7kg w miesiąc, zwariowałeś? Jakbyś ważył 140kg to może by poszło bo z dużej nadwagi raczej kg spadają szybciej z początku, ale 80kg na 180cm to raczej masę rób (tak wg mnie), poza tym 7kg w miesiąc to stracisz mięcho jedynie, ale jak chcesz sobie robić krzywdę to dużo biegaj na czczo codziennie a powinieneś się wyrobić w miesiąc i stracić 7kg [...]

[...] dzieki któremu uniknie spadków lub nawet cos jeszcze dorzuci. Nie odradzajcie insy bo jest zdecydowany i wezmie ja czy bez wskazowek czy z, a ja nie chce zeby zrobil sobie krzywde wiec zakladam temat. 1. WIEK:24 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: -białko:2,2-2,5g/kg masy [...]

nie bierz tego pod uwagę że jest niewskazane,w lecznictwie bije się jeszcze większe dawki.` w twoim przypadku jest to konieczne. nie uodpornisz komórki leydiga na hcg,bo nie działają u ciebie już od dłuzszego czasu. ktoś po kilku/kilkunastu tyg na "normalnych dawkach" może sobie tym krzywdę zrobić ale to już trzeba przesadzać. Nie zaczytuj się tak [...]

A ja bym radził taki spokojny trening bez szaleństw zrobic na próbe, bez rekordów, z troche niższym pułapem obciazen niz cwiczyles przed choroba, zeby juz odzyskiwac forme ale nie szokowac odrazu organizmu bo se krzywde zrobisz. pozdrawiam

Ja bym zaczął od lżejszych ;) Trzeba być cierpliwym w tym sporcie, a po co sobie krzywde robić.

co mu radze? jak typ nie bardzo chce lub może iść na sekcje, wydał hajs na worek i tak usilnie chce trenować to zamiast spamować forum lepiej mu dać wskazówkę i problem zniknie a prędzej czy później sam by szukał na yt tego, pozatym wiem że prędzej zrobi sobie krzywdę niż nauczy czegokolwiek ale co zrobię to jego osobista decyzja :P

testosteron.najzdrowszy. ph tylko możesz sobie krzywdę zrobić,bo to bardziej miesza w hormonach niż saa. ph to takie środki dla hipokrytów co nigdy nie wezmą sterydów bo to oszukaństwo.

[...] sie nauczylem i nie slucham bzdetow Inna sprawa ze powinienem chyba byl to zachowac dla siebie bo tym co tutaj pisze ktos moze sie zasugerowac i w wyniku tego zrobic sobie krzywde;-) wiec zeby nie bylo: faktem jest ze bardzo ciezko spowodowac realne uszkodzenia w watrobie stosujac saa/ph ale mimo wszystko zalecam ostroznosc;-) Sczegolnie [...]

Jak jesteś rozdrażniony to lepiej nie idź na trening bo jeszcze sobie krzywdę możesz zrobić. Osobiście też czasami mam bóle w tym miejscu przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jeśli ból będzie się utrzymywał idź do lekarza bo różne mogą być jego przyczyny.

Masz pusty profil, nic o Tobie nie wiem. W planie są liczne błędy m.in: nie ma ud, na triceps 3 ćwiczenia, a na klatkę dwa. Piszesz, że nie macie modlitewnika, a w planie masz uginanie ramion na modlitewniku. Jak to jest możliwe? Przenieś się do działu JUNIOR SFD. Tam Ci pomogą. Jak dla mnie to jesteś trochę za młody na ćwiczenia ze sztangą. [...]

Też uważam że jeżeli rehabilitacja ma być udana w 100% to lepiej by robić to pod okiem kogoś kto się na tym zna a nie samemu, bo tak to tylko krzywdę można sobie zrobić.