krystian

[...] 1 Jacek Adamczyk 2 Slawek Dobraszkiewicz 3 Tomasz Duda 4 Jakub Gasiorowski 5 Slawomir Maslanka 6 Marcin Mrugalski 7 Jakub Orlowski 8 Slawek Osypiuk 9 Maciej Ptaszek 10 krystian książkowski Białe pasy -100,5kg 1 Grzegorz Czubakowski 2 Tymoteusz Jastal 3 Piotr Krzoska 4 krzysztof mankowski 5 Michal Marciniak 6 pawel szyszlo 7 Bartlomiej [...]

Alonso to jest mistrz. Jego podanie to prawdziwe cudo. Krystian zaczął od mocnego uderzenia. Czekamy na odpowiedź Leona. Pewnie nie bedzie trzeba długo czekać

[...] faktycznie zobaczylem w oczach Aleksa strach:D W ogole wszyscy od Aleksa maja jakis dziwny wyraz twarzy:P Też zobaczyłem strach. Przemieszany z zażenowaniem. Spinający się krystian, chvujowa piosenka, śpiewana do playbacku. I, zapewne, znudzony kamerzysta na końcu. Aleksander zwabiony zaproszeniem na trening z pięciokrotnym mistrzem świata. A [...]

Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Open kobiet według Wilks'a 1 Szot Aneta 84 TZSN Start Tarnów 71,4 0,9815 3 90 95 -97,5 95 93,24250 2 Smykała Katarzyna 88 UKS Eugen Knurów 65,1 1,0479 39 65 67,5 70 70 73,35300 3 Białek Magdalena 91 KS Tęcza-Społem Kielce 82,6 0,8994 6 [...]

Krystian, daj foto. Zapowiada się ciekawie

jak krystian

Krystian dawaj

Dawaj na Ring było. Tylko, że Krystian nigdy nie śpiewa - zawsze leci z playbacku. Ciekawe kogo teraz Mamedowi dadzą.

Już się wstydzisz linka ? %-) Krystian pedał. %-) http://www.youtube.com/watch?v=qxN25K0zuIY

Witam,podaje liste zawodników zgłoszonych na dzień 1 kwietnia kat. kobiet: Madlena Kratiuk,Sylwia Purplis,Kamila Zielińska kat. weteran 49l: Miroslaw Mordań,Mariusz Łukasiak,Jarosław Bastek,Ireneusz Pryk kat. weteran 59l: Wojciech Nitecki,Grzegorz Glapinski,Wojciech Borzechowski,Stanisław Kozeko,Leszek Kowalczyk kat.weteran +60l:Paweł [...]

Krystian, wiem o tym. Niektórzy nawet mówią, że bez wspomagania farmakologicznego jest to niemożliwe. Na szczęście mam dietę i odpowiednie treningi. Damy radę?

Ooo, jaki tam potworze. Aż taki jestem straszny?:-PP;-D No dobrze Krystian. Jeśli chodzi o łydki, to zapomnij o poradach w stylu: "na łydki najlepiej działają duże zakresy powtórzeń, rzędu 20-30 repsów". Wsadź to między bajki. Ćwicz łydki masowo podobnie jak inne partie mięśniowe zakresem powtórzeń 6-12. Nie bój się dużego ciężaru na łydki. [...]

Krystian to bardzo kreatywny artysta i na pewno by cos wymyslil:D w zanadrzu jest jeszcze slowianski szerszen czy jak to tam sie zwie;d

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e322bcbfaec4fea9bed47856b79a4f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e4e27c359cf43448ebea92b16031574.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efb20197a594457f89b372350e1ec211.jpg W niedzielę 3 czerwca w Galerii Krakowskiej odbyło się oficjalne otwarcie kolejnego sklepu, Pierwszej w Polsce, Profesjonalnej Sieci Doradztwa [...]

A czy jak Krystian bedzie walczyl to Mariusz bedzie spiewal?

w jakim ćwiczeniu Krystian i na ilu kg?

Oficjalne wyniki z facebooka organizatora https://www.facebook.com/AllianceBJJPolska OFICJALNE WYNIKI III MISTRZOSTW POLSKI NO GI CBJJ RULES 2013! CZARNE PASY OPEN 1. Karol Dzieniszewski Gold Team Polska 2. Marek Kowalczyk Gold Team Polska 3. Paweł Wysocki Gold Team Polska 3. Artur Piotrowski Gold Team Polska BRĄZOWE PASY - 97,49 kg 1. Kamil [...]

Krystian wrzuc kolejne filmiki:) bede sledziec dziennik! Powodzenia!

Krystian - jakoś nie mam zaufania do ludzi z siłowni, którzy wiosłowania robią na 18-20kg sztangielce %-) ale niewykluczone, że jak wezmę tego leszcza, którego katuje + takiego jednego z siłowni to razem uzbiera się jedna dość silna osoba tj. wystarczająca dla asekuracji %-) z rana to wiesz, nie przychodzą siłacze. Tam od razu bania zyebana, [...]

nawet jak trzymam reke na myszce to mi lekko dretwieje ;-] Włóż palec do myszki to zwilgotnieje. I to jest słuszna rada! ale najpierw Krystian skończ te gimnazjum salezjańskie