https://i.imgur.com/cdzrgdq.jpg Sebastian Rajewski vs Savo Lazić na gali KSW 59 Młodszy z braci Rajewskich, Sebastian dołącza do swojego brata w karcie walk gali KSW 59. Reprezentant Czerwonego Smoka spotka się 20 marca z Savo Laziciem (10-5, 5 KO, 1 Sub). Starcie odbędzie się w limicie kategorii lekkiej. Sebastian Rajewski zadebiutował KSW w [...]
https://i.imgur.com/mB6JOHE.jpg Damian Janikowski stanie przed trudnym wyzwaniem w walce z Jasonem Radcliffem na KSW 59 W jednej z głównych walk gali KSW 59 fani zobaczą starcie brązowego medalisty Igrzysk Olimpijskich w Londynie, Damiana Janikowskiego (5-3, 3 KO, 1 Sub), z obdarzonym bardzo mocnym uderzeniem Anglikiem, Jasonem Radcliffe’em (16-7, [...]
tak jak krystian radzi próbowac kombinowac jak niedasz rady ryżu dawaj makaony kasze itp mi chodziło o to ze jak sie zapchasz syfem to potem dobre zarcie ci nie smakuje i nie miescisz a na syfie o ten progres bedzie ciezko, podjesz syfu wagaskoczy potem kolejny dzien jesz czysciej i waga z automatu ci leci wskocz jeszcze na te np 3tyg takiej niby [...]
dobra dobra Panowie;-P To miał byc lekki czitek nic więcej, a i tak poszło więcej niz planowałem, miało nie byc uczucia przejedzenia i nie było;-) te 3 x duże frytki to były porcje 3x400g z czego dziewczyna pewno zjadła max 250-300g, ostatnio własnie mam prace na frytki ziemniory itp gdzie dawniej w oogóle mnie do nich nie ciagło, wolałem zjesc [...]
Krystian potem zerkne, teraz ide lezec przed nocką. Te nockimnie wykańczaja;/ Dam jeszcze filmik z niby pozowaniaa raczej przypinki i w obawie zeby nikt niewszedł wiec na tym sie skupiałem%-) Jest podobnie jak przed Sopotem ze po treningu/podczas pozowanietyłem to tragednia nie czuje wogole tego, wiec teraz staram sie coraz czesciej brac za to;-) [...]
dzięki ;-) KRystian ;-) ja tam mozzarelli nie lubie za bardzo wiec nawet nie kupiłem;d ale patrzylem do lodowki to sa dwie;d zawsze moge ja komuś podpierdyolic;d na deser zrobie sernik na zimno/ptasie mleczko i bedzie git ale to i tak nie wynagrodzi mojego nastroju bo nie wiem co z ta kontuzja, nie wiem co z treningami czy jutro isac [...]
Krystian nie panikuje, wydaje ci się ;-) nóg nigdynie goliłem więc skóra nie przyzwyczajona...na brzuchu czy klacie jak gole to sporadycznie coś wyskoczy, na nogach poprostu tego wiecej wyszło i pytam z ciekaości bo nie jeden ma tu w tych sprawach większe doświadczenie więc rady mile widziane ;-)
Doriska kostka twarogu chudego zagryziona pomidorem;-) Ja twaróg uwielbiam nawet taki sychu, tym bardziej teraz przy takim aptycie to nawet nie zwracam ze jest bez dodatków;-) Na masie tez jadłem suchy Wczoraj doniego wylbym jeszcze olej lniany ale bilans tłuszczy poszedł na majonez... A ogólnie warzyw leci mnustwo do każdego posiłku oprócz [...]
Laura ja nigdy na boso nie trenowalem, na poczatku bylo sporo ludzi wiec nie chcialem sie wyrozniac:) Krystian sooro nie sporo zapewne technika tez nie do konca idealna chciaz ze wzgledu na to ze dlugi okres nie robilem. Na tym treningu. Niedzielnym w piwrwszej serii bylo 12p raczej mozna powiedziec ze technika tez byla ok i nachwytem;) [...]
Krystian czas teraz bardziej cenny niz na wagę złota ;-) a jak jest z oddawaniem krwi na suplementacji? bo zawsze mnie to zastanawiało Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-21 17:45:19
wiciu myślałem podobnie zeby wymieszac, ale może nie bede utrudniał dziewczynie i niech zrobi po swojemu ;-) Krystian ja go nie kupiłem tylko był w lodówce wiec spróbowałem ;-) ale dziekiza info, chociaz tak gdzies od 20-25 sierpnia redu na 100% więc dodatków nie bedzie ;-)
nastęnym razem Doris coś z twarzą wstawie :-)) :-D a co do zawodó to Ty Krystian chyba teraz na wiosne uderzasz, ja dopiero na jesien 2016 jak nic sie nie sp******i po drodze :-)) Dzieki Panowie ! :-D Zaraz uderzam z trenigiem i na 99% zmontuje go na publiku u nas :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-08-26 17:58:01
nic z tych rzeczy Krystian, 1-2 FBW max, takie regeneracyjne jakby mi się zaczelo nudzic, lapka nie biore, neta mieć tam nie będe wiec jak coś kontaktu ze mną tez nie bedzie %-) dzis doyebałem pożegnalnie czestersona z tricem i barkami lekko, oczywiscie dosc intensywnie bylo ale bez przegięć %-) a taki tydzien regeneracji się przyda bo potem juz [...]