krystian

Krystian na tych filmikach widać ze forma cały czas rosnie, juz jest sucho;-)

Gratulacje Krystian! :-)

Krystian bedzie wysoko, zobaczysz;-)

oprócz tej klaty bokiem wszystkie pozy poprawiłeś :-D super to teraz wygląda, definicja przednia Dziękować :D Krystian bedzie wysoko, zobaczysz;-) Miejmy nadzieje :) Świetna forma. Może będziemy stać obok siebie w Chorzowie? Dziękuję, no ja startuje w kategorii do 70 kg :) ]/SFD/Images/2016/4/9/3f3d38617820498a92702499d816b795.jpg PIĄTEK [...]

Krystian te naleśniki kozackie jak robisz? bo tam widze że z ryzem cosik zmontowane :-D ?

Krystian a jak u Ciebie z aerobami? Masz jakiś konkretny schemat czy w ogóle nie krecisz? Widziałem ze trampolinki wjezdzaja,ale jskos chyba nigdy nie pisales ile razy w tyg. :) 3-4 razy w tygodniu :) trampoliny, aeroby już zbędne dodatkowo.

Wszystkiego najlepszego Krystian :) U mnie mimo ze barki to moja najmocniejsza partia to najslabsza chyba , bo też na żołnierskie max zrobiłem chyba 80x1 tak to robie serie 50 x10-60x 8 . Na mc 230 na siady 200 - Ale unikam bo ból straszny później,a barki katastrofa siłowo Ale np wyciskanie hantli siedząc 40kg x 12 i do 50kg dojde na kilka [...]

Powodzenia Krystian, jak na te ciągłe problemy ze zdrowiem i sporo narzekania ;) to ładnie poszedłeś do przodu

Dlatego jestem za nie przesadną ilością cardio, a raczej interwałami (no oby nie na rowerku %-) ), a w treningu stawianie na max ciężar, żeby zachowac tego mięśnia jak najwięcej. Sam niestety mam problem z ogromnymi spadkami na redu, jeśli chodzi o nogi. No dokładnie tak :) Troszkę sprawa trudniejsza, bo muszę uważać z plecami, ale dam radę z [...]

Krystian, no i gdzie ten obiecany film dla mnie? :-)

Jakbys sie brał za diagnostyke candidy to pamietaj ze trzeba zbadać kał przynajmniej z 3 dni bo takie pojedyncze badania nie mają sensu. I najlepiej dobrego laba znaleźć, jakbyś był kiedyś w Warszawie to mogę polecić ;) Dzięki :) no w ogóle ciężko jest zbadać Candidę. Na razie zrobię podstawy , czyli sam posiew. Potem ew. endoskopie, USG. [...]

bardzo fajnie to wyglada Krystian. Widac, że rosniesz w oczach :-)) Cieszę się, że coś tam idzie mimo przepukliny. No i te barki w końcu ruszyły, a plan mam zupełnie niekulturystyczny

Krystian robi się sucho!

Krystian za ile wychodzisz na scenę ? Bo jakoś przeoczyłem 2 tygodnie

Bokiem wygląda to świetnie :-) Ale przodem dużo pracy jeszcze. Przy bicepsach przodem talia szerokości pleców, no źle to wygląda. Ale i na pewno separacja się w końcu poprawia, te nogi już wychodzą :-) Racja. Bokiem klata czy tric to mogę w nocy robić. Przy bicepsach dopiero co uczę separacji na nogach. Jeszcze muszę tą góre ustawić żeby wlaśnie [...]

Siema. Z winem różnie bywa. Dlatego nie byłem za tym inj. Od początku miały lecieć tabsy. Krystian trochę pokombinował, ze względu na flaki, ale na szczęście nie ma tragedii i nie widać tego. Oby tylko zszedł stan zapalny , bo będzie wodę trzymać. Ogólnie jeśli chodzi o Krystiana , to trzeba przepracować conajmniej rok zupełnie inaczej, żeby ta [...]

graty Krystian!

Graty Krystian! Dobry przykład do czego prowadzi upór i ciężka praca! :-))

Co tam teraz Krystian podjadasz jak to nie tabu ? Enan 200 mg eod 100 mg NPP exe 25 mg e2d Cardarine 20 mg ed 400iu Eod HCG - 30 mg MK-677 - 50 m goxa - Ostaryna 30 mg - GH 2,5 xmm2 pre i post - Humalog 4 iu pre i post

Krystian dawaj to porównanie co na Fb wrzuciłes i napisz coś więcej o tym co miało wpływ na taki świetny progres ;-) już daje