krystian

Siemka. Nikomu się nic nie chciało napisać więc mógłbym edytować poprzedni post, ale lubie sobie temat podbijać, a nóż może ktoś zajrzy 8-) Już jestem w sopocie spowrotem, 6,5h trasy przebiegło bez przeszkód i przyjemnie , chociaż pogoda jest tragiczna, grad,deszcz,mega wiatr i idioci/idiotki (tu wiecej) na drodze.. Opiszę ten jeden dzien w [...]

Stad ja 3x w szpitalu byłem. Niestety coraz więcej osob to ma i jak zaczalem na głos mówić ze cos takiego u mnie ma miejsce to coraz wiecej osob znajomych mowi czy pisze z bierze badz bralo leki przez dlugi czas. A wystarczy gdzies mocniejszy bodziec, stres, sytuacja ktora to uaktywni i dzieja sie cuda.. Leki ktore mam naleza do grupy inhibitorów [...]

Krystian podjadłem sporo, ale starałem się nie jeść słodyczy i syfu typu McDonald i wszystkiego co mocno naładowane sodem, dlatego nie pociągnąłem tyle wody. Jadłem dużo mięsa, ziemniaki, jakieś bułki itd. :-P Laura wpadaj, rok temu było bardzo fajnie, myślę, że teraz będzie jeszcze lepiej :-) Cieszę się, że wystartowałem aż tyle razy, bo [...]

krystian jestes nie ?

Krystian nie kojażysz mnieee ??

1. Grzegorz Szym..... (nie chce pomylić) 118 pkt 2. Bertek Bąk 115 pkt 3. Krzysztof Schabowski 109 pkt 4. Robert Lipiński 103.5pkt 5. Sebastian Kurek 101 pkt 6. ............. 7. Krystian Pasierb 98 pkt 8. Ja 92pkt 9. Wojtek Jastrząb 78 pkt Dokładne wyniki będą niedługo na stronach Pudziana i Jarka. Dziś napiszę coś wieczorem, póki co do ksiażek [...]

1 Szymański Grzegorz 118 2 Bąk Bartłomiej 115 3 Schabowski Krzysztof 111 4 Lipiński Robert 109 5 Kurek Sebastian 103,5 6 Kułaga Janusz 100 7 Pasierb Krystian 98,5 8 Kobylarz Rafał 90 9 Jastrząb Wojciech 78,5 10 Janz Jarosław 68 11 Baron Mateusz 64,5 12 Korzeniewski Jarosław 60 13 Fijał Konrad 52 14 Szymkowiak Wojciech 49 15 Różański Arkadiusz 46 [...]

My już tylko leżymy i jemy :-) Luki na wadze 115kg, ale jutro będzie pewnie jeszcze z 5 więcej %-) Kacper równo 80, Krystian 69 z kawałkiem :-)

Napisze cos ak na szybko, bo dopiero wyjezdzamy z Chorzowa. Najciezsze zawody w moim zyciu, juz wczoraj na weryfikacji usłysaalem kilka pytan czy wszystko ze mna ok. Bylem tak odwodniony i odtluszczony, ze prazki robily sie same przy chodzeniu. Po wazeniu dopilem prawie litr wody od razu zaczal3m ladowac wegle, ale jak w nocy przyszla pora na [...]

12. Krystian Romanowski

ŚRODA I CZWARTEK Środa weszła mocno energetycznie, czułam że mogę góry przenosić, trening zrobiony bardzo dokładnie, mimo tłumu na siłowni. Pierwszy raz ćwiczyłam w słuchawkach i zlamiłam okropnie, bo zapomniałam, że nikt poza mną tej muzyki nie słyszy i śpiewałam na głos… a głos mam do baletu %-) Dieta na 100%, nie mam na ten moment pokus, ale [...]

WTOREK Pierwszy raz w życiu coś wygrałam, weee! Daje to tylko większego kopa, żeby działać dalej. Muszę przycisnąć się, żeby kolejne podsumowanie było bardziej spektakularne, a nie że związałam włosy i dałam inne skarpetki %-) Wtorek bardzo zalatany, ale udało się pocisnąć trening na 100% i minimalnie zwiększyć ciężary, bardzo na plus. Dziś w [...]

CZWARTEK Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio %-) Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg %-) trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana [...]

teraz Krystian rzuci silke, i bedzie przesiadywal w domu popijając browce:-)) jak to po slubie sie robi8-)

teraz Krystian rzuci silke, i bedzie przesiadywal w domu popijając browce:-)) jak to po slubie sie robi8-) Ja będę popijać browce, a on na mnie tyrać %-)

WEEKEND Tydzień pod hasłem przewożenie pszczół na rzepaki. Przerzuciliśmy 35 rodzin, ustawienie 5 rodzin na hektarze rzepaku zwiększa jego plonowanie o 60%. Pole, które tam jest, ma ok. 120 ha, ale pozostałe 230 rodzin sto na swoich stałych miejscach. Ze względu na zmniejszoną tragicznie ilość czsu przerzuciłam się na cardio, martwe ciągi i [...]

no teraz juz widac%) to to Krystian bedzie truskawki obieral%)

Nie umiem w wypiskę z telefonu, więc wracam do pisania na kompie. Krystian mówi, że jestem sto lat za murzynami, ale ma rację, bo ja nadal używam pióra i papeterii, do tego wysyłam pocztówki %-) old school %-)

a Krystian co tak ciagle forme trzyma?%) zazwyczaj po slubie facet lezy i kwiczy ze sylwetka hehe

a Krystian co tak ciagle forme trzyma?%) zazwyczaj po slubie facet lezy i kwiczy ze sylwetka hehe Dopiero 2 miesiące, zobaczymy za 2 lata %-)