Kreatyna 1200 g + DEKSTROZA 1230 g 2x Complex Carbo 1 kg 2x Amino BCAA 1000 MC 120 kap. kreta z dekstroza moze byc carbo tez amino bcaa bym wywalil i dodal cos innego
Odstaw krete.I tak ci sie nie przyda zbytnio co myślisz ze jak wezmiesz 1 tabs krety to zrobisz 81 pompek? Kreta sprawdza się w dyscyplinach typowo siłowych gdzie masz duże cięzary i czujesz ze nie mozesz więcej nie mowie już o konsekwencjach zdrowotnych.Poza tym robienie 80 pompek naraz to idiotyczny pomysł.Rozdziel sobie conajmniej na 3 a [...]
[...] Ci podobne efekty co cell pump skoro dopiero zaczynasz jesc te kreatyny. Biez cell pumpa.Mimo prostego skladu jest bardzo dobry wielu go chwali(ja tez) Nie wywalaj narazie kasy na mocne odrzywki(np masacra,animal pump, asnimal stack 1,2) bez sesnu :) kazda kreta na Ciebie podziała. Proponuje Ci cp ale pamietaj podstawa to dobry treninig i Dieta
na sile ogolnie tak jak mowilem - pojedyncza kreta a jak na nakrecenie sie na trening to jakis stack pre-workout. jest o tym pelno tematow poczytaj opinie chyba ze cos bez kreatyny na pobudzenie bo na sile to raczje ciezko... noz IV, body octane, white flood, albo na sama pompe aakg, jablczan cytruliny itp. wystarczy poszukac
Nie mam zamiaru przestać trenować ale czsami robi się przerwy w treningach na nap tydzień albo dwa i nie chciał bym się zaskoczyć po dwuch tygodniach że na klate spadłem 10 kg na serie;/ Chodzi mi porostu jaka kreta jest według was najlepsza?? Podajcie jakieś nazwy.
Mozesz stosowac dextoze razem z kreatyna, bedzie ona sluzyla jako transporter. BCAA przed treningiem stosowalem pol h. i 15 min po treningu, 15 min pozniej kreta+dextro. tak mi doradzili w sklepie i jestem zadowolony z efektow;]
Staż treningowy masz 4-5 miesięcy a już kreatynę wcinałeś ? Przecież Ty jeszcze nie znasz swojego organizmu i nie wiesz jaki trening na Ciebie dobrze działa... po co Ci ta kreta ? Zastój masz czy co ?
Pompa od pierwszego treningu (20min przed proponuje) ale -pompują sie mięśnie, wiec trzeba je mieć -kreta wchodzi do komórek mięśniowych wiec tez trzeba je mieć -jest to zawsze jakiś % na plus ale wielkośc tego procentu przeliczanego na wagę tez zależy od ilości miesa tak jak krowie na rowie
Tej ale bialko to tylko uzupelnie nie diety a nie alternatywa dla nitrobolona. Imo jak malo bialk aw diecie to jedz na samej kretce plus WPC, jak bialko w diecie ok to daj kreta i nitro.
dlatego ze dodatek wegli do krety to juz mit, nie ma potrzeby dodawac wegli bo kreta sama wchlonie sie jak trzeba, nie raz juz bylo o tym pisane i od dluzszego czasu ;-)