kreta

a zarl ktos z forum samą leucyne bez krety itd do tego ? bo zdaje mnie sie ze nie. wiec tez nie ma mowy o jakiejs udowodnionej skutecznosci chodz Ellis dawal raz wyniki badan i leucyna w mixie z kreta dawala rade

heh . chcecie to możemy polemizować ; )). Nie lubię takich ludzi którzy sa swiece przekonani o swojej racji, a i tak g0wno wiedza. Ciekawe czy ktorys z was bral kiedykolwiek krete. ? Brak efektów ? hashsahsah :D dobre .. jeżeli brakiem efektów nazywasz gwałtowny przyrost siły i masy ; ) to nie pozostaje mi nic tylko pozostawic to bez komentarza. [...]

na mnie nie dziala w ogole kreta z olimpu. kup sobie treca. nie czytam postow z odpowiedziami bo nie widze sensu. pozdrawiam

nie pije kawy :) ale masz racje musze zaczac pic kawe z jakas kreta przed trenigiem wkocnu lepiej sie wchalania wtedy :D

wczoraj zrobilem kolejny trening.do kazdego tygodnia dokladam ok 5%ciezaru maksymalnego. Robi sie coraz ciezej.Wczoraj rozpoczolem suplementacje kreta hiteca.I powiem szczerze ze jednak mono na mnie jakos fajniej dziala.od razu poczulem wieksza moc i pompe. bic dobil do rozmiaru 44.wiec forma odzyskana. trening jest naprawde wymagajacy.na kazdej [...]

a jaki masz cel treningów? dieta jest? PS kreta + AAKG super rozwiązanie. Taki sklad ma wiekszosc stackow

przeciez pisze że po treningu gluta i kreta a 2godz po treningu białko.

Nie wspominasz nic o diecie a to podstawa ćwiczysz już trochę to powinieneś to wiedzieć, same suple, kreta czy x-pand pozwolą Ci "przypakować" ale bez diety spotka Cie spadek. A żeby poprawić osiągi może zmiana treningu.A co do tej krety co jaką brałeś i jaką zamierzasz kupić ?

3tyg na silce wiec po co ta kreta??odstaw ja calkowicie, nie wiem co ci ona da. To co rozpisales to nie jest plan poczytaj o FBW i uluz plan dla siebie.Nogi!! cwicz cale cialo, dopiero zaczynasz wiec nie odpuszczaj najwazniejszej parti.

z kreta owszem ale pierwszy raz mam do czynienia z G-kickiem (SCITEC). Szukalem czegos co daloby mi kopa do cwiczen. I gosc dal mi tego kicka. Do tej pory, wszystko co mi zaproponowal bylo OK. Tzn. byly efekty jakich szukalem. Mimo wszystko chce sprobowac z tym G-Kickiem. Tylko nie wiem jak go polaczyc z kreatyna.

Ok pomysle nad tym białkiem. A kreta moze byc olimp mega caps 1250? Znajomy bierze treca i wlasnie sie zastanawialem nad nim, ale w necie pisza ze najmocniejsza jest ta z olimpu Zmieniony przez - JohnGlock w dniu 2008-05-15 21:02:32

z tego co pamietam to kawa vs kreta od zawsze ze soba kolidowaly czyli co do porannej sesji: pobudka: kawa potem od razu n2 i dopiero za jakies 30min posilek? czy lepiej wyjdzie posilek+kawa za jakies 30-40min n2..?? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2008-05-16 20:59:22

kreta - ok bialko kup uniwersalne np prolongatum z bgx

sama kreta wystarczy. moze byc mono. 10gr dziennie lub 10gr w treningowe i 5gr w nietreningowe, to zalezy od ciebie. jezeli 10gr to w dwoch porcjach, rano na czczo i przed/po treningu. mozesz dolozyc jakies odzywki ale to wedlug brakow w diecie. Pozdro

Na poważnie kreta w czasie cyklu na mecie to dla mnie jej strata czyli kreatyne zostaw na czas jak skończysz jeść mete- wtedy jej nie zmarnujesz!! A do samej mety dieta na bogato oczywiście a z supli białko + gainer.. i żadnych 3 4 4 3 tylko stała dawka.. Dawkowanie tylko rano do posiłku i popołudniu do posiłku- na noc NIE!! Posłuchaj wujka.. [...]

acab: po co mu takie cos piszesz, brac mozesz wszystko ze soba ale chodzi o to czy to ma sens ? branie krety z meta to strata siana, kreta na spadki, gdyby nikt Cie nie poprawil to by koles wlasnie marnowal siano ... prosze zastanow sie jak juz cos piszesz

[...] Krety mi jeszcze połowa została. Ale narazie odstawiłem bo pomyślałem żeby zrobić teraz wydolność-wytrzymałość (jakoś mi trochę brakuję na randori ) i za ~miesiąc znowu kreta i na siłe bardziej. No wiec jak bym robił tak: PON,WT,ŚR,CZW - judo i po judo pacierz (Po treningu musze coś robić bo u nas nie da się nie robić ) PT i SOB - Tutaj [...]

ale ponoć w No-xpolde jest kreta a ja właśnie jestem po cyklu... Mi zależy na czymś bez krety pzdr

nie powinno byc conajmniej 30m odstepu miedzy bialkiem a kreta?

Wszystko juz napisane fajnie pieknie ale pamietaj ze suple to nie zadne cudo. Nie bedzie diety podczas cyklu i nic na nich nie zdzialasz , a pieniadze pojda w bloto. Juz nie mowiac tutaj o tym jak i na kogo dziala kreta bo to nie jest zloty srodek ktory dziala rownoznacznie na wszystkich. pozdrawiam