mogles sie troszke wysilic i poszukac w wyszukiwartce. Kreta treningowe: 5g rano na czczo i 5g po treningu, nietreningowe 5g na czczo. Mass XXL wg brakow w diecie.,
Ja stosuje BA od SFD a wcześniej od ActivLab i jak dla mnie to fajny suplement. Po 2-3 tygodniach regularnego stosowania czuć przyrost siły. Dobra rzecz do cykli miedzy Kreta.
5g krety zaraz po przebudzeniu 50g Carbo i odrazu po treningu 5g i 50g Carbo porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww) Dzień beztreningowy w tym wypadku zalecam podobnie tylko kreta 5g zaraz po przebudzeniu i Carbo 50g białeczko 30 min po treningu 30g i 30 min przed snem 30 g tauryna rano , przed treningiem i po
Nigdy nie byłem małym Rekinem. kreta,hmb,bcaa,wapń,cynk,magnez,comlex vitB,na podtrzymanie masy,bo siła to efekt uboczny,będzie jaka będzie.Po cyklu zawsze są spadki,ale można przeciwdziałać katabolizmowi+dieta na+ Ale czubaki jak ten wyżej nie wie o co chodzi,bierzmy wszystko,ale z glową.
efekty zalezne beda od diety i treningu glownie a nie od supli co do samego polaczenia to nic nadzwyczajnego kreta + bcaa (w dodatku w połaczeniu z niezbyt przydatna glutamina)
[...] 2.Ile powinien trwac cykl kreatyna+tauryna?? 3.Z czym polaczyc kreatyne+tauryne zeby efekty byly jak najlepsze?? zalezy mi na redukcji i zrobieniu rzezby... kreta+hmb+spalacz??:> 4.Jaka najlepsza kreatyna(producent,nazwa) czy OLIMP CREAFUSION jest dobre ?? powinno Ci sie przydac: http://www.sfd.pl/temat181016/ 1.Tera wez sie [...]
Kreta + beta alanina i będziesz Pan zadowolony. Tu masz fajny duet, który u mnie świetnie zadziałał: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34979.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-26 13:18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mhm czyli cykl 10 tygodni. dawkowanie to : kreta: dt:5g przed i 5g po , dnt:5g po śniadaniu. bcaa: 10g po treningu. Zgadza się? Czy te suplementy z activlabu są dobre jakościowo?: p
peepeek zastanów się drugi cykl i Storm + shock massacra to stak kreatynowy a nie kreta + parę dodatków (takie coś to np CP) Jeśli celem jest siła ułóż trening siłowy do tego jak chcesz mono i wystarczy ewentualnie ZMA, witaminki i uzupełnienie diety pzdr.
Pepo powiedz mi jedno. Czy jak jedzesz caly czas na krecie to nie chce ci sie szczac non stop i musisz chodzic do kibla ? Bo ja robile cykle kreta bo jak jechalem caly czas to sie w****ialem ze ciagle musze do kibla chodzic. A tak te 8 tyg wytrzymam ale jak bym mial tak caly czas miec to lipa troche...
kolega po prostu zszedl z tonu.. stack uznal, ze "za mocny" a bez diety na mono ma nadzieje przykoksowac.. w ostatecznosci niewiele straci - dobrze mysle ?? kreta dobra sprawa/// ale nie na sile a jako dodatek ..
poleć kretą i nitro tak, żeby to w całości oszamać i tyle, porcje zależnie od ilości i typu dni treningowych, amino przed treningiem, witaminy np rano, gluta jak chcesz, można po treningu