kreta

Glutamina, HMB, kreatyna. . . złota trójka i jeszcze różne aminokwasy, minerały, witaminy . . . na tym bazuje większość supli dla sportowców tak samo jak kreta po 6 miechach, tak samo reszta supli po 6 miechach To pół roku jest przyjęte bardzo szacunkowo . . . chodzi o to abyś unormował się z dodatnim bilansem diety i techniką ćwiczeń . . [...]

Jak na ten staż to schowaj kreatyne do szafy. Jeżeli nie masz michy to kreta juz na pewno nic nie da - to nie czarodziejski środek na mase Trening. Ułóż 2 zestawy. Rozdziel MC i siady.

nie spotkałes się rufi na silowni z ludzmi ktorzy tak robią? Kreta do buzi i zappijają. Normalka. NIe bój nic, strawisz to.

a kreta może być rano na czczo ? a po jakim czasie pełnowartosciowy posiłek ? tak 20-30min ?

ile przerwy pomiedzy cyklem z kreta ,a nastepnym cyklem z gainerem - o ****a, tego nie widziałem

to mówisz rano nie pic z carbo?? A mógłbyś wytłumaczyć dlaczego? Bo jak kiedys czytałem to ze jak pije się z carbo to jest lepszy transport krety. Chyba że chodzi o to(tak mi sie wydaje bynajmniej) że jak rano biore na czczo krete to mogę bez carbo dla tego ze nic wcześniej nie spożywałem(jestem na czczo) i nie blokuje to transportu krety i [...]

Po pojedynczej formie krety raczej niemożliwe. Od zawsze miałem tendencje do syfów, pryszczy i innych trądów. Składniki niektórych staków działają na mnie podrażniająco ale nigdy kreta.

ok kupiłem sobie magnum 4 kilo kreta na dwa cykle i dexteroze pytanie do dni nie trenigowych ;p jak powinny wygladac??

DNI TRENINGOWE: 4 caps 30 min przed sniadaniem i 4 caps po treningu DNI NIETRENINGOWE: 4 caps 30 min przed sniadaniem dokup witaminy, carbo mozesz zastapic bananami - zbedny wydatek.. ogolnie wegle duzo latwiej dostarczyc z jedzenia niz bialko. lepiej bys na tym wyszedl gdybys sie wstrzymal z ta kreta ale zrobisz jak bedziesz uwazal pozdro

hmmm no ok, dam rano, przed i po treningu ; ) ale te przed i po nie bedzie to przerost formy nad treścią? najdziwniejsze jest to ze nigdy nie mialem do czynienia z kretą...wzialem od razu CP a efekty jak na 5 dzien suplementacji bdb...pompa trzyma ladnie, po treningu takze (minimalny spadek), ale ogolnie jestem zadowolony ; ) myslalem, zeby brac [...]

Przed i w trakcie treningu BCAA po treningu kreta, białko i węgle w 1szejku

[...] sniadaniem ,a na silke idz najszybciej godzine po sniadaniu, bo wczesniej to niezdrowe jest i nawet czlowiekowi cwiczyc sie nie che takiemu najedzonemu. Potem bierz 5 gram kreta zaraz po treningu no i zawsze to tego glukoza Jesli problemem jest branie 30 min przed sniadaniem, bo tak jak ja nie masz na to czasu, to rob tak. Ja ustawiam sobie [...]

[...] białka w diecie, to białko tak. Jeśli masz go dosyć, to jest to tylko dodatkowe obciążanie organizmu. Jeśli masz już dietę dopiętą i ćwiczysz regularnie, najlepiej dłuższy czas, to możesz próbować kreatynę. Pamiętaj, że kreta to suplement (czyli dodatek) do diety i ćwiczeń, a nie magiczny proszek. Ale zdajesz się już to wiedzieć Powodzenia.

Kazdy ma swoj gust:) ja po mass xxl to prawie bełtałem:D Teraz jade z kreta:D od przyszłego pon

Gdzies czytalem artykul, ze nie na wszystkich kreta dziala tak samo mocno. Na wiekszosc jednak dziala b. dobrze, na czesc lekko, a niewielki procent nie czuje nic a nic. Ja tez sie chyba zaliczam do grupy slabo odczuwalnej, mono prawie ze nie dziala na mnie. Musze przetestowac jeszcze solo jablko, bo cykl nitro II +3gmono/2gjablko dzialal lepiej [...]

zwykłe nitro ale brałem też cell mass i no xplode a skutki były takie sobie, chyba kreta na mnie nie działa już dlatego pytam o to jungle i inne produkty : ). Oczywiście prohormony odpadają bo mój priorytet to zdrowie. I dlatego też pytam czy jungle nie namiesza mi w gospodarce hormonalnej ? bo nie zalicza sie do ph a jednak coś niby tam zmienia. [...]

[...] jeść na przerwie, makaron, ryż, kurczaczek, jakiś banan, orzechy w trakcie podjadam+ gorzka czekolada 85% do tego Gainer ew. Odżywka białkowa. Pracę kończę o 18 o 19 idę na trening(kreta +Bcaa) po 20 w domu, po 22 idę spać( przed snem ZMA) i o 4 pobudka omlety owsiane z bananem wiorami kokosowymi rodzynkami i odżywką i się jakoś rośnie :)

Vip-napisalem ze kreta kosztuje 72zl a assault ok 100zl a gainer z 70zł... przecież ja to wiedziałem od samego początku..

tera robi karierę w Polsce Vital. Kretka za śmieszne pieniądze, a jak dotąd nikt na nią nie narzekał. Oceny ma pozytywne, skład poprawny. Brać. Chociaz ja jak kupuję kretkę lub glutkę to nie patrzę na cenę. Białko, owszem raczej tańsze, ale kreta i gluta tylko najwyższej jakości. Kretka Kaizenna lub HiTeca, a Glutka Olimpa lub Treca.

Dieta + kreta + gainer i masz.