kreta

wczoraj zrobilem kolejny trening.do kazdego tygodnia dokladam ok 5%ciezaru maksymalnego. Robi sie coraz ciezej.Wczoraj rozpoczolem suplementacje kreta hiteca.I powiem szczerze ze jednak mono na mnie jakos fajniej dziala.od razu poczulem wieksza moc i pompe. bic dobil do rozmiaru 44.wiec forma odzyskana. trening jest naprawde wymagajacy.na kazdej [...]

[...] w oparciu na łokciach 2x13 3. Większy skos 2x11 Jak widać progres prawie wszędzie zachowany. Środa: 1. Ściąganie wyciągu do klaty 10x55*/10x55/10x55 jak widać duży przeskok, kreta rulezz *nei jestem pewien czy 55kg, ale przyjmijmy że tak, 5 małych talerzy i 3 duże. 2. Przyciąganie linek wyciągu górnego 10x40**/10x40/10x40 **sytuacja jak wyżej [...]

[...] efekty. imo strata kasy. wg mnie dzialajace suple na wzrost miesni koncza sie na kreatynie. co do reszty mozna testowac cudowac spekulowac ale drugiego takiego supla jak kreta nie ma i pewnie dlugo nie bedzie. zmienie zdanie jak ktos kiedys przedstawi obiektywne badanie na duzej grupie sportowcow a najlepiej 3 grupach przyjmujacych suplement, [...]

no wlasnie w jakim ? i pole jest teraz ta kreta?

a zarl ktos z forum samą leucyne bez krety itd do tego ? bo zdaje mnie sie ze nie. wiec tez nie ma mowy o jakiejs udowodnionej skutecznosci chodz Ellis dawal raz wyniki badan i leucyna w mixie z kreta dawala rade

Zycze wytrwalosci bo droga zmierzasz kreta.. Roznica duza...

Jakie saa, kreta i tyle. Wiem ze niewykozystana nadwyzke organizm magazynuje w tk tluszczowej. Co wiec mam zrobic? Jak bialko obetne do 150g to z czego reszte kalorii mam wziasc? Mi sie wydaje ze jest w miare dobrze, bo wiecej bialka lepszy bilans azotowy. Ogolnie jest lepiej. Wiecej alaniny tez duzy plus.

[...] myslicie czy taki cykl jest ok a moze zmienic dawkowanie w jakich dniach czy białko + meta moze byc (slyszalem ze to dobra mieszanka zeby efekty po mecie pozostaly i po tym kreta) i czy te oslony na watrobe moga byc a moze inne !! bardziej juz sie nie da opisac tego o co mi chodzi !!! (lekki bulwers sory :P) aaa i do tego jeszcze witaminy [...]

na ile taka kreta starcza? gdybym zamowil dwie paki, starczy na miesiac?

[...] poszukać ćwiczeń korekcyjnych-->napisz do sir-Łukasz'a może coś poradzi na to o ile wiem specjalizuje się w takich rzeczach. Nie bierz supli jeśli nie stosujesz diety-- kreta napompuje cię wodą która zejdzie po jakimś czasie i spadnie siła-- oczywiście wszystko jest dla ludzi ale w odpowiednich dawkach--> wszystko o suplach znajdziesz w [...]

kreta na cyklu bez sensu zaczynasz jakiś tydzień przed odblokiem, żeby się rozkręciła na czas odbloku

Na początek przygód z suplami poleciłbym ci zwykłe mono obojętnie z jakiej firmy. Pamiętaj nie możesz ćwiczyć 2-3 w tygodniu. Musisz ułożyć sobie plan treningu oraz porządną diętę dostosowaną do własnych potrzeb. A co do tych odżywek to zacznij je brać jak spełnisz ww warunki i z kretą poczekaj najlepiej jeszcze z 6 miechów. Jak będzie porządna [...]

Kreta, ZMA, efka, kofa, q10, vit E, bcomplex, omega3 (EPA EFA) - na to zawsze warto wydać kase i nie widze cyklu SAA bez tego!

Na samej krecie tyle kg, ?? coś mi sie nie chce wierzyć. Co to za kreta była zmutowana jakaś. Ja osobiście na krecie zrobiłem 4 kg a spadło mi 2 kg. Nie powiem chciałbym żeby mi tyle co Tobie wskoczyło , jeśli prawde mówisz.

akurat pod kolartstwo zestaw kreta + beta-alanina wspomogłby fajnie ;-)

Dzięki za odpowiedzi! Jeszcze jedno pytanie, po treningu dopijam resztki z bidonu z vitargo i ok. 20-30 minut wypijam białko. Czy zatem BA/kreta po treningu dosypać do węgli z vitargo? podejrzewam, ze nie powininem miksować tych rzeczy z białkiem, ale może się myle..

[...] w dzilale odzywianie, ale najpier wrzuc sobie jadlospis do kalkulatora kalorii na PoTreningupl., załuz temat i daj tam zrzut tego co wyszło, sprawdzimy i sprobujemy cos zaradzic, 2.krete bierz DT 2x5g , DNT 5g i wystarczy (poza tym jak chciałbys zeby kreta Cie "kopała"???) 3.rozdziel trening plecow i bic. jezeli nie masz pozniej siły na te drugie

ile cykli kretą było? Szło coś mocniejszego?

Glutamina mowicie zzbedna a tauryna i kreta??

Kreta-NIE! Dieta, dobry trening i efekty przyjdą szybciej niż się spodziewasz.