kreta

[...] a ciezko bedzie Ci opchnac pozniej otwarte Ph=wtopisz zdrowie i kase. ja z 2xepi jestem zadowolony-sucha masa 3kg z użyleniem. Wiadomo ze do PH oslona+odblok+jakis stack czy kreta w ostatnim tyg łykania zeby nie spadl komfort cwiczen.no i micha micha micha-ale o tym chyba kazdy wie h-drol+epi to cos dobrego na watrobe bo oba metylowe i trzeba [...]

pierw dieta i pokaz jakie masz treningi. To ze ci miesnie lecialy to wina zlej diety i treningow kreta tu nic nie pomoze. Trzeba cwiczyc ciezko na redukcji i jesc odpowiednio by dac organizmowi "powod" by zachowal miesnie

po odbloku możesz dodać novedex no i kreta po ost.shocie obowiązkowo na podtrzymanie

jest kreta to musi byc i dextro

kreta to na tydzień

za niedługo cykle na gainnerach z kretą będą i zaczną produkować owsiane z kretą taki cykl bym zrobił albo na batonikach proteinowych z dodatkiem krety w sumie to jeszcze carbo z kretą mogło by być białko też piwo kulturystyczne na 500 ml 30 białka 50 węgli 5 złuszczy i 5 kreatyny albo dla phex'a herbatę zieloną z mono

Witam. Mam problem z lewa strona brzucha:F pisalem juz kiedys temat ale ktoś napisał żebym się tym nie przejmował;> Cwiczylem 23 dni a6w potem abs 3 miechy teraz ida cwiczenia z obciazeniem na silce. Lewych mięśni brzucha w ogole nie ma ;/ prawe ładnie nawet wyglądaja jak napne. Co robic? robić jakieś dodatkowe ćwiczenia tylko na lewa strone? [...]

po treningu miesznka carbo-amino-kreatynowa, poł-godzine potem własciwy posiłek reszte to amino przed tren, rano i przed tren kreta jak mono masz Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-03 15:07:31

dodaj dextroze to lepiej poczujesz zacznie szybciej dawac o sobie znac kreta

No ,ale mówie ,że nie chodzi mi o żadne białko,gainer,kreta,czy stack. Mówie coś w stylu isostara albo coś.. no kurde nie umie wytłumaczyć ;/

heh spoko ja tak wlasnie myslalem zeby sobie kupic Gainbolic 6000 albo cvos innego myslalem jakies bialko i do tego kreta xD

[...] pomysł, nie zaszkodzi a może pomóc. Zmiana bodźców jest przydatna. Mi np. się lepiej ćwiczy na FBW niż na Splicie i czuję lepsze efekty. I wklej dietę do działu odżywianie, być może wydaje Ci się tylko dobra. Ewentualnie jakiś pomyśl nad odżywkami jak masz kasę, jakiś gainer czy kreta żeby łatwiej masę złapać. Popytaj się w dziale odżywianie.

ok dzieki Richard bo sam juz nie wiedzialem czy jakos moj organizm nie reaguje na kreatyne czy cos z kreta jest nie tak czy co wiesz to moj pierwszy cykl to nie wiem czego sie moge spodziewac

Witam zaczne moze troche od opowiedzenia o sobie a wiec wiek 18 wzrost 180 waga 78kg budowa hardgainer choc po rocznym intensywnym jedzeniu troszke tluszczyku sie odlozylo i teraz chce znowu miec kaloryferek staz kilka lat z przerwami ostatnie 2 lata dobrze przepracowane cel dodatkowa masa + rzezba (wyrobienie sylwetki) I tu moje pytanie do was [...]

[...] sukcesow na koncie, a jedzie po piesciarzach ktorzy ciezko pracuja, badz pracowali na swoj sukces, jak po burej suce. Zero szacunku dla innych, mimo ze sam prezentuje poziom kreta na zulawach. Jesli chce sie promowac to inny sposob, a nie tak jak to zrobil ostatnio. Nie dziwie sie, ze grupa bokserow wystosowala apel, bo rece opadaja jak sie to [...]

no to ja wiem ze dieta wystarczy wdupiac 6 posilkow dzienie co 2-3godz ino jakies takie zeby niewdupiac wszystkiego tylko tez bialka jakie zapotrzebowania itp. ja chce brac tego Nitrobolon + creatine mega caps 1250 xD albo jakis monohydrat co myslicie jaka kreta bedzie lepsza ?? :D

no to mogę odczekać te 10 dni i pojechać od nowa z kreta? liczę z 3-4 dni na wyzdrowienie i tydzień na regenerację. Ogólnie trochę lipa, bo mi znowu klata wypadnie z treningu. ;/ tydzień temu jeszcze przed cyklem źle się czułem i też nie ćwiczyłem.

[...] 20 - unoszenie nóg w zwisie 4x 20 - spięcia Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miechów Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreta

z aakg lepszych efektów nie bedziesz miał bo to tylko słuzy do ukrwienia mięśni tauryna j/w zbedna kreta ok :) pzdr

[...] na suple : max 270zl. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta , bialko ostrowii Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreta vitalmax ilość dni [...]