kreta

i co nie wystarczy Ci kofeina w kwestii pobudzenia? bo mozna dodac do niej osobno np arginine, cytruline, tyrozyne, ba, a jezeli miałby to byc jakis kompleksowy supel to z kreta czy bez? no i jaka kwota wchodz w gre? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 20:16:23

Mysle, ze blizej 6tygodni ale Beta Alanine dal bym po cyklu na kreatynie a do kreatyny dokupil jakas przedtreningowke i wegle po silce aby brac razem w kreta...

Mysle, ze blizej 6tygodni ale Beta Alanine dal bym po cyklu na kreatynie a do kreatyny dokupil jakas przedtreningowke i wegle po silce aby brac razem w kreta... Jak diety jeszcze nie ma to jak przyrzadzi to wystarczy cykl na krecie. Na przedtreningowke za szybko. A wegle po silce niekonieczne. To samo mozna osiagnac zjadajac banana

jak by nie zdjęcia początkowe to nie widziałbym nawet różnicy miedzy tym jak wygladałem wcześniej a jak teraz.. sami wiecie jak to jest, ciągle się mali sobie wydajemy :) najbardziej czułem działanie kreatyny z UNIVERSAL. Dla mnie najlepsza kreta

[...] sie kiedy moge nauczyc sie czegos nowego i zobaczyc jak trenuje Profesjonalista. Moim marzeniem jest zostac profesjonalista w tej dziedzinie a przed tym jeszcze bardzo dluga kreta droga ktora mozna skrocic czerpaniem wiedzy od najlepszych. W profilu sa zdjecia z przed jakis 2-3tygodni. Moga byc? Jesli nie to postaram sie zalatwic gazete i zrobie [...]

Zrób 2 tygodnie masy z kretą i potem przerwe od cyklu tak żeby wyszedł 8 tyg więcej nie rób

[...] lat z przerwami w lecie 5) cel cyklu : rzezba – widoczna krata na brzuchu, zwiekszenie obwodu lapy, sila i wytryzmalosc 6) stosowane już wcześniej suplementy : kilka razy kreta 7) stosowane wcześniej spalacze : venom 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 4 m-ce 10) informacje na temat diety: bilans na lekkim minusie, rozklad B/T/W 2,5/1/2 [...]

kreta bedzie ok, bialko kup inne

[...] o 6.30 (5g) 7.00 sniadanie i tutaj tez jest problem bo czy moge zjesc 30 min po kreatynie platki sniadaniowe slyszalem ze nie najlepiej pic mleko bo zawiera tluszcze i kreta sie slabiej wchlania, o 7.10 pije gainer tez z mlekiem. I tutaj jest pytanie czy w odstepach 30-40 min moge pic gainer/platki sniadaniowe po kreatynie ? Oczywiscie [...]

[...] na treningu nie u kazdego bedzie odczuwalne bo pod tym wzg.troche biedny sklad, jednak powinien działac jak to stak kreatynowy, po paru tyg wzrost siły, masy (jezeli podstawy zachowane i działa na nas kreta) robiłes juz wczesniej jakies cykle kreatynowe zeby bylo mozna porownac z nimi obecny? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 16:44:12

1. jw 2. można mieszać wszystko 3. jw tylko białko z mlekiem pozostałe tylko z wodą lub sokiem 4. kreta i prozdrowotne 5. - 6. cały czas wart

chodzi Ci o dlugosc jedego cyklu czy po prostu na psestrzeni lat jak kreta bedzie dlugo działac? dobrze jest brac razem wtedy, efekty sa lepsze ale mozna brac na zmiene, cykl na krecie a w przerwie ba i tak w kółko

nie zaszkodzi, działac powinna caly czas tak samo ale normalne jest ze w maire rozwoju muskulatury pozniej idzie juz coraz ciezej czy to z kreta czy bez niej

kreta 2x5g w dt / 1x5g w dnt ba 4-6g codziennie kofa 200-400mg przed tr

to tak kreta: treningowe - 4 tabsy rano, 4 po treningu nietreningowe - 4 tabsy rano beta alanina: treningowe - 4 tabsy przed treningiem nietreningowe - 4 tabsy w godzinie około treningowej BCAA: tylko treningowe- przed/w trakcie treningu CARBO: treningowe- 2x dziennie raz według braków, raz po treningu [...]

a ja mam na chacie i powiem wam ze i jesli chodzi o smak, pompke(w połączeniu z nitro caps i kreta+BA:)) ), jak i wytrzsymałośc to bajka dla mnie;-)

no chciałbym jak najszybciej wiadomo zacząc suplementację tym DAA ale jeśli z kretą będzie lepiej to zaczekam Zmieniony przez - doyebany w dniu 2013-04-06 10:32:41

ja bym polecił taurynę jeżeli masz pieniądze, no bo jak nie to sama kreta też spełni swoje zadanie, tauryna pomaga transportować krete do mięśni więc coś w tym jest.

nie warto, kreta dobrze sie wchlonie i bez tego, nie ma potrzeby pchac w siebie dodatkowych cukrów kiepskiej jakosci ;-)

kreta DT rano i po treningu a w DNT rano, reszta wg braków w diecie