kreta

Kreta mono czy jabłczan?Beta alanina słyszałem o jakiś szczypaniach skóry po zażyciu więc sobie odpuszczę.A co do pobudzacza ja mam 14 lat wiec może kofeinę sobie odpuścić bo kofeina podnosi ciśnienie osobiście nie mam żadnych chorób i dolegliwości z ciśnieniem ale może być jakiś skutek uboczny w postaci bólu głowy czy coś innego jeżeli tak to coś [...]

[...] się nie wiadomo jak wodą ani nie staniesz się sztywny jak kloc jak to inni wyżej napisali. Pójdzie ci wytrzymałość w górę i o to chodzi. Stała suplementacja jak najbardziej ale to są takie dawki, że dla mnie osobiście szkoda się w to bawić.. chyba, że ktoś chce większe ale czy ma to sens? Wolałbym się pobawić już w test kreta -> beta alanina.

Staż treningowy masz 4-5 miesięcy a już kreatynę wcinałeś ? Przecież Ty jeszcze nie znasz swojego organizmu i nie wiesz jaki trening na Ciebie dobrze działa... po co Ci ta kreta ? Zastój masz czy co ?

albo miotle na kreta :D

Ok czyli będę brał BCAA przed treningiem. Rozumiem, że odpuścić już sobie te 2 banany bezpośrednio po jak będę brał tego gainera z kretą?

[...] wtedy Shock to bylo cos (pierwsze partie), od tego czasu nie miałem stycznosci z tym ale z wiekszosci bardzo mieszanych opinii mozna wywnioskowac ze jest słabo , do tego Storm to imo suplement nie wart zdecydowanie swojej ceny (połowe powinien kosztowac co najwyzej tego co teraz), kreta i jakies smieszne ilosci dodatkow, oosobiscie bym nie brał

Wcale nie dziwne, że nie rośniesz jak nie odżywiasz dobrze mięśni, dieta musi być i koniec. By stosować kreatyne trzeba tez mieć dietę, ale przy dobrej diecie kreta nie jest do niczego potrzebna.

ta beta alanina daje na masie z kretą?? dodam ze mam bcaa z olimpu i wpc jeszcze do tego??

jak ma to byc cykl kreatynowy to dajesz krete/stak (kreta oczywiscie bardziej ekonomiczna) do tego opcjonalnie przed treningowke bo nie ma takiej koniecznosci, wszystko rozchodzi sie o to na czym Ci zalezy, czego oczekujesz od takich supli ale jak chcesz brac Assaulta do dorzuc do tego krete solo i bedzie dobrze Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Tak w no xplode jest troszke krety o ile pamietam myslisz ze to dobre rozwiazanie dawac bcaa kreatyne banana i wpc jednoczesnie raczej zrobie tak ze dam bcaa + kreta poznej 20 minut bialko z bananem chociaz i tak bcaa troszke moze zablokowac wchlanianie kreatyny jezeli oczywiscie to nie bledny stereotyp Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html kreta np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

Mlekołak tam w tych podanych przez ciebie kreatynach wkleiłes 2x ten sam link , jak bys mogl poprawic bo nie wiem jaka jest ta kreta wybrana przez ciebie :)

zgaduj zgadula z ta kreta... co do samego supla , jak najbardziej ok... odczuwalny przy jednej porcji, przy dwoch optymalny jak dla mnie :-))

no to na starcie z tego co czytałem na forum o massacra jest to suplement raczej nieopłacalny (tzn. sa tansze o tym samym działaniu). Polecam zrobić cykl S.A.W + kreta (np, cm3) + BCAA i bedzie gitara :D . A i lepiej proch kupic niz caps taniej , wiecej , latwiej sie pije niż połyka te piguły według mnie :)

szybko działasz ;-) i troche efekt placebo widac u Ciebie ;-) fakt ze spalacz bedzie działał w kwestii pobudzenia od pierwszych porcji ale kreta "rozkreca" sie z czasem, (beta alanina jeszcze troche wiecej czasu na to potrzebuje) poza tym krete wystarczylo by jakbys brał w dt 2x5g a dnt 5g lub zastosował stala suplementacje przy Tojej [...]

to dla kogo w koncu ta kreta ma byc? cos chyba sciemniasz ze dla kolegi ;-) wypelnij najlepiej ankiete działu to cos Ci doradzimy Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-29 15:21:03

dopnij dietę i leć z samą kretą

Nie słuchaj malkontentów :P Możesz brać wszystko. Spalacz to dodatek a Kreta zadziała tutaj jak wzmocnione BCAA :) Bilans będzie zerowy ale tylko na początku tłuszcz jednak i tak spadnie :) Tylko pamiętaj, że bez diety nie będziesz miał żadnych efektów!

jak ogarniesz miske np polecam dzial odzywianie zajerzeć to te suple mozna jesc tak ze animal pak paczka do którego kolwiek posiłku, shock z 15-30min przed tr 1-2porcje, kreta 4kapsy rano i po treningu

Kreta + Beta Alanina daja dobre efekty a w polaczeniu buduja nawet sucha mase miesniowa