kreta

a gdzie drugi zestaw? w czym masz wybierac bialko czy kreta + wit. + amino? czy jak?

skoro za bcaa i krete universala zapłaciłeś 144 a kreta olimpa jest gratis to skąd cena 150zł? %-) Gratis czyli za darmo :)) ile za samo bcaa? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-06-19 16:13:03

Dieta jest dopięta na ostatni guzik do tego białko+węgle po cyklu kreta mono. Jakos waga tego nie odzwierciedla ;-) dieta i węgle+białko,hardcorowe polaczenie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-06-19 18:36:32

podstawowe suple gainer,białko,vitaminy i kreta/-)_ + cissus 2 strony prędzej do profilaktyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489f3efa17cf45d48551370987c3a795.JPG Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-06-19 20:08:46

gainer pewnie sie przyda patrzac na Twoje rozmiary, ja proponuje Ci tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html kreta zbedna na poczatek, ale jak sam zauwazyłes kluczowa role odegra dieta Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-06-19 20:35:00

Najpierw skończ cykl na mono, bo to będzie Ci utrudniało z lekka zgubienie kilogramów gdyż kreta przyczynia się to lepszego wchłaniaia żywności = lepiej idzie waga = ciężęj zrzucić. Gdy już skończysz to wtedy robisz diete z ujemnym bilansem kalorycznym, wrzucasz aeroby, bcaa mozesz dac przed treningiem 1g/10kg masy ciała czystego bcaa. gdy juz [...]

dokladnie j/w , do tego imo storm nic specjalnego, kreta z niewielkimi dodatkami, wolałbym cykl na pojedynczej formie zrobic i zaoszczedzic troche kasy, wiec z tego co podales wybral bym xpand + mono Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-06-22 10:51:16

Raczej nie powinno się nic stać, mam trochę przeterminowanej argininy, zażeram, wszystko ok. Z Twoją kretą pewnie będzie podobnie. Inna rzecz, że jak chcesz być wszystkiego pewien, to kup nówkę.

beka w chooj kreta o smaku czekolady %-)

Pij na treningu, jak ci się skończy to pij wode i tyle. Za dużo rozkminiasz. Nawet jak tuż przed treningiem łykniesz to nic się nie stanie. To są węgle+BCAA+ kreta z tego co kojarze więc nie ma co rozkminiac Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-06-23 13:11:37

a jakich złych efektów mogę się spodziewać jak kreta będzie zła?

heh tez tak mialem ze zaczalem troche cwiczyc i odrazu kreta ale dobrze ja wspominam ;) z czasem czlowiek madrzeje ;P. ja biore 10g ed i lepiej sie czuje niz 10-5g .jak smakowo? jesli chodzi o izotonik to swietny(wisnia) jesli chodzi o bialko niestety lipa, (mix wpc,soja przenica) mowi sam za siebie, w ch** geste i juz mi sie cofa szczerze ....

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłka Dieta : JEST Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :NIE Zażywane suplementy : Od następnego tygodnia kreta Ostatnio przerabiany plan :Nie mam na kompie , a nie pamiętam bo gdzieś sie zapodzial . Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt 400 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa,kreta,wpc Ostatnio przerabiany plan: Fbw 5x5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klata 2x80kg. przysiad 5x 75kg. [...]

przedtreningowki: BPI 1mr bez 1,3 224g - 90zł BETA CRET - 115zł kreta: efx kre-alkalyn 120caps 55zł i 240 za 115zł białko: cytosport power milk 900g za 60zł aminokwasy: betancourtt 300caps 2;1;1 - 120zł scifit bcaa-lyn 1500 240 za (120zł) i 120 za (65zł) glutamin 500g - 60zł

mozna razem aakg przed treningiem tylko 3-4kaps kreta 4kaps rano i 4kaps po treningu (w dnt 4kaps rano)

Ja powiem tak - da się ustawić tak trening, żeby nie mieć prawie żadnych DOMSów(co najwyżej niewielkie) bez żadnych supli. Da się ustawić taki trening z BCAA, da się z kretą. I wcale nie będzie to oznaczać opierniczania się. Białko bierzesz wg braków w diecie, nei domsów.

[...] off, aero 15 min poszlo Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-28 18:56:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24535a8a2bee45a3becfe0262543f3e6.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-28 18:56:55 kreta;rano5 g +przed aero5g bialko-brak ale na noc wypije sobie porcyjke ;D iso-vit;15ml podczas aero ;D Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-28 18:57:50

[...] w DT,przed treningiem - 1g/kg masy ciała. 1g/kg? ~80gram musi jesc? %-) jak połączyć i dawkować przy mojej wadze 75kg nast suple. Dextrose Xtra 1kg - bo ponoć lepiej kopie kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g SFD PURE AAKG - 200kap. w planie kupno carbo albo gaienra żeby zapić w pracy w celu uzupełnienia kalori. DNT mono do sniadania/ [...]

ewentualnie kreta a potem pełnowartościowy posiłej białko bedzie zbędne jak masz go odp ilość w diecie