kreta

analos zacznijmy od poczatku pokaż plan ktorym masz zamiar lub trenujesz aktualnie. Zażywane suplementy : gainbolic, pro longatum, kreta Odstaw to narazie suplementy to narzedzia na dlasza droge/budowe na ten moment swój własny potencjał, dobre jedzenie i odpowiedni sen wystarcza branie kreatyny na twoim poziomie wytrenowania to pomyłka [...]

czyli moge to brac z kretą , ale osobno tak ?

akurat w meso jest kreta

juz pewnie bcaa gluta i kreta zadziała bardziej antykatabolicznie niz clen

a titittiti <grozi palcem> tomaq ty od doradzania jestes a nie od no ... lepiej mysl czy ta kreta zadziala bo jak nie to sprawa

Przepraszam nie zdążyłem już edytować, to 10g dotyczyło BCAA, z tym podobnie jak z kreta ? Wszystko z sfd mam ;) Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2011-09-20 15:50:03

kreta ok,bedzie git mozesz,kup sfdowskie z leucyna,50g na 700ml wody i popijaj w trakcie

Na razie zastanawiam się nad pompą + ewentualnie kreta lub bcaa. Mam trochę nadwagi dlatego nie chce dawać białka. ? daj ankiete dzialu i info o twojej diecie

wywnioskowałem ze jedziesz cykl trenngowu z jackeim a póxniej dokładasz dopiero krete, ja bym zaczął razem moim zdaniem 2 tyg nie zmnieją działania, chyba ze czesto jedziesz na suplach z kreta lub na samej krecie to wtedy moga byc mniejsze efekty.

nie. jakis miesiac cwiczylem tak na rozruszanie sie... wiem ze za szybko z ta kreta ale mialem pol puszki a za 2 tyg mija jej waznosc to po co ma sie zmarnowac... jak narazie to cwicze dosc lajtowymi ciezarami bez przeginki. klata jakies od 60 do 75 na serie z przysiadem tak w przedzaile od 70 do 80 martwy ciag tez tak 60/75 w seriach a jak z tym [...]

[...] co z tego to ciasto mozna piec a nie jesc wiec w kulki nie lec gdyby bylo ok nie pisal byl w temacie dla mnie to nie potrzebne jest lezy i czeka ale kase masz najpierw zwrocic bo zostane bez dowodu i bez kasy, skoro raz juz wala zrobiles z kreta to i z kasa mozesz wala zrobic i nie odeslac. Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-09-29 11:52:17

Możemy zrobić tak, Wyślę Ci kasę ale 30 zł i nie chce kreatyny. Skoro uważasz, że to nie jest kreta, to za te swoje 7 zł wyślij je komuś z forum, co się zna na kulturystyce, albo komukolwiek - ktoś mądry będzie miał 600 gram czystej krety Vitalmaxa za darmo.

[...] na tyle malej podazy kcal (jak kazdy z nas, amatorow), ze calosc z latwoscia dostarczysz z naturalnego pozywienia. zastanawiam się też nad argi power Olimpa- może do tego kreta jakaś?, tylko nie wiem czy już od razu czy w czasie cyklu np. jak skoczy się gainer). Nie potrzebujesz na razie ani tego, ani tego. Uloz diete, trening i przez kilka [...]

kumpel kumpla jadł jabłka i miał w bicu 50 kolego nie masz najmniejszego pojęcia o podstawach odżywiania, treningu i sumplementacji. Ani białko ani kreta za wiele nie pomogą...

[...] kilo miesa i lyk oleju przed spaniem.. do tego co tam jeszcze zmieszcze w brzuszku.. pika - kreatyna mnie nigdy nie wyyebala w tym problem to jak lepiej od razu walic kreta ? czy moze walic 10g mono i 10 jakiegos super costam co jest akurat na topie? nie wiem nawet o jest ale zawsze jest cos takiego ze wyrywa z kapci i rwie rajstopy (tzn [...]

gratki dla jej starego to juz lepiej kupić sobie 5litrów rzepakowego,kreta i spirytus.wymieszać.podgrzać.odlać gliceryne i mydło i tym truć siebie i innych zamieniając na kilometry tak swoja droga kiedyś czytałem matoła że ma takie paliwko przefiltrowane do 1 mikrona Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-04 14:55:12

przeciez tam tylko bialka wegle i bcaa :) a wieksza tego czesc jest juz na zime z kreta tez czekam :) zreszta widac co jem i ile :)

hmbolon to hmb, kreta i arginina. Bierz tak aby wyszło z niego 5g kreatyny i uzupełniaj tym porcje.

Altek po co mam wypełniać ankietę działku jak napisałem że na razie zbieram info, a za nim zacznę cykl to jeszcze minie trochę czasu więc według mnie nie ma sensu uzupełniać ankiety bo od razu kilka osób napisze mi żebym dał sobie spokój z kretą itp, a ja chce tylko się dowiedzieć na razie co i jak.

ja bym wziął tego gainera na siłke i wypił po siłce z kreta a jak wrócisz do domu to posiłek zjeść.