kreta

To zależy od tylu czynników, że nikt poważnie myślący nie jest Ci w stanie powiedzieć jak zadziała kreta na daną osobę. Na każdego suplementy działają inaczej: jednemu pójdzie 15kg w wyciskaniu drugiemu 3cm w łapie, a trzeci nic nie poczuje. Głównie zależy to od stosowanej diety, treningu, predyspozycji fizycznych.

dlaczego kreta odpada, jak z brzuchem?

[...] badz ewetualnym cyklu masowym. Tobie z tego co widac po wymiarach i wadze wystarczy dobra dieta i trening. Otoz caly sekret masy to dieta, od niej rosnie miesien, a kreta to jedynie pomocnik, dlatego na Twoim miejscu znacznie lepiej wyjdziesz dobrze jedzac/trenujac, zamiast brac krete. Z supli proponuje jeslijuz witaminy/ZMA ewetualnie [...]

Widzę, że z tematu "Czy 15-latkowi opłaca się brać krete" zrobiła się kłótnia o to ile ma w łapie. Ja wierze, że ma te 34. W każdym razie jakie to ma znaczenie? Kreta w tym wieku to zwykła strata kasy. EOT.

Aminostar - Creatine Monohydrate\Olimp - Creatine Mega Caps + gainer Mega Mass... która kreta lepsza na ten 1 cykl??

To ze kreta zatrzymuje wode, to wiadomo od dawna. Jaka roznica? mono tansze, a dzialanie bez diety bez roznicy-gowniane. Pierw dieta, potem kreta. Ja osobiscie jestem zwolennikiem jablczanu, z racji iz mono zawsze wydawalo mi sie tanim szitem z gruzinskiego targu.

Jadac po cenie dobrym stackiem do pojedynczej formy krety jest CP, czy nitroII. Wtedy dawkowanie wyglada tak: DT rano kreta 5g, przed treningiem stack DNT rano kreta 5g, ewetualnie, lecz nie ma potrzeby popoludniu 5g.

[...] kcal. Trening to kolejna spraw ao tkora warto zadbac i na koniec regeneracja. Jelsi jzu wszystko masz mozna wziasc sie za rozpisanie cyklu. Bialko-w zaleznosci od brakow. kreta polaczona ze stackiem (tutaj jablczan) DT 5g rano, 30 minut przed sniadaniem DNT tak samo. CO do stacka to jest wiele przeroznych, jednak warto zauwazyc iz na poczatek [...]

kurde czytam i czytam i nie wiem co wziasc na drugi cykl ehhhhh pierwszy byla kreta mono+gainer+carbo a teraz zastanawiam sie nad cm3,ala+b1,kryalkalyn czy cos takiego

kumpel z ktorym cwicze wlasnie robi cykl na cp+kreta juz 3tygodnie i sila jak narazie skoczyla 5kg w gore

moze po silowym od razu vitargo/bcaa/kreta/gluta aero bcaa/gluta i poniej normalny posilek

dieta/gainger/białko do uzupełnienia diety i może być kreta.

no tak,tylko ten gainer służy mi jako transporter kreatyny biore go rano na czczo i po treningu właśnie razem z kretą, a jednocześnie przyda się bo zanim zjem posiłek potreningowy to pewnie minie z 30-40 min minimum i traktuje to jako 1.częśc uderzenia glikogenowego.A animalpaka biorę przed śniadaniem, faktycznie tak napisałem nieczytelnie [...]

Glutamina mowicie zzbedna a tauryna i kreta??

Ktos pisze głupoty,bo przy kreatynie pij 4-6 litrów wody!!!!!! Po treningu kreta,a potem posiłek potreningowy,a białko wstaw gdzies np na noc(jeśli brzki w diecie)

Ja na Twoim miejscu odpuściłbym sobie siłownie i wstrzymałbym sie na czas choroby z kretą. Widzisz gdy organizm atakuje jakiś "wirus" najlepszym wyjściem jest odpoczynek, żeby organizm mógł spokojnie wrócić do siebie. Ćwicząc podczas choroby dostarczasz organizmowi dodatkowy wysiłek, który tak jakby osłabiając organizm pomaga [...]

[...] brzuch dużo posżło, a zreszta nie chce wygl. jak świnia) Mój cel to waga 95 - 105 kg. i zdrowa wylwetka w ciągu kilku nast. lat:) Obecnie biorę: *w dni treningowe - na czczo kreta + anticatab., póżniej sniadanie - odżywka, 2 śniadanie 30 min pozniej kreta + anticatab., obiad , siłownia po silce odrazu odżywka i kolacja , a przed snem kreta + [...]

Apokalipsa, sam też tak myślałem, że bedzie wszytko OK bo raptem w 6 kapsach jest 4,8 gram kreatyny, nawet w estrze firmy biogenix jest rozpisana dawka coś koło 4,5 grama. W czasie cyklu jadłem to co zawsze wiec ciężko zrzucic to na to że moze zajadłem cos nie takiego itp., po jakiś 2 miesiacach po ustąpieniu dolegliwości postanowiłem wykorzystać [...]

[...] otwarte to raczej za groszę trzeba je policzyć... Czyli za GB w sumie 30zł. Do tego carbo z BX 3kg kosztuje 39zł. Tamto otwarte, to napiszmy..45zł za wszystko. Więc to daje trochę ponad 80zł przy sklepowych cenach. Ta kreta też nie podnosi wartości zestawu... Radze więc realnie zmienić cenę. Ja proponuje 50zł za wszystko.. może być bez krety.

[...] żadnego carbo,ani innych transporterów,a kreatyna zadziałała świetnie. Wszystko podobno najlepiej "smakuje" na początku,ale... Potem brałem m.in. Swolena,Horse Powera i monohydrat Weidera,no i... żaden z nich nie podziałał na mnie nawet w połowie(!) tak dobrze jak ta kreta Vitalmaxa:/ Dziwne,no nie? Ocena: 10/10 - cena + działanie! :)