kreta

kreta napewno da Ci power , troche wagi moze Ci skoczyć i zaleznie od tego co cwiczysz , ale napewno partie ktore najbardziej meczycie na treningach beda mocniejsze , glutamina fajna jako antykatabol do tego , bedziesz sie lepiej czul na bank ;] , sam cwicze ale zaczalem brac odzywki dopiero jak jeszcze pewien czas na silke chodzilem wiec nie wiem [...]

dawkowan masz z tysiac w szukajcie, skorzystaj carbo pij tylko po treningu z kreta

napisalem ci ze to zalzy od tego jak cie kreta bedzie kopac najpierw wale w dni T wieksze dawki potem jak mniej bedze bombac to w NT tez..

treningow mam 5-6 w tygodniu a suple to juz bralem aminki, kreta , ale poprsto chcialem sie dowiedziec co proponujecie poniewaz lepiej sie znacie na tym a te multiwitaminki, magnezy to moge tez w aptece jak tak to jakie

dt. kreta 4 kapsy rano i 4 po treningu ndt. 4 kapsy rano tran do sniadania gainer po treningu lub do posilkow, mozesz pic od razu z kreta ile tego magnzeu masz tam w jednym tabsie?

[...] bardzo sie juz spaslem. Chce teraz zaczac redukcje wraz ze zdecydowanym ograniczeniem diety, czesztym odpowiednim treningiem i aerobami... No i wlasnie... czy nie zmarnuje czasem przez to krety ze bede uzywal jej na cyklu redukcyjnym?? mniejsza z bialkiem i gainerami bo i tak sie zawsze przydadza ale co z hmb i kreta?? z gory dzieki za odpowiedz

Kurcze glupio troche, ze kreta to mono, bo z nim zwiazana jest retencja wody, a redukcja dazy w zasadzie do jej pozbycia sie. Ja proponowalbym cykl na suche miecho, tj silka 3x na tydzien + 2-3 x na tydzien (zwiekszane systematycznie) bieganie, najlepiej HIIT. Sproboj w diecie ograniczyc wegle na rzecz tluszczu. Co do mono, to jezeli bylby to Twoj [...]

Nom odrazu kreatyna ... tak... W takiej kolejności: ĆWICZ JEDZ ŚPIJ UZUPEŁNIENIE DIETY SUPLE MOCNIEJSZE (KRETA)

Żeby kreta działała tu musisz mieć odstęp miedzy cyklami... Jak masz już mięsień nasycony kretkę przez okres brania mono to już nie bedzie takiego efektu jak odrazu zaczniesz nowsy cykl... Musiz pozwolić mięśniom odzywskac naturalny poziom kreatyny... Spadków si enie obawiaj... to nie sterydy. Zachowaj dobrą dietkę i trening a sila powinn [...]

no dzieki za odpowiedzi,zastosuje sie do tego ale co z hmb? chyba powinienem ciagnac bo na redukcji tez mi sie przyda, no tak to jest moj pierwszy cykl z kreta,na razie trwa on dopiero 5 dni,chyba ja sobie odstawie na,hmmm... pazdziernik. Chyba nic sie z nia nie stanie w zwiazku z otwarciem,wazna jest do maja przyszlego roku wiec luz,a czy kreta [...]

jaki ja rodic? http://www.sfd.pl/platki_owsiane-t154380.html całe przeczytajcie. to tak jak bys sie najadł surowyś ziaren innego zborza...nr ryzu przetestuj co sie stanie jak zjesz woreczek nieugotowanego ryzu:)))) tylko kreta kup:)

[...] + owsiane + warzywa + oliwa btw 32/28/27 2. piers/wolowina + oliwa + warzywa btw 35/5/7 3. przed treningiem carbo + wpc + kreatyna btw 24/1/31 4. po treningu carbo + wpc + kreta btw 24/1/114 5. piers + ryz brazowy btw 46/6/136 6. jakas zdrowa przekaska... btw 5/5/5 7. tunczyk btw 25/1/0 zrealizowany % zapotrzebowania: BIALKO:102% WEGLE:100% [...]

Witam all. MOże mi ktoś powiedzieć jak połączyć nitrobolon II i zwykłe mono(w prochU). tak żeby nie marnować supli nie potrzebnie, żeby została wchłonięta maxymalna dawka i bo jak za dużo to się zmarnuje...dzięki z góry. ps jesli taki post był to sorry wielkie ale szukałem ale nie znalazłem dawkowanie z kretą. Pzdr.

[...] , iz jest to spowodowane faktem, ze zalanie wody jest odbierane jak wzrost miesnia i dla producentow jest to korzystne.... a tak na marginiesie sa jakies dowodyu na to, ze kreta zwieksza miesnie nie tylko "wpompowujac" w nie wode? Oczywiscie biorac pod uwage ze wzrost sily i spowodowany tym zwiekszenie ciezarow musi spowodowac wzrost miesnia;) [...]

kreta zwieksza rowniez cisnienie wewnatrzmiesniow co powoduje ze miesien ma dodatkowy bodziec do rozrostu gdyz jest "rozpychany".

A jak mam takie pytanie czy nie będzie za krótki okres czasu pomiędzy kretą jak cp przed treningiem a mono po?

[...] 5g btw 32/28/27 2. piers/wolowina 150 oliwa 5 warzywa 100g btw 35/5/7 3. przed treningiem carbo 30g wpc 30g kreatyna 10g btw 24/1/31 4. po treningu carbo 120g wpc 30 kreta 15 btw 24/1/114 5. piers 150g ryz brazowy 200g btw 46/6/136 6. jakas zdrowa przekaska... btw 5/5/5 7. tunczyk 120g btw 25/1/0 zrealizowany % zapotrzebowania: [...]

Gdyby byly tak magiczne srodki ,ktore slabo blokuja , maja znikoma ilosc skutkow uboacznych, daja tylko sucha mase, dodaja sile itp. To kazdy by koksil. P.S TRoche mi sie nie chce wiezyc w slowa ,ze kreta cie nie ruszy . POzadny stuck z dieta i jej uzupelnieniem ruszaja nawet prawdziwych byczkow to ciebie tym bardziej.

witam panowie.. jako ze tu zebrała się cała elita sfd pozwole sobie własnie tu zadac pytanko co polecacie na przerwe miedzy jedną kreta/stackiem a druga,ostatnim razem wziołem white blood i byłem bardzo bardzo zadowolony teraz tez bym sie skusił na coś podobnego dostepnego w polsce,niestety mam ograniczony budrzet a więc prosze nie szalejcie z [...]

[...] + 60g carbo olimp po treningu + 50g mass xxla na noc... Czy takie rozwiązanie jest dla mnie dobre?? Wzrost: 172cm Waga;66-67 Tłuszcz: malutko, szczupły Suple: Kiedys kreta olimpa megacaps (nabralem 4kg, trzymają się) TRENING NA KLATKĘ DWA RAZY W TYGODNIU priorytet na klatkę piersiową PONIEDZIAŁEK - Klatka piersiowa górna część, barki [...]