kregosłup

witam widze że archeologia działa wciaz w dziale ktos nas bojkotuje %-) kvvrwa wszystko boli , leb , kregoslup . czarno to dzis widze

Płeć : m Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 191 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od 7wrzesnia 2011 Uprawiane inne sporty : tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: FPW Na silowni cwicze [...]

To zalezy czy idziesz na NFZ czy prywatnie, zapytaj rodzinnego o skierowanie i powiedz mu o swoim problemie. Kazde cwiczenie obciąża kręgosłup, nawet uginanie na biceps.

Jak dla mnie sprawdz kregoslup bo objawy masz typowo zwizane ze spolotem krzyzowym konkretnie z nerwem kulszowym.. jesli nie idzie bol bezposrednio z kregoslupa to mozliwy jest ucisk na sam nerw.. jednak objawy ktore wskazales zwiazane sa z uciskiem na splot i pojawiaja sie przy rozciaganiu nerwu, sprawdz odcinek ledzwiowy.. pobolewa czasem w [...]

Witam Mam problem po zrobieniu skłonów tułowia z linką klęcząc. Otóż po ćwiczeniu bolą mnie dolne partie pleców(być może kręgosłup). Kiedyś jak pierwszy raz robiłem martwy ciąg, na następny dzień dostałem bólu korzonków. Czy mam jakiś problem? Może powinienem odpuścić sobie ćwiczenia, które angażują dolne partie pleców?

Nie czułbyś się lepiej w dziale "galeria zdjęć"? Kręgosłup prosty? Przemiana b. ładna

Kręgosłup to nie zabawa tutaj trzeba bardzo uważać i o niego dbać to tak apropo ;) Ja mimo że mam 15 lat zmagam się z bólem lędźwiowym od dzieciństwa od wakacji pojawił mi się lekki ból przy schylaniu a potem coraz mocniej, aż nagle podczas luźnego sparingu bokserskiego skręciłem się do lewego prostego coś strzeliło i przeleżałem 2 dni bez ruchu. [...]

dźwignie na kręgosłup - jak nie można jak można (w UFC), przykład - twister Chang Sung Junga

"Robię tylko klatę barki i biceps" bo nóg mi się nie chce albo boli mnie kręgosłup! Tak wiele osób podchodzi do treningu! Mi się też nie chce więc zrobię inaczej będę robił tylko przysiady ze sztangą i martwy ciąg! Ciekawe jakie będą efekty??

Wierz mi, że mam co spalać, robiąc rzeźbę będąc takim zwałem tłuszczu mija się z celem, także przede wszystkim spalenie, no a basen ze względu na kręgosłup, który bardzo daje znać o sobie..

To ja zacznę ;-) Dr Kubiak - lekarz Widzewa Łódź Na podstawie RTG i USG: - "Sport to jest zdrowy tylko na poziomie amatorskim" - "Każdy sportowiec ma zniszczony kręgosłup, mniej lub bardziej" - "Niech Pan się oszczędza, bo na wózku może Pan kiedyś ode mnie wyjechać" Dostałem pole magnetyczne i coś tam jeszcze. Nie widziałem efektu. Pomógł [...]

A co dokładnie z tym kręgoslupem i co powiedział lekarz ? Uginanie na biceps też obciąża kręgosłup tak jak każde inne ćwiczenie.

20.12.2011 B1-6/6/6/4/3/2 A3-6/6/6/6/6/6 A2-6/6/6/5/5/5 C1-6/6/6/6/6/6 G-11/11/11/11/11/11 H-2/2/2/2/2/2 K2-10/9/8 Teraz jak nie zrobiłem 6x6 to robić te ćwiczenia aż będzie 6/6/6/6/6/6 i potem wejść na 7? a te co zrobiłem to dalej od razu na 7. P.S. Co do pleców na zdjęciu.Wygląda jakbym miał krzywy kręgosłup :D Ale po prostu krzywo stanąłem i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 177 Cel treningowy : trening masowy Staż treningowy na siłowni : Siłownia domowa,6 tygodni. Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,gryf łamany Dieta :Brak,ale jem więcej niż ostatnio i nie jem niezdrowych rzeczy typu [...]

Tłuszczu nie spalisz brzuszkami, ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal o równo rozłożonych posiłkach np co 4-5h około 5 posiłków na dzien ( pełnowartościowej ) a nie śmietnik. Dodaj do tego np bieganie przed śniadaniem około 20min lub rowerek ( ew skakanka ) Ewentualnie skoro treningu piłki nożnej są wyczerpujące możesz odpuścić w/w Rób przysiady [...]

[...] w lustrze żebyś dobrze to wykonywał to wręćz przeciwnie - wymusisz poprawną postawe ciała, tak jak przysiady ze sztangą/ przysiady wykroczne - nawet na rehabilitacjach na kregosłup wykonują te ćwiczenia... (ze "stylem od miotły" bo ze style ale technika pozostaje ta sama....) oczywiście nie namawiam cię, ale jak nie masz uszkodzonego [...]

DZIEŃ 16 DIETA Przez cały dzień nie zjadłem nic... Tylko wypiłem jakieś lekarstwa i szklanke herbaty, żeby przełknąć leki... TRENING Powinienem robić plecy, ale niestety choroba mnie uziemiła. SUPLEMENTACJA Nie zjadłem nawet 6g mono... PODSUMOWANIE Jak widać po wypisce jest ona po 6rano... Nie moge spać, kości mnie bolą, najbardziej kręgosłup w [...]

W UFC można stosować chyba wszelkie dźwignie na kręgosłup.

To nie testuj dźwigni na kręgosłup, skrętówek a najlepiej żadnych no może po za nelsonem i półnelsonem

na kregoslup odpada.a te inne co wymienilem?