kregoslupa

Spina bifida to rozszczep kręgosłupa jest to wada rozwojowa ktora wystepuje w 3 tygodniu ciazy, polega na niespojeniu luku kregu czesto wlasnie w dolnej czesci kregoslupa, moze powodowac lekkie bole plecow ale moze tez powodowac

podejrzewam rowniez kolumne kregoslupa, od niej trzeba by bylo sprawdzic czy nie ma jakis uciskow na korzenie nerwowe,ktore daja znac o sobie na obwodach ciala, gdy tak jak piszesz jest to bardziej spontaniczna reakcja, ze raz boli noga prawa, raz obie, czy bark. moze to byc kwestia zmeczeniowa, przeciazeniowa, gdzie po claym dniu miensie sa nieco [...]

Twierdzenie, że ciężar nie ma dużego znaczenia przy próbie utrzymania prawidłowej techniki jest zwyczajnie nieprawdą. Jeśli ciężar jest znaczny (a taki musi być jeśli rozmawiamy o prawdziwym treningu na siłowni) technika zawsze będzie odrobinę cierpiała, szczególnie w ostatnich powtórzeniach kiedy następuje walka z ciężarem - powinieneś to [...]

No widzisz, ale to z Twojej wypowiedzi dobitnie wynika, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie: "Sam mam m. in. skoliozę i wiem o czym piszę...". No i ok. Masz do tego prawo. Nie jestem doradcą w tym dziale, aby wypowiadać się na wszelkie tematy. Moje pojawienie się w tym topicu było właśnie wypadkową moich doświadczeń w odniesieniu do [...]

[...] miedzykregowej. Inaczej mowiac jest to pierwsza oznaka procesu zwyrodnieniowego krazka miedzykregowego. Zwezenie przestrzeni moze powodowac bole ledzwiowego odcinka kregoslupa. Zalecalbym odpoczynek, odciazenie kregoslupa poprzez mniejszenie obciazen treningowych. To powinno znowu spowodowac uwodnienie krazka, dodatkowo rozciaganie [...]

[...] to nie ma zadnego znaczenia to ju zdecydowanie gorzej po tym wzgledem sprawa wyglada przy MC za sprawa cisnienia w tloczni brzusznej nie wspominajac juz o wyginaniu kregoslupa (przy zlej technice oczywiscie) a raczej martwy to dobre cwiczenie... Tylko nie porównuj techniki mc do techniki brzuszków, dwa kompletnie inne ćwiczenia o różnej [...]

[...] sie ksztaltowac okolo 3-4 miesiaca zycia tj. z chwila pierwszych prób podnoszenia główki przez niemowle. Unoszenie glówki, zwiazane z naprzemiennym zginaniem i prostowaniem kregoslupa szyjnego, warunkuje stopniowe uwypuklanie odcinka szyjnego kregosłupa do przodu. Podobnie gdy dziecko zaczyna siadac (okolo 6 miesiaca), a zwlaszcza wstawac i [...]

Wiosłowanie sztangą w opadzie nie obciąża zbytnio kręgosłupa pod warunkiem że jesteś w stanie opanować prawidłową technikę przy wykonywaniu tego ćwiczenia. Wiosłując musisz szczególna uwagę zwrócić na to by była zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa (proste plecy) Pozdro

Zakup jakiś pas odciążający część lędźwiową kręgosłupa i nie wykonuj na razie : Martwy ciąg, brzuszki i podobnych treningów obciążających tę część kręgosłupa. A czy mógłbyś wkleić tutaj ankietę działu wypełnioną? Znajdziesz ją w podwieszonych tematach.

kifoza to boczne skrzywienie kręgosłupa..?? bo niewiem . ale jak tak to ma ją 90% fighterów od pozycji bokserskiej lewa z przodu wysoko prawa przy szczece broda nisko barki wysoko . ta pozycja wymusza boczne skrzywienie kregosłupa i po dłuzszym czasie tak zostaje.

Hmmm... skoro jestesmy tego samego zdania to polecam zaastapic przysiady, jesli masz mozliwosc cwiczeniami nie obciazajacymi kregoslupa, w warunkach domowych nie masz wielu opcji do wyboru. Pozostaja wykroki (mniejsze obciazenie w kg w stosunku do przysiadow zwykle oznacza mniejsze obciazenie kregoslupa; lub wyprosty nog i uginanie nog. Mozesz [...]

ja nigdy nie czuje na treningu jakiejs super pompy w klacie.czuje ze pompuje ale nie ze jakies rozrywanie.a co do tego kregoslupa.niby nie mialem nic stwirdzonego ale zauwazylem ze dol plecow mamjakby wklesniety.i dupa mi odstaje.tak jakbym go wypial do przodu Chodzi Ci prawdopodobnie o zniesioną lordozę. Przebadałbym to u specjalisty,bowiem przy [...]

Dowiedz się ile stopni skrzywienia kręgosłupa masz, przeczytałem ciekawą wypowiedz admina z innego forum o skoliozie. "witam, jako że jestem fizjoterapeutą a do tego zajmuje się kulturystyką i sportami siłowymi od już 11 lat, przedstawie wam sprawę ćw. osób ze skoliozą . Pierwsza sprawa wywiad, nie wiemy ile masz lat, oczywiscie ma to bardzo duże [...]

ja się nie przejmuję i mam gdzieś to co inni mówią, oni mają swój świat ja mam swój Robię to wszystko dla siebie,a nie pod kogoś i to jest przede wszystkim najważniejsze Bo to ja mam czuć się dobrze i podobać się sobie,a nie komuś,ale wiadomo jak ktoś to docenia i widzi to milej się robi A co do sylwetki to czasami jak widzę zdjęcia z [...]

Vena84….Przepraszam ale Wiesz oglądałem Twój ostatni trening i jeżeli pozwolisz mam kilka zastrzeżeń.. robiąc przysiad podłóż sobie pod pięty koła ( nawet grube 5kg /4-5cm /pod pięty) lub do butów włóż wkładki bo nie masz dobrej ruchomości stąd ten problem z pozycją w czasie przysiadu ( zbyt mocno pochylona) po drugie uważam ,że na [...]

matrix1617 - powiedz mi co ma do rzeczy obciążanie kręgosłupa (dokładnie prostowników kręgosłupa) do rośnięcia, wzrostu?

>A na czym polega Joga jak nie na wykonywaniu pewnych opracowanych przez >kogos cwiczen? Ktos cie uczy oddychac, ktos cie uczy siedziec w lotosie >lub innej pozycji, itd. To prawda, z tym że tutaj od początku przykłada się wagę do poprawnego ustawienia części ciała, przede wszystkim bioder, nóg, kręgosłupa. W zamierzeniu chodzi o to, [...]

aha zapomniałem napisać że dopiero zaczynam ćwiczyć 20 lat cel: siła i sylwetka aha i nie mogę obciążać kręgosłupa bo właśnie koncze 2tygodniową przerwę spowodowaną przeciążeniem kręgosłupa ://// stad potrzebuje dobrego planu hmm a drążek odpada bo jestem poprostu za słaby :)

Mialem taki bol ale tylko po przeciazeniu kregoslupa - mam wade tyłozmyk kregoslupa ale myslac odpowiednio moge kontynuowac treningi. Udaj sie do specjalisty.

jelen22 boczne skrzywienie w pl. czołowej -skolioza - kręgosłupa nie jest normalnym, w przypadku kiedy sie ma hiperlordozę lub hiperkifozę to są to wady kręgosłupa z nadmiernym pogłębieniem tych krzywizn w pł. strzałkowej. do pelcu16 Czytaj wyżej bo odpowiedzialam Ci na pytanie tylko musisz unikać ćwiczeń które wymieniłam tj punkty :] Zmieniony [...]