kregoslupa

Zbiór najciekawszych postów działu Zdrowie http://www.sfd.pl/temat63921/ Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska http://www.sfd.pl/temat158225/ Ginekomastia http://www.sfd.pl/-t308043.html Ginekomastia galeria http://www.sfd.pl/-t298422.html Topic osoby ktora usunela ginekomastie http://www.sfd.pl/-t300178.html Nowy lek dla chcących [...]

Tak się składa, że moj syn miał poważną operacje kregoslupa....Przez kilka lat zmuszona bylam niejednokrotnie konsultowac sie z ortopedami...i to takimi, którzy mają ogromny dorobek naukowy. Wszyscy potwierdzili, ze badania naukowe nie kłamią...coca cola wyniszcza kości...Kości...szczegolnie mlodego czlowieka stają sie kruche...zresztą...jesli [...]

nie znam ang ale po zdjeciach mozna sie domyslec ze chodzi o tzw zasysanie (arnold cos takiego robil ), wypuszczasz powietrze z pluc i wciagasz brzuch na max tak jakby sie chcialo dotknac pepkiem kregoslupa , kiedys to robilem ale jakis super efektow nie dalo ( moze trzeba robic to czesciej )

z tym, że nie rośnie w wieku 14-15 to chyba was coś boli. Człowiek rozwija się (a więc wzrost także tu się zalicza) do 21 roku życia. Policz sobie to. Oczywiście mająć 17-19 lat nie ma co liczyć na jakiś wystrzał ale zawsze rozwój jest. Przysiady spoko ale nie powinien z obciążeniem. Nie powinien zbytnio obciążać kręgosłupa bo jest jeszcze za [...]

kurde chłopaki ja mam 14 lat i macham 10kg i mi jeszcze nie zaszkodziło i nie powinno bo to idzie w biceps a nie w plecy no i pozatym nie ćwicze kregosłupa i nie ma o czym gadac

Jeden powie tak drugi inaczej... Moim zdaniem mostkować można, ale nie zapierając się nogami, nie unosząc tyłka ponad ławke i nie wyginając kręgosłupa przesadnie. Poprostu wypiąć mocno klatke do przodu nogi spokojnie spoczywają na glebie a tyłek przylega do ławki. Uważam takie mostkowanie za lepsze niż leżenie płasko na ławce, bo w taki sposób [...]

Dokładnie tak jak Knife napisał chociaż w przypadku dziciaków taki nadmiar ogólnorozwojówki może prowdzić do uszkodzenia stref wzrostu kręgosłupa. Widac to szczególnie po akrobatach, nie wiem jak z tym jest u zapaśników i judoków.

Ale mam jeszcze pytanie- czy jest w ogóle możliwe, żeby te wysuwajace sie dyski kiedykolwiek wróciły za swoje miejsce??? Typowy błąd jaki popełniają osoby z bólami pleców to zajmowanie swoich myśli stanem swoich dysków. Właśnie zaczynasz wpadać w ten schemat. Tzw metoda McKenzie leczenia dolegliwości kręgosłupa koncentruje się na "wracaniu [...]

jak dopiero zaczełes cwiczyc to sie nie dziw najlepiej weź sobiemniejszy ciężar np.3kg pomachaj troche a potem mozesz jechac z ciezarem w gore a co do techniki to rob tak aby rece były góra nie dołem i wyprostuj je wtedy jest mniejsze obciązenie kregosłupa niz jakbys robił równoz biodrami

Same ćwiczenia nie wystarczą. Musisz też patrzeć co jesz. Jeżeli będziesz miał dużą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu to nie będzie widać mięśni beż względu na to jak bardzo będą silne. A co do ćwiczeń brzuch można trenować częściej niż dwa razy w tygodniu. Możesz dodać do ćwiczeń brzuszki, albo pól-brzuszki żeby nie przemęczać kręgosłupa. Moim [...]

można spróbować ale nie wiem czy by nie za bardzo obciążał kręgosłupa

Rowerek umożliwia wysiłek aerobowy bez obciążania kręgosłupa (chyba że będziesz krzywo siedzieć, ale do tego sprzęt nie jest potrzebny ) ale jest terapia która zwalcza skoliozę: http://www.yumeiho.pl/o_terapii_pl.html

Dla większości ludzi, cięzko dokładnie zinterpretowac co jest zdrowsze:Kawa czy herbata.Wedlug mnie jest to herbata,a dokładnie zielona herbata. Prawie 80% naszej populacji codziennie pije kawe. W kazdej filizance tego napoju znajduje sie 80-130 mg kofeiny. Przez wiele lat medycy ostrzegali publicznie o ryzykownych skutkach [...]

- prostowanie na wyciagu to stojac na bacznosc i rece uginajac sie tylko w lokciach wedruja od brody do okolic kroku - tak - o co chodzi z tymi powtorzeniami? "Ściąganie drążka do karku 4s 20-6 powt." zaczynasz od 20powtorzeń w pierwszej serii a potem dokładasz ciężar i schodzisz do 6powt. - młotki to podnoszenie ramion z hantlami bez [...]

Obserwacja z powodu zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa. http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesztywniaj%C4%85ce_zapalenie_staw%C3%B3w_kr%C4%99gos%C5%82upa http://free.of.pl/z/zzsk/about.php http://www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=626&poddzial=Promocja%20zdrowia Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-18 14:05:50

kręgozmyk jest dość częśto spotykany, ok 5% populacji go ma zwykle nie daje żadnych objawów. pytałeś o rehabilitacje - musisz wypracować sobie stabilizację dynamiczną lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Znajdz kogoś kto się na tym zna. Musisz przywrócić prawidłową funkcję mięśnia wielodzielnego lędźwi

serwient jaka wade kregoslupa miales ?

Dawid_Fix wszystkie cwiczenia parte razy przestudiowalem z atlasu cwiczen i uwagi tez pisalo aby w tym cwiczeniu zachowac naturalna krzuwizne kregoslupa i nie uzywac zbyt duzych ciezarow i jest OK

Jak już robisz te pompki to weź sobie na plecy plecak i jakieś małe obciążenie do środka z 5-6kg ( żeby nie obciążać zbytnio kręgosłupa!!), wtedy sobie rób seriami. Bo robienie 90 to bezsens.

Looooooool jeny kojot ale ty jestes wielki!!! nigdy taki nie bede co ty brałes? ty na pewno masz 16 lat? napisz mi cały plan treningowy!! kupuj mi odżywki!! wez mi napisz wszystko co i jak bo ja nie wiem niczego kojot kojot jeszcze nie chodze na siłke moze zaczne jak bnede miał 30 lat bo nie chce przeciązac kregosłupa - mama mi tak mówiła aha a co [...]