kregoslupa

manijaq, zajrzyj do mojego profilu , to się o mnie czegoś dowiesz albo zapytaj o co chodzi konkretnie , może będę mógł odpowiedzieć. Znam prace mięśni, ich przyczepy, i czynnośći w których są najsilniejsze bo kończyłem takie studia. W ogóle polecam każdemu kto chciałby na ten temat wiedzieć więcej zwykły skrypt do anatomii dla studentów Awf. Poza [...]

postaram się coś skrobnąć jutro z rana bo zaraz wychodzę a Ty jak możesz napisz coś więcej o tej kontuzji, wktórym miejscu był naderwany ten przyczep.Wywnioskowałem że chodzi o przyczep początkowy czyli oko0licę kręgosłupa szyjnego, to zresztą dość wrażliwe miejsce. Czy kontuzja była nagła podczas ćwiczenia i w jakim momencie, czy to coś [...]

Mam pytanko. Czy jest jakis sposob, aby szybko sprawdzic czy jeszcze rosne? Slyszalem o jakims badaniu, ale nic nie wiem Oraz zastanawiam sie czy te cwiczenia rozciagajace nie wydluzaja tylko kregoslupa, bo nie wiem czy kosci nog jest tak latwo wydluzyc?

Ile cwiczysz?? Jaki byl twoj ostatni plan?? Jakim sprzetem dysponujesz?? Masz jakies przeciwskazania medyczne?? Ćwicze od maja zeszłego roku. Mój ostatni plan niewiele się od tego różnił. Po prostu w czwartek robiłem ręce razem i trenowałem 5 dni w tygodniu. Chodze na siłownię więc dysponuję standardowym sprzętem. Przeciwskazania medyczne? Staram [...]

Dysk może wyskoczyć tylko z powodu napięć ścinających, tj. poprzecznych do osi kręgosłupa. Na stepperze takie napięcia mogą wystąpić, gdy chodzi się w zgiętej pozycji (opierając się rękoma, a nawet przedramionami o poręcz) lub robi się zbyt głębokie zejścia w dół (ścinanie boczne).

Wyciskanie na ławce leżąc jako dyscyplina sportowa jest naprawdę fajne.Mogą ją uprawiać ci którym zdrowie nie pozwala trenować całego trójboju.Jest to też wspaniała konkurencja dla młodych chłopaków 14-15 letnich - nie obciąża bezposrednio kręgosłupa. Pozwala sprawdzić siłe mięsni tułowia i ramion... Ale rzeczywiście młodzi kulturyści [...]

18 lat... 'nie robie martwego ciagu bo szkoda mi kregoslupa'... ale therme wp....am i jeszcze jest za slaba ??? hehehe stary obiecujesz sogi jak schduniesz :))) powiem Ci tyle -> nie bedziesz w stanie dac nam tych sogow po ktorejkolwiek z tych kuracji :)) oczywiscie Twoj wybor :))) ja sie nie mieszam :)))

"Ciało palacza Nieco makabryczny materiał poglądowy zaprezentowano na Warszawskiej Konferencji Ministrów Zdrowia, zorganizowanej przez WHO na zaproszenie polskiego rządu pn. "Europa wolna od dymu tytoniowego", która odbywała się w dniach 18-19 lutego 2002. Część opisową, popularyzującą wiedzę na temat dewastacyjnego wpływu palenia [...]

Żeby ograniczyć zaangażowanie mięśni ud, przerwij na razie wymachy boczne, a zamiast nich wykonuj ćwiczenie (z osobą towarzysząca): leżysz na krawędzi tapczanu z wysuniętą poza krawędź górną połową ciała, punkt podparcia dobierasz tak, żeby móc wykonywać opady w dół i wznosy tułowia do poziomu poprzez napięcie mięśni pośladkowych. Ktoś musi [...]

Wracając do tematu... Miałem lekkie bóle odcinka piersiowego kregosłupa i po zastosowaniu kilku domowych zabiegów polewania wodą zimną i gorąca ból zelżał i mam nadzieję ze będzie o.k. Power comes from God.

Przy lekkim skrzywieniu kregosłupa mozna cwiczyc ale lepiej sie udac do lekarza i spytac czy jest to bezpieczne. Znam takie osoby ktore miały lekkie skrzywienie gregosłupa i dzieki siłowni im sie poleprzyło. Skonsultuj sie z lekarzem czy aby na 100% mozesz cwiczyc bo niechciał bym zeby ci sie cos stało. Jestes poczatkujacy czy juz wczesniej [...]

[...] jak wczesniej z tamtego skrzywienia zostalo mi jeszcze tylko to ze mam skrecony minimalnie wokol osi i dlatego mam zapadnieta prawa czesc klaty a lewa lopatke troche wysunieta no i powiedzial ze mozna robic cwiczennia tylko zeby nie obciazac zabardzo kregoslupa!;-] Aapropo tego soga to go dawalem ale nie wiem k.rwa czemu nie che zaliczyc;-[

Brzuszki nieporównywalnie mocniej męczą dolny odcinek kręgosłupa niż spięcia,a efekt- podobny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Leczenie otyłości Odchudzanie a następnie utrzymanie należnej masy ciała wiele osób musi świadomie prowadzić przez całe swoje życie. Wymaga to samokontroli trybu życia, diety oraz regularnego ważenia się aby w odpowiednim momencie uchwycić moment nawrotu tycia. Leczenei otyłości jest zadaniem długotrwałym i wymaga jednoczesnego stosowania wielu [...]

"Otyłość Wstęp Obok chorób nowotworowych i degeneracyjnych (miażdżyca, zmiany zwyrodnieniowe układu ruchu) otyłość stanowi najważniejszy problem społeczny doby współczesnej. Wynika to z zastraszających statystyk europejskich i amerykańskich, dowodzących, że prawie 1/5-1/3 populacji osób dorosłych wykazuje nadwagę. Jeśli uwzględnić następstwa [...]

No niezla budowa i bardzo duze barki , a skolioze faktycznie widac , zobacz ze linia kregoslupa nie jest prosta tylko wygieta na odcinku piesiowym . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

To czy rosniesz i ile widac na zdjeciu rentgenowskim kregoslupa, wiec kazdy ortopeda a przypuszam ze nawet chirurg ci powie. Mi w 6 klasie chirur powiedzial ze urosne jeszcze ok 20 cm i pomylil sie o 2:) Pozdrowienia KICKBOXING uber alles:)

21:16 już po 3 serii, ale coś mnie dolny odcinek kręgosłupa boli, albo mieśnie które tam są, już chyba 3 tydzień mnie pobolewa. PS:Olok tak to jest jak się nie chodzi na siłek i nie ma się ławki do wyciskania. Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

Polecam cwiczenie przedstawione na rysunku, jest dobre a pozatym nie obciaza kregoslupa -------------------- <czlonek mafii HRHR>