helou pytanie do specow bo od lekarza jutro pewnie uslysze, ze nalezy odstawic silke na rzecz szachow wyniki zdjecia rtg (tzn. sam opis) kregoslupa ledzwiowego: "obnizenie przestrzeni miedzykregowej L5/S1. Hipoplazja tarczy miedzykregowej. Kat Barge'a i kat Fergussona w normie. Linia tylna Georg'a prawidlowa lagodnie lukowata." komus to cos mowi? [...]
[...] z samego rana, byłeem na siłowni, robiłem pierwsze w tym dniu ciwczenie - wyciskanie na ławce prostej. W pewnym momencie, zaczal mnie bolec kark, a dokladniej odcinek szyjny kregoslupa, po 15 minutach, zaczelo mi ciemniec przed oczami i teraz (1h) po treningu niemoge wogole ruszyc glowa. Trzymam ja prosto a przy kazdej probie skretu glowy [...]
Witam. To pytanie nie dotyczy mnie osobiście tylko kogoś bliskiego.. Ja nie jestem w stanie mu pomóc - nie posiadam wiedzy w tym temacie. Mój przyjaciel ma przepuklinę kręgosłupową w lędźwiowym odcinku. Zastanawia się nad operacją gdyż bywają chwile że odejmuje mu praktycznie czucie w nogach.. Ma słabe mięśnie pleców (generalnie rodzinna [...]
Witam mam 16 lat i prawdopodobnie od sierpnia przepuklinę kręgosłupa. Według ortopedy jest to pewne i jedyne co trzeba ustalić to czy skończy się na rehabilitacji, czy potrzebna będzie operacja. Jedyne co e tej chwili mogę robić to pływać i podciagac się na drążku. Czy to już jest koniec z siłownią, czy będę mógł wrócić do tej pasji? W internecie [...]
witam, od pewnego czasu (około 3tyg.) zaczął w dziwny sposób boleć mnie kręgosłup tzn. miewam tak zwane "nerwo bóle" występujące przy schylaniu się (wogólę nie mogę się rozciągnąć ani wyginać - choć byłem bardzo rozciągnięty), skakaniu oraz przy wstawaniu np. z krzesła jeśli troche na nim posiedzę. Ból nie ustępuje - cały czas jest jednakowy. [...]
Mam strasznie prosty problem, ale o dziwo nigdzie nie znalazłem na niego odpowiedzi. Otóż często wyciskam sobie hantle na ławce prostej, po wyciśnięciu odkładam je blisko na ziemie, a po paru minutach podnoszę i robię kolejną serię. Nie przykładałem wagi do podnoszenia ich, po prostu je podnosiłem, ale ostatnio zacząłem używać takich po 26kg więc [...]
Witam wszystkich uzytkowników sfd.pl. Mam pewien problem ze zdrowiem mianowicie z kręgosłupem. Regularnie ćwicze na siłowni, gram w piłke nożną biegam, jeżdze na rowerze i od 4 miesięcy często mam taki ból dziwny w krzyżu gdy podnosze jakiś ciężar czy wyprostowuje moje plecy, czasami on znika. Może jest to skutek tego ze jak robiłem ćwiczenie [...]
Witam, otóż moje problemy zaczęły się prawie rok temu. Na początku był silny ból klatki piersiowej, po około 3 miesiącach ból w klatce przeszedł, zaczął sie ból kregosłupa w odcinku piersiowym. Robiłem rezonans magnetyczny dwóch odcinków kregosłupa ( lędźwiowy i piersiowy ) i wykazało , że mam wypukliny. - jeśli ktoś będzie zainteresowany aby mi [...]
Mam pytanie, czy jest wśród osób wspinających się ktoś z przepukliną kręgosłupa? To duże uproszczenie a dokładniej chodzi mi o przepuklinę jądra miażdżystego w odcinku lędźwiowo - krzyżowym w wypukliną. Powoduje to m.in. ucisk na kanały nerwowe, duży ból i drętwienie nóg (w skaranej sytuacji paraliż). Lekarze odradzają mi dalszy wspin. Ciekaw [...]
Kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa. Witam !! Obudziłem się 2 dni temu z dziwnym bólem ( nie ćwiczyłem w tym tygodniu z racji przerwy regeneracyjnej). Mianowicie mam przeszywający ból od pośladków do w zasadzie łydek. Odczuwam również ból w dolnym odcinku kręgosłupa mianowicie w miejscu gdzie zaczynają sie pośladki. Dokładnie w prawej stronie. [...]
Witam, Dziś na siłowni robiłem wiosłowanie szatngą w opadzie podchwytem. Żeby urozmaicić ćwiczenie "wyjeżdżałem" sztangą troszkę do przodu. W ostatniej serii odnowił się ból z którym zmagałem się około rok temu. Wtedy pojawił się podczas martwego na prostych nogach. Jest to momentami wręcz paraliżujący ból, pojawia się tylko podczas określonych [...]
Witam wszystkich :) Mam problem-taki jak w temacie. Objawy takie jak drętwienie ręki, zawroty głowy itp.zmusiły mnie do odwiedzenia ortopedy, ten zlecił rtg i rezonans, rezonans wyszedł w porządku, rtg wykazalo wygładzenie lordozy. Czy ktoś mógłby mi pomóc i doradzić, czy moge chodzić na siłownię w celu redukcji, robić lekki trening obwodowy + [...]
[...] w trakcie cwiczen i treningu powoduje sie na metody Stuarta McGill ? Zalezy mi na 100% bezpiecznych cwiczeniach stabilizacja core, poprawne przysiady, cwiczenia bez fleksji kregoslupa. Obecnie jestem w Trojmiescie wiec najchetniej kogos stad lub moze tez kogos z Krakowa. Lub po prostu mowcie to co wiecie :) Dziekuje z gory. PS. Ostatnio bylam u [...]
Od początku lutego zmagań się z bólami kregoslupa ledzwiowego oraz piersiowego. Miałam już 3 rodzaje leków nic nie pomaga, w tej chwili zażywam lek skudexa i jakoś w miarę funkcjonuje. Jednak po chwili siedzenia, stania, schylania ból przychodni z mocniejsza siłą. Ulgę przynosi kucanie( z nisko tylkiem), leżenie na boku z poduszka miedzy nogami, i [...]
Mam 17 lat i tylko 172cm wzrostu. Ćwiczę używając ciężarów jakieś 1.5 miesiąca wcześniej robiłem trening Mawashiego. Od kilku lat nękają mnie bóle kręgosłupa (były słabo odczuwalne i szybko mijały) lecz od kąt ćwiczę ból się nasilił. Ćwicząc plecy zachowuje dobrą technikę, używam ciężarów około 30 do 40 kg. Trenuje plecy raz w tygodniu takim o to [...]
Jak w tytule.. Mam skolioze (mniej niż 10stopni) i przodopochylenie miednicy... Czy jest jakieś zalecenie aby nie wykonywać ćwiczeń w którejś płaszczyźnie? Co powiecie na takie FBW? Pon -pendley row 5x5 - wypychanie nóg na suwnicy silowo - wyciskanie hantli skos 5x5 - single arm kneeling landmine press 5x5 - wyciskanie tric 3x5 - biceps mlotki [...]
siemka :D ma moze ktos wyzej wymieniona ksiazke w ebooku?? byl bym wdzieczny za zapodanie na furum i pewnie nie tylko mi by sie przydala :) pozdro
witam. nie wiedzialem czy zamiescic w zdrowiu czy tutaj. otoz, od jakiegos czasu mecze sie z bolami kregoslupa z odcinku ledzwiowym. od kilku miechow takze trenuje MT. bylem u kregarza/fizykoterapeuty i powiedzial mi ze nie mam lordozy ledzwiowej, tzn. ze mam plaskie plecy nad dupa zamiast wkleslych. zalecil mi kilka cwiczen na to i powiedzial [...]
Cześć, od jakiegoś czasu zmagam się z bólami kręgosłupa, a ostatnio stwierdzono u mnie dyskopatię. Zacząłem się więcej ruszać, robić odpowiednie ćwiczenia a nawet biegać i jest lepiej, ale zastanawiam się czy są jakieś suplementy, maści które mogą mi pomóc? Lekarz zalecił mi tylko maść końską i silne leki przeciwbólowe w przypadku nasilenia bólu. [...]
witam;) mam bardzo wielki problem. Mam 18 lat i bardzo czesto boli mnie w dolnej czesci kregoslupa, promieniuje to do uda. Czasami mam problemy z chodzeniem i wyprostowaniem sie. Prosze o porade
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
