kregoslupa

Najpierw miałam 4 tygodnie, wtedy prądy , pole magnetyczne,laser na kolano, plus ćwiczenia, na wyciągu i normalnie, trwała jakieś 3-4 h. Później tydzień przerwy, i pole magnetyczne i prądy na kolano i ledzwie, i prady z żelem na kolano i ćwiczenia na wyciągu. Rehabilitant jak mnie badał, powiedział , ze mam boczne przyparcie rzepki i jeszcze wadę [...]

no nie na niby xD, serio mam generalnie 2 skrzywienia kregoslupa tam wada postawy lopatka i cos tam jakas lordoza kifoza hiperlordoza cos z tych rzeczy xD, do tego od jakiegos czasu w odcinku szyjnym mam ucisk jakis krag poczatku zwyrodnienia podobno juz dostalem skierowanie na reha to k***a minal mi termin dostarczenia zj**alem .. i teraz nie [...]

Cyber test 400 ktoś walil? Kontuzje kręgosłupa mam więc lecę dla kurażu 600mg/wk Nie boli. Działa :-) %-)

[...] byc ustalona przyczyna protrakcji lopatki moze to byc wiele rzeczy zaburzenia slizhu ruchu lopatki po klatce piersiowej, przukrczem dzwigacza lopatki czy pierwsiowego mniejszego po problemy pochadzce z kregoslupa i dopiero wtedy forma terapii dostosowana do przyczyny powstania problemu Możesz mnie pokierować do jakiego specjalisty mam się udać?

U mnie w glownej mierze jest to spowodowane urazem kregoslupa , przy czym oslabieniem lewej nogi, przez dluzszy czas kulalem i kuleje do tej pory tylko znacznie mniej. Ale tez mam ogolnie cala lewa strone troche mniejsza od urodzenia To zmienia postać rzeczy, jest jakby sensowne wytłumaczenie tej dysproporcji. No cóż, wysoką cenę płaci się za [...]

pierw musi byc ustalona przyczyna protrakcji lopatki moze to byc wiele rzeczy zaburzenia slizhu ruchu lopatki po klatce piersiowej, przukrczem dzwigacza lopatki czy pierwsiowego mniejszego po problemy pochadzce z kregoslupa i dopiero wtedy forma terapii dostosowana do przyczyny powstania problemu

Siema, zacznę od tego, że ćwiczyłem w domu ok rok(ektomorfik, przytylem ok 18 kg) z małym wyposażeniem a teraz przeniosłem się na siłownię i mam parę niewyjaśnionych spraw. 1 w domu nogi ćwiczyłem przysiadami na 1 nodze i przysiadami bułgarskimi, obecnie robię wyprosty nóg w kolanach, czuję, że mięśnie są po nich zmęczone ale czegoś mi brakuje w [...]

U mnie w glownej mierze jest to spowodowane urazem kregoslupa , przy czym oslabieniem lewej nogi, przez dluzszy czas kulalem i kuleje do tej pory tylko znacznie mniej. Ale tez mam ogolnie cala lewa strone troche mniejsza od urodzenia

Wiesz z drugiej strony takie wskazówki bólowe od kręgosłupa dają świadomość jak zła technika działa destrukcyjnie na kręgosłup. Ja mam podobnie z barkami nie robię nigdy podciągania sztangi wzdłuż tułowia i nie robię wyciskania zza karku bo na drugi dzień nie uniosę ramienia do góry. Omlet fajny ale dla mnie omlet z owsianymi nie wchodzi w grę %-)

Weź mnie nie strasz %-) Póki co pocieszam się, że zawsze mi zostaną maszyny ;-) Czucie mięśniowe na pewno jest słabe, zaangażowanie niektórych mięśni też i owszem szczególnie pośladkowych. Słaby korpus, nieumiejętność trzymania brzucha - wszystko to się na pewno odbija na ćwiczeniach. Czasami więcej wysiłku musiałam włożyć w napięcie brzucha i [...]

zależy co Cię "łapie" może to też być ból promieniujący od kręgosłupa piersiowego

Dlatego pytam, czy ów problem jest zdiangozowany.Jednak nie wykluczałbym takich problemów. Wielu młodych ma problemy z kręgosłupem ;-) Oj teraz jak się idzie do lekarza to u każego patologie pleców znajda. No ale dobrze napisałeś że jesli jest problem z plecami to trzeba wziąść to pod uwage. No ale jak mi wiadome ludzie po wylaniu kręgu mogą [...]

/SFD/Images/2015/12/14/09b7f76c9d074d53afe8139bf7bf783e.jpg 14 grudzień DT Plecy zrobione i troche nogi ale teraz wieczorem czuje wiekszy ból , mam nadzieje ze nie nadejdzie taki czas ze bede musiał odpóścić całkowicie siłke , na razie odpuszcze całkowicie nogi bo wydaje mi sie ze przy nich najbardziej obciazam ten odcinek kregosłupa , po [...]

10.12.2015 - DNT: 120B/180W/80T /SFD/Images/2015/12/13/f12c5202ed0a450f8ed1e8c464610dc3.jpg 11.12.2015 - DT: 120B/220W/80T /SFD/Images/2015/12/13/c2249a0c214e4fd89bd1f5a5de8f97f3.jpg Trening A. - 2 serie x 12 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach - robiłam i tak strasznie technicznie, że pożal się Boże... ale o tym parę słów poniżej nie [...]

Jak leczyć obciążęnie kręgosłupa

Uważasz, że dobrym pomysłem jest wrzucanie do planu przysiadów i MC, kiedy masz problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ? Wątpie że 16 latek ma problemy z barkami (złę wyciskanie) czy też plecami. Po prostu mięsnia głebokie nie są nauczone wysiłku i z czasem przejdzie mu. Oczywiście jeśłi nie jest stwierdzona jakaś patologia układu [...]

Uważasz, że dobrym pomysłem jest wrzucanie do planu przysiadów i MC, kiedy masz problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ?

Przy zachowaniu techniki nic ci kręgosłupa nie uszkodzi, nie wariuj z ciężarami, czysto technicznie. Ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu, nie bój się o to, urośniesz tyle ile masz urosnąć , siłownia nie wpłynie na to. Jeżeli nie chcesz go robić ,bo nie to wywal z planu poprostu, nie potrafie go niczym zastąpić, jest to ćwiczenie wielostawowe i [...]

11-12-2015 DT DIETA: 3100 KCAL, białko 220 TRENING: WL: 11 serii w tym 2 rozgrzewkowe od 20 kg do 95 kg. Kombinuję z ustawieniem na ławce, szerszym chwytem itp. rozumiem powoli samą długość cyklu - przyznam uczciwie że przez te zmiany ze stylu typowo laickiego ciężko mi jest ciskać maksy. dobrze że mam te 5 tyg na to aby się przygotować. Narazie [...]

Ale mnie połamało. Wstałem koło 10, super wyspany, poleciałem po zakupu. Wróciłem i zacząłem robić śniadanie, nic nie dźwigałem ani nie schylałem się. Po prostu prosto stałem przy szafce. I nagle coś mnie tak w plecach złapało, że się zgiąłęm w pół. Nie mam pojęcia co to jest. Uczucie jest takie jakby mnie złapał potężny skurcz, na początku [...]