kregoslupa

W twoim wieku i nie masz czasu w tygodniu??? troche za młody jestes -ćwiczenia ogólnorozwojowe,a jak juz to nie obciażajace kręgosłupa,to tak w skrócie

Boczki od brzuszkow?chyba od piwa No uwazam,ze przyintensywnym treningu plecow nie powinno sie od razu potem cwiczyc brzucha i odwrotnie, ze wzgledu na przeciazenia kregoslupa. Mozna cwiczyc o innych porach dnia, ale ja z reguly odpuszczam robienie brzucha w dniu plecow. A cwiczyc trzeba wszystko, w koncu to Twoje miesnie posturalne. Pozdro 666

Nie chcę się wtrącać bo koledzy doradzający są bardzo doświadczeni. Ja popełniałem podobne błędy techniczne jak ty (niektóre nadal popełniam). Dzięki radom rion10 część wyeliminowałem. Wg mnie: 1. przysiad - trochę jakby kucasz a nie przysiadasz. Co mi pomogło, to ruch zaczynam od wypchnięcia tyłka do tyłu, dzięki temu zachowuję naturalną [...]

"mamy zjeżdżalnie na plecach... czemuż to? ciekawi nas to niezwykle..." Takie zakrecone jak w aquaparku? /WIEM! Chodzi Ci o przerwe miedzy prostownikami grzbietu, wzdluz kregoslupa? ZJEEEEZDZALNIA!!!!!!!! Zmieniony przez - teejay w dniu 2005-01-28 02:43:31

mięśni kręgosłupa ta... , skocz sie do działu trening dla poczatkujacych niech Ci napisza jakas pozadna ogolnorozwojowke z uwzglednieniem wieku i najlepiej calej ankiety i tyle

Moim zdaniem jest to różnica w budowie kostnej, skrzywienie kręgosłupa, asymetria barków lub łopatek lub cos podobnego.

dzięki :) myślę że ten na prostych nogach wystarczy. Obecnie chodzi mi o wzmocnienie prostownika kręgosłupa :]

Po pierwsze zmień nazwe tematu, by przyciągnąć więcej osób znających się na rzeczy. Moim zdaniem pływanie nawet topielcem jest dobre dla kręgosłupa.

Witam pytanie moge i lekarskie, ale czy wykonując MC na prostych z progresja ciezaru w zamian MC tracimy cos na jego efektywnosci jezeli chodzi o trening brzucha? Czy początkową faza ruchu wpływa na rozwój mięśni brzucha czy jednak ciągle napięcie bedzie to bardziej budować? Zakładając oczywiście że ćwiczymy takim samym ciężarem Generalnie we [...]

Co jest zastanawiające to fakt, że teraz fizjo którego znam sam przyznał, że zwraca się do niego co raz więcej osób z jedną kończyną krótszą i teraz on z kolei ma znajomego podologa i mówi, że chłop ma tyle roboty jak nigdy. Co tylko potwierdza, że chyba dysfunkcje narządu ruchu to teraz będzie chleb powszedni. Ważne, że masz trafną diagnozę i [...]

nieczekaj na niewiadomo co az samo minie idz do lekarza i upewnij sie co do stany swojego kregosłupa... - to wazne... zdr.

Tej kontuzji nabawiłeś się przy stole do armwrestlingu czy na zwykłym blacie? Naderwanie przyczepu jest dość powszechną kontuzją. Powiem tak u jednych takie zabiegi fizjoterapeutyczne odniosą skutek, u innych niekoniecznie. Tutaj pozostaje czas. Zapytam odnośnie kręgosłupa i przyczepu w łokciu.

Niestety, ale nie jesteśmy lekarzami, żeby diagnozować jakieś głębsze problemy zdrowotne/wad postawy. Być może jakiś fizjoterapeuta napisze coś więcej, ale to i tak by musiał, najlepiej na żywo zobaczyć całą Twoją sylwetkę, a nie samo zdjęcie prześwietlenia kręgosłupa. Skoro masz już ustaloną wizytę u lekarza specjalisty, to nie pozostaje nic [...]

Pamietaj o prawidłowej postawie, ustawieniu barków, kręgosłupa. Na poczatek poswięć pare treningów na to przy samym gryfie

a ja to cwiczenie "od zawsze" robie lezac na brzuchu na lawce minimalnie skosnej , dzieki temu wogle nie obciazam kregoslupa ani prostownikow grzbietu i moge dobrze wyizolowac najszerszy i cwiczyc dokladnie i bezpeicznie przy duzym ciezarze - POLECAM

na pelny przysiad szkoda kregoslupa... 2serie 20x dwuglowe jesli masz atlas

O co właściwie pytasz bo objawy bólowe w miejscy które opisujesz mogą występować z różnych powodów choćby problemu z odcinkiem szyjnym kręgosłupa czy po mięśniu dźwigaczu łopatki. Natomiast żeby to stwierdzić trzeba byłoby mięć możliwość przeprowadzania wywiadu, testów klinicznych , palpacji itp.

lepiej udać się do lekarza po skierowamie ma rtg kręgosłupa szyjnego czy ból nie promieniuje od uciskanego dysku lub przepukliny dyskowej. Akurat badanie RTG nie dostarczy takich informacji

Z tego co widać na zdjęciu to wada jest prawie niezauważalna. Naprawdę minimalna, nie masz co się martwić. Na wady kręgosłupa dobre jest pływanie.

Po co hmm bo jak podnosiłem bez pasa to bolalo mnie w dolnym odcinku kregosłupa niewiem czy to ze wzgledu na pas...czy poprostu źle wykonuje to cwiczenie techniczne...a lepiej robic bez pasa obawiam sie troche o kregoslup bez pasa...