[...] sie z lekarzem. Jesli masz hiperlordoze to tak na dobra sprawe powiniense bardzo sobie odpuszczac, szczegolnie cwiczenia powodujace nadmierny ucisk na odcinek ledzwiowy kregoslupa. Oczywiscie mozesz to zbagatelizowac, ale zaznaczam juz teraz, ze bol w posladku i ledzwiach moze byc tak uciazliwy, ze czasem nie bedziesz mogl chodzic [...]
Jesli nie jest to zwykła niedbalosc to znaczy ze masz skrzywienie kręgosłupa i niesymetrycznie ustawienie miednicy.
Odpuść trening i na konsultację do lekarza nie ma co ryzykować taka specyfika sportu kontuzję kręgosłupa i stawów to zmora ćwiczących siłowo ale nie można ich bagatelizować pozdro
Jeśli zależy Ci na jakimkolwiek wływie na procest wzrastania, to nie przeciążaj organizmu, kręgosłupa, wysypiaj się-regeneruj jak najdłużej, dostarczaj organizmowi witamin, białka itp i wykonuj ćwiczenie-zwisanie na zrążku z wyprostowanym ciałem jak najdłużej, może to być jakaś wysoko zawieszona rurka, żebyś po pełnym zawiśnięciu nie dotykał [...]
co najwyzej spinanie brzucha, albo tzw. damskie brzuszki, gdy miesnie wokol kregoslupa sie wzmocnia, to powoli zaczniesz robic normalne brzuszki
nie pomogę Ci, bo potem napiszą w gazecie, że taki to a taki spowodował złamanie kręgosłupa tego a tego. Niech zajmą się tym terapeuci i masażyści Pozdrowienia...
Witam z choroba Scheuermanna nienależny biegać po pierwsze ani skakać a po drugie niewolno osiowo obciążać kręgosłupa ja bym na twoim miejscu skończył z tym sportem i wziąć się za ćwiczenia które pozwolą zahamować tą chorobę gdyż jest nieuleczalna i ciągle może się pogłębiać.Pozdrawiam
Witam, może to być problem z kręgosłupem - odc krzyżowo-lędźwiowy . Drętwienie nogi najczęściej świadczą o dyskopatii odcinka lędźwiowego kręgosłupa, fragment tarczy międzykręgowej uciska na włókna nerwowe wychodzące z rdzenia kręgowego. Jednak to tylko gdybanie,żeby to potwierdzić - należy wykonać dodatkowe badania np MRI . Pozdrawiam.
byc moze masz wade kręgosłupa, bez zdjecia mozemy tylko gdybac
Wiesz co, wcale nie jest tak łatwo zrobić pełny przysiad z poprawną pozycją kręgosłupa bez odpowiedniego obuwia czy podkładek. A próbowałeś się trochę porolować i zrobić ćwiczenia typu mobility bezpośrednio przed przysiadem ? Zatrzymuj ruch parę cm wyżej i tak naprawdę będziesz mogł przy tym pozostać.
spoko sztajn. ale jakich argumentów mam uzyc bo mnie wcale nie slucha. ale ja chce wiedziec tylko czego mu nie wolno wykonywac zebe nie obciazel kregoslupa??? bo hantlami chyba moze sobie pomachac??? bo tego mu nie zabronie...
Cześć. Białko to nie to samo co wapń. BIAŁKO: Podstawowy budulec organizmu (w tym mięśni). W wyniku procesów trawiennych białka są rozkładane na poszczególne aminokwasy niezbędne do budowy tkanek i syntezy własnego białka organizmu. Poniżej podaje zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności. Poziom aktywności [...]
Motywacja? Najlepszą motywacją jest robienie tego dla siebie, nie dla podziwu innych, nie z przymusu, tylko z chęci zmiany czegoś w swoim życiu. Ja miałem 52 kg przy wzroście 180 cm, zanik mięśni klatki piersiowej, garba, podejrzenie anemii, widoczne skrzywienie boczne kręgosłupa i parę innych kwiatków, na własne życzenie. Ludzie mówili mi żebym [...]
Ja na kręgosłupie w "czasach metkowych" nabawiłem się przy krzyżu dwóch odstających kręgów, tak że między nimi jest odstęp jednego kręgu. Mam zakaz ćwiczeń od lekarza dożywotnie . Nie chcem szerzyć opini, że meta powoduje krzywienie kręgosłupa, więc od razu wyjaśniam, że było to następstwem skoku wzwyż z silnym i płaskim upadkiem na [...]
[...] na to sie zapisze.Z silownia jeszcze poczekam bede robil cwiczenia w domu (atlas cwiczen) a w pilke gralem przez 4 lata tylko ze przez ostatni rok nie moglem z powodu martwicy kolana ale jest juz z kolanem ok musze sie jeszcze zapisac na basen bo mam skrzywienie kregoslupa(skoljoza) ktora jest jednak w poczatkowej fazie nie przekracza 30% DARO
Zwykłe brzuszki średnio się sprawdzają, a dodatkowo nieumiejętne ich wykonanie doprowadzi do bólów w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Ja tesh tak mam, lewy większy od prawego. Od zawsze. U mnie to chyba wina właśnie kręgosłupa :(
Ja również myśle że to może być spowodowane skrzywieniem kręgosłupa. Chcociaż musiałoby to być dośc znaczne skrzywienie . MajewPL to napewno nie jest genetyczne, to nie cecha dziedziczna.
Ćwiczymy całe ciało, a nie jedną partię. To co teraz robisz, może Cie bardzo szyko doprowadzić do urazów kręgosłupa. Odsyłam do tematów podwieszonych. :D
chcialbym zadbac o miesnie dolnego kregoslupa
Nasz sklep
Losowe tematy
Poszukiwane
