Zwykłe brzuszki średnio się sprawdzają, a dodatkowo nieumiejętne ich wykonanie doprowadzi do bólów w odcinku szyjnym kręgosłupa.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
...
Asdasd__
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12263
A unoszenie nóg w zwisie na drążku i unoszenie kolan w leżeniu płasko lepsze będą?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Asdasd__A unoszenie nóg w zwisie na drążku i unoszenie kolan w leżeniu płasko lepsze będą?
To są podobne bardzo ćwiczenia jednak musisz sprawdzić bo w obu wersjach najważniejsze jest odpowiednie wykonanie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12263
Ok, dziękuję
Zmieniony przez - Asdasd__ w dniu 2018-06-08 09:38:25
Zmieniony przez - Asdasd__ w dniu 2018-06-08 09:38:25
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Unoszenie w zwisie na drązku na pewno będzie mniej obciążające kręgosłup, więc śmiało.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
