kregoslupa

Będę wdzięczna za uwagi nt. mojego MC na prostych. Oczywiście za szybko go robię, dopiero na filmie zauważyłam. Megan to nie jest martwy na prostych %-) ewidentnie robisz rdl. Oczywiście sprawę tempa pomijamy bo sama zauważyłaś jego brak. Ale ja bym popracował nad głową ona nie może pracować w odcinku szyjnym w takim zakresie pod obciążeniem. [...]

Jest ok, plecy nie bolą. W zeszłym roku bolały bo na siłę robiłem mc gdzie jednak oddziaływanie na dolny odcinek kręgosłupa jest większy i błędy techniczne szybciej dają znać o sobie. Rion mnie wkurza to, jak patrze na ten film, że pod koniec ruchu tyłek zamiast iść do tyłu "zawraca" do przodu i kolana również mocna wychodzą w przód. Pomijając [...]

Wiesz mogę siadać głębiej, mobilność mi na to pozwala, ale wtedy dużo bardziej podwija mi się ogon czy jak to tam się nazywa :-) A to podobno niezdrowe dla kręgosłupa? który i tak mam już "wybrakowany". Tempo było za szybkie wiem, ale to dlatego że ciężar był niewielki, rozgrzewkowy. Przy 100 kg już tak szybko nie macham :-PP Brakuje mi tam [...]

25.04.2016 DNT 26.04.2016 DNT 27.04.2016 DNT 28.04.2016 DT Na treningu testuję sobie ćwiczenia pod nowy trening, który mam zamiar ułożyć przez weekend i ruszyć z nim od 4 maja na nowej siłowni :-) Wczoraj zrobiłem wyciskanie na klatę oraz RDL (nie robię ciągów zwykłych bo dół kręgosłupa u mnie strasznie dostaje w dupę, prędzej czy później skończy [...]

Bez względu od wieku brzuch ma być spięty;-) Jeśli z tak ułożonymi stopami jest Ci wygodniej zejść to skróć nieco zakres ruchu aby tego podwinięcia bioder uniknąć. Jakość przysiadu sporo na tym zyska a poza tym zdecydowanie zdrowiej dla kręgosłupa. A teraz tylko czekać aż na brzuchu będzie krata :-))

11.04.2017 Nogi + Barki + Ramiona 1. Przysiady ze sztangą na karku 10x10 55kg x 10p x 10s 100kg x 10p x 10s -> wyciskanie na suwnicy 52,5kg x 10p x 6s 52,5kg x 10p x 7s 50kg x 10p x 9s / 50kg x 8p 2. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc 10x10 30kg x 10p x 10s 30kg x 10p x 4s / 30kg x 9p / 30kg x 7p x 5s 27,5kg x 10p x 10s 27,5kg x 10p x 10s [...]

W redukcji chodzi mi o spłaszczenie brzucha a nie o uwidocznienie mięśni.. Przy bułgarach tylna noga praktycznie nie pracuje!! Jedynie mnie boli podbicie stopy od ułożenia go na drążku.. Co do mięśni piersiowych i ich rozciągania - rozciągam je niemal co każde ćwiczenie - nawet po nogach! [...]

Aby pokarm był lekiem Korzystaj z leczniczych mocy pokarmu „Niech Twoje pożywienie będzie Twoim lekarstwem" Avicenna, Hipokrates, Paracelsus... Jeżeli nie wygłaszasz swoich twierdzeń w sposób drażniący innych, możesz nie wygłaszać ich w ogóle. Georg Bernard Shaw W sprawdzonej przez tysiąclecia i najskuteczniejszej w świecie medycynie Wschodu [...]

Witam. Mój tata ma właśnie problem z szumem w uszach. Często też boli go głowa w części potylicznej. Miał robione prześwietlenie kręgosłupa. Okazało się, że ma zwyrodnienie i dyskopatię odcinka szyjnego kręgosłupa. Lekarze mówią, ze ten szum to przez kręgosłup, ale tata ciągle doszukuje się jakichś nowych przyczyn, bo był już chyba u wszystkich [...]

Ja mam szum w uszach/głowie od 2 tygodni. Tez pobolewa mnie głowa. Przed weekendem zrobiłem sobie przeswietlenie kregosłupa w odcinku szyji. Zaznaczam ze plecy mnie nie bolą. Ze zdjęcia wynika że wreszcie jest nadzieja bo okazało się za mam jakąś wadę, która może powodować szum w uszach. Dzisiaj ide do ortopedy i mam nadzieje ze wiele sie wyjasni. [...]

no tak, być może problem wynika ze stanu chorobowego np. kręgosłupa, zęba itd., więc żeby to wykluczyć trzeba się udać do lekarza ;)

Wiesz co ogólnie nie wiem co powiedzieć czy mnie sycą ? nie wiem nie lubię takiego jedzenia .Nawet nie jestem w stanie powiedzieć co bym musiała zjeść żeby poczuć się sytą :-? Kupiłam mąkę owsiana i gryczana,płatki to raczej zmiksowane i z jajkiem albo whey do omletu .Nie wiem w jakiej jeszcze formie nadawały by sie do zjedzenia . Kokosik jak tu [...]

Wczorajszy dzień treningowy . Dzisiaj rest day i podróż na weekend do warszaw , więc kolejny wpis w niedziele . Pomału się rozkręcam . waga oscyluje koło 99.5-100kg . SIła wzrasta tylko przeziębienie dopadło i ból pleców dokucza , tak więc dużo regeneracji wrzucam , gorące kąpiele zajęcia zdrowego kręgosłupa itp . TRENING NOGI + 25 min aerobów [...]

Ćwiczenie nr 1 można też wykonywać samemu z bandażami. Zawiązać na stopę i ciągnąć rękami. U mnie o dziwo zdiagnozowano przodopochylenie miednicy + zbyt prosty odcinek kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (nie tylko brak naturalnej krzywizny, ale jest nawet zbyt prosty, a przy przodopochyleniu miednicy powinno być wręcz odwrotnie!). Nie pozostaje nic [...]

przez 2 dni miski nie liczyłam i trochę syfu wpadło :'-( Bardzo dużo przez ten tydzień pracy fizycznej i potworny niedoczas .Nie miałam czasu nawet sałaty na obiad na płukać ,nie mówiąc o zrobieniu ciepłego obiadu. więc wczoraj śniadanie 3 jaja awokado chleb i tu na polu zjadłam 2 bułeczki z jabłkiem do kawy ,2 jabłka żurek z 2 jajami kanapki z [...]

Ucho jest narządem słuchu i równowagi zwany też narządem zmysłów. Ucho dzieli się na części zewnętrzne, wewnętrzne i środkowe. Szum w uszach nazywany różnie: - dzwonienie, - brzęczenie, - gwizdanie, - szum wiatru, - tętnienie itp. Spowodowany może być w różnego rodzaju dolegliwościach np.: - napięć emocjonalnych, - zaburzeń snu, - bólu [...]

marian posiadasz może jakies linki do stron z opisem urazów kręgosłupa szyjnego? ktos inny jak ma to też może wrzucić hrhr loot ale cisza jest fajna %) miałeś robione badania w jakiejś specjalistycznej klinice? oraz przeglądając neta, natknąłem się na jakąś metodę, która polega na przyzwyczajaniu do szumu (mniej wiecej o to chodzi)- metoda [...]

czy trzeba mieć skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa? a jeśli tak to czy wystarczy od lekarza rodzinnego?

Ja mam szumy od 20 listopada 2007 i po bezskutecznym chodzeniu po lekarzach w moim mieście trafiłam do prof.Skarżyńskiego. W styczniu dzwoniłam żeby sie umówić na wizytę a przyjął mnie w maju. Na drugi dzień miałam telefon z Instytutu, że zostałam zakwalifikowana na badania. Byłam tam od 14-16 lipca. Zrobili mi szereg badań. Okazało się, że nie [...]

w tym cwiczeniu nie ma osiowego obciązenia kręgosłupa - w pas "uposledza" naturalne funkcje prostowników, prostego brzucha Tomku, możesz wypowiedziec sie odnośnie stosowania pasa? Spoko trasa, sam kilka tygodni temu byłem w Tatrach - super widoki Zmieniony przez - canecorso w dniu 2014-08-28 19:30:41