Czy chodziło Ci o: "kręgosłup"?
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
Noolan, ja właśnie dzięki siłce wyszedłem na prostą. Choć lekarze mówili żeby nic nie robić bo się obciąża kręgosłup. Więc nawet w piłkę pograć nie mogłem. Ale po jakimś czasie jak wyglądałem żałośnie, wziąłem się za siebie i dzisiaj jest git. Cały czas się trochę garbię, ale dużo się pilnuje, lordoza schowała się całkowicie bo silny brzuch ją [...]
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
ciekawe kiedy mu kręgosłup wyrwie przypadkiem podczas miziania :-D
Ja do czasów liceum nie miałem w ogóle problemów. Później nagle zapalenie więzadeł krzyżowych przednich w lewym kolanie. Cały sezon w kosza w dupcie bo trzeba było wyleczyć. Następnie na zawodach na nartach upadek i wybity bark... 2-3 lata później walnąłem w drzewo jak się bawiłem w DH i znowu wybity ten sam bark. Później kręgosłup tak mnie [...]
Po takim treningu klatki ciężko będzie potem przećwiczyć dobrze barki :) Nigdy nie byłem zwolennikiem osobnego treningu dla samych rąk. Na swój sposób bym to zrobił tak Poniedziałek: nogi Wtorek klatka triceps lub biceps czwartek plecy i piątek barki biceps lub triceps Wtedy podchodzisz barków na świeżo i możesz je lepiej przetrenować. A w [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
o konkretne mniej obciążające kręgosłup
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
Trzymaj z tyłu. Taką wersją sam siebie ograniczasz + łamiesz pozycję techniczną wykrzywiając kręgosłup. Więc ani to zdrowe ani efektywne.
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
Jedynie ćwiczenia obciążające kręgosłup mogą Tobie zaszkodzić np. martwy ciąg czy też przysiad z dużym obiążeniem, ale też nie jest to udowodnione do końca.
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
Siema. :)) Mam problem bo miałem skolioze ale te 1sze stadium(poczatek) i teraz jest juz wszystko ok. Lekarka narzekała że mam słaby kręgosłup, "watłą budowe" iwgl. to zaczełem cwiczyc na siłowni plecy i wogóle całą budowe, plecy mam mocne jak głaz i teraz mam za mocne plecy... :)) A co ciekawsze to mam siłownie w piewnicy i jak babcia sie [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
Siema. :)) Mam problem bo miałem skolioze ale te 1sze stadium(poczatek) i teraz jest juz wszystko ok. Lekarka narzekała że mam słaby kręgosłup, "watłą budowe" iwgl. to zaczełem cwiczyc na siłowni plecy i wogóle całą budowe, plecy mam mocne jak głaz i teraz mam za mocne plecy... :)) A co ciekawsze to mam siłownie w piewnicy i jak babcia sie [...]
g**** Duch - czujesz, że g**** wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, że g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia sladów na papierze toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy się wysrasz [...]
e tam,juz uciekales za granice,zbiry cie mieli na pal wciagnjac konmi,pozniej cie pobili ze reke zlamales,nastepnie tak cie pobili ze straciles wladze w nogach,pozniej znowu ktos cie napadl i kregoslup zlamal, wiec taka ciaza to pikus
jarek a ty kurva horrory zacznij pisac mam narzeczona ale mam na nia wy***ane, nie chce sie zenic i **** a te laski z Nk to chyba stifler nie myslisz ze pukam przez kabel od neta? mam w **** znajomek tu w Londku ale one sa tak po***ane jak nie wiem ale wala sie to co nie korzystac **** od tego nie boli, kregoslup tez sie lepiej ma
niby piszą że raczej nie, a mam to odkąd zacząłem pracować, więc bardziej mi pasuje kręgosłup, wybiorę się do rodzinnego i podpytam
no to u mnie oslabiony lewy posladek , zbyt napiety prostownik z lewej bo przejal dzialanie miesni stabilizujacych kregoslup ktore sa w zaniku w czesci ledzwiowej, poglebiona lordoza, opoznione dzialanie miesni poprzecznych brzucha, i jakas blokade w lewej czesci biodra :)
markotka sklada papiery do NFZ... mozliwe, ze przydziela jej grupe inwalidzka! ;-D no byloby to bardzo mozliwe :D rehabilituje sie, okazalo sie ze prawdopodobnie z powodu zerwanego wiazadla krzyzowego w kolanie bezwiednie ochranialam lewa noge i prace przejela prawa strona i w zwiazku z tym mam slabszy lewy posladek , mocniejszy lewy prostownik [...]
no i nie wiem czy nie powinnas zalegnac w lozku na kilka dni zeby odciazyc kregoslup
wolisz byc szczupla , miec popsuty kregoslup i zwijac sie z bolu ?? :D
ale ona ma kregoslup z gumy o_O
a ja bym chciala miec zdrowy kregoslup zeby moc robic MC i inne takie
tak patrzę na te filmiki z wyciskania, że przy takim wygięciu kręgosłup się nie złamie... :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
