kreatynę

Mieszam to z kreatyną kreatyne biore rano na czczo a megace przed obiadem 20 ml

w tym tygodniu kończe mase. Brałem kreatyne, tauryne, gainer, białko, i przez polowe hmb. Chce po tym cyklu zrobic troche rzeźby (szczególnie brzuch). Czy jesli przez 2-3 tygodnie będe brał Therm Line'a + hmb (zamierzam to brac długo) to da to coś na spalenie troche tkanki tłuszczowej bez straty mieśnie wyrobionego przy treningu na mase? Na [...]

To moje kolejne zdjęcie.Brałem kreatyne 2x z olimpa mono,profiego dwie puszki

Witam zaczałem brac kreatyne od pazdziernika. Jest o kreatyna M3 Creatine Biogenixu biore tez tauryne i carbo. Od momentu kiedy biore kreatyne przy wysiłku fizycznym na poczatku treningu odczuwam kłocie z tyłu głowy. Towarzyszy mi bardzo długo nawet po treningu. Nie wiem czym to jest spowodowane wczesniej nie bralem kreatyny i wszystko było dobrze [...]

Postęp w śledztwie wygląda tak: w szafce,w ktorej trzymam kreatyne trzymam rowniez orzechy wloskie schowane w foliowym worku. Aktualnie to podejrzany nr1 // wiadomosc z ostatniej chwili: znalazlem kolejnego robaka, tym razem w pudelku, gdzie byly lekarstwa na zapalenie oskrzeli (trzymalem to w szafce, bo blisko lozka, a bylem chory 2 tygodnie [...]

CWICZE KILKA MIESIECY DIETE MAM UŁOZONA ALE Z RACJI ZE MIELE WSZYSTKO JAK KOMBAJN POSTANOWIŁEM KUPIC GAINERKA I KREATYNKE I TU PYTANIE. MIANOWICIE POLECONO MI GAINER 2 VITALMAXA (CO SADZICIE O TYM PRODUKCIE) ALE SPRAWDZAJAC SKAŁD WYCZYTAŁEM ZE ZAWIERA ON W SOBIE KREATYNE JEST ONA W WYSTARCZAJACEJ ILOSCI? CZY OPRÓCZ TEGO ZAKUPIĆ KREATYNE I [...]

spoko gainer dokup kreatyne

Witam. Cwicze od 4 lat, raczej traktuje to jako dobrą zabawe i oderwanie się od codziennej nudy. Trenuje w domu mam sztange 65kg oraz hantle 10kg. Prosił bym o jakiś konkretny trenuje 3-4 razy w tygodniu 2x w tygodniu wyciskam sztange leząc - Jade piramidowo najwięcej wyciskam 12x w 3 rundach. Robię także pompki codziennie 55 razy podciągam się na [...]

gainer ciągle/ew. możesz zmieniać rodzaj w zależności od potrzeb i spostrzeżeń co do reakcji organizmu/ a kreatynę cyklicznie, więc widać z tego że w pewnych okresach przyjmować to musisz razem/można w jednej porcji nawet, choć niekoniecznie/.

z Fakiem sie zalatwi pozatym nie zlamiemy regulaminu, zalozymy 100 postow jak brac kreatyne i sobie w nich popiszemy za co tu ban ? za niewiedze ?

Dzieki. Mam tylko jeszcze jedna watpliwosc; Czy bezposrednio po treningu mozna brac kreatyne i gainera? Czy przeszkodzi on we wchlanianiu kreatynki?

kreatyne polecam PRZED trenigiem suplementacja okolotreningowa w poscie podwieszonym w AAlternatywnej Drodze

hmmmm mam gainerka , zma , kreatyne ktore jem reguralnie + cwicze do tego jak tylko mam czas ale z masa bedzie ciezko :/ bo mam taka prace jaka mam :/ a po tym gainerku to czasem mnie czysci :/ jak mozecie to cos doradzcie bo mam dylemat a co do cen odzywek to tutaj sa 3x drozsze 30 kapsulek zma kosztuje 32 euro :/ na przyklad nie mowie o innym [...]

A wiec. jestem na redukcji od 1 września wzrost-184cm waga na poczatku to 85kg obecnie 75kg,od 1paź. stosuje spalacz Meta Burn XTP nawet niezły jest do tego oczywiscie aeroby hmb białko,trening na rzeźbe...teraz zakupiłem kilka supli..I mam kilka pytań:konczy mi sie spalacz i chce zakupić Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek [...]

mam 14 lat i chce byc coraz lepszy , trenuje podwojnie itd i ostatnio nasunol mi sie pomysl by brac kreatyne . Ktora kreatyne radzicie ? Moze znacie cos lepszego dla mlodego pilkarza ? Czy w tym wieku mozna takie rzeczy brac ?

w twoim wieku na kreatyne jest za wcześnie ... jedz dużo warzyw i owoców, postaw na zdrowe odżywianie, narazie odpuść sobie taką suplementacje. http://www.sfd.pl/temat221669/

Witam czy jest sens łączenia kreatyny ze spalaczami tłuszczy. Konkretnie posiadam kreatynę "Vault" firmy San i spalacz Tłuszczu "Thermal pro" firmy Nutrition Research International . Chcialbym sie dowiedziec czy spalacz tłuszczu nie zakłuci w żaden sposób działania kreatyny. Chciałbym jeszcze poradzić się w sprawie zakupu oprocz wyżej wymienionych [...]

a od ilu lat brac kreatyne ? a iso plus moge pic ?

myśle że 16/17 lat to jest wiek w którym możesz brać kreatyne ... napoje izotoniczne możesz pić

Hmmm...kazdy ma inne ciało geny itp itd...zależy jaka waga..zalezy jaki starz jakie wyniki...zelży jaki cel,chcesz na mase ale podaj moze swoje wymiary wage itd...mozesz wybrąc gainery,odzywki wysokobiałkowe z duzo iloscią wegli,kreatyne monohydrat albo jabłczan,aminokwasy,białko w zależnosci od diety,ale dieta tez jest bardzo ważna,poczytąj o [...]