kreatynę

kreatynę z dekstrozą jak najbardziej! jeżeli tyłeś to napeweno nie od tego! pewnie nie masz diety ! albo cie tak woda zalewa na mono w co wątpie

Ja bralem kreatyne z dekstroza rowno po czubatej lyzeczce nie zadne 5 krety do 40 dextro i pompowalo bez tluszczyku.Mozesz tez tak sprobowac wydaje mi sie poprostu kazdy organizm inaczej reaguje staraj sie moze nie jesc po 19.Pozdro

TomQ-MAG, ale ty masz w kapsach a ja proszek wiec jest różnica w przełyku Jeszcze mam jedno pytanko: czy moge kreatyne zmieszać sobie razem z gainerem w mleku,bo na opakowaniu pisze zeby pic tylko z woda albo sokiem winogronowym ?

Iron Horse ma bardzo fajną kreatynę specjalnie dla fighterów: CreaFight.

ile chcesz za nie ? ja mam chyba dwie puszki mono i kreatyne sixstara

wcinałeś kreatyne 6 miesięcy ? czy pomyłka i chodziło ci o tygodnie ? Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2006-11-16 15:10:50

Sezonowo to napewno nie:) ale przy okazji można się pokazać w wakację, kreatyne chce wziąść ale niewiem czy jako pierwsza nalepsza mono czy odrazu stack albo jabłczan?

i mogę wziąść jako pierwszą kreatynę?

A w jakich miesiacach chcesz walnac ten cykl?Bo wiesz robi sie cieplo a to napewno nie sprzyja robieniu masy takiej jaka mozna zrobic w zime lub na jesieni chodzi mi o brak energi na treningach czyli mniej efektywny trning=mniejsze przyrosty dodajac do tego jakis stak lub kreatyne to moim zdaniem mija sie z celem bo nie wykorzystasz tych supli na [...]

Kreatyne bym zaczął z 1 kwietniem i cykl 30 dniowy. Akurat do końca kwietnia, a mobilizacja do treningu zawsze jest.

wiek 16/17 lat waga/wzrost 190cm 79kg staż treningowy 1 rok cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy : buałko ostrowia wpc dieta jest Gainer który mam zawiera w sobie kreatyne Gain Bolic 6000 - 1kg i nie wiem jak połączyć to z kreatyna olimp 1000 .

Przepraszam, ze się wtrące w tym temacie, ale skoro mowa o suplementach to ja bym chciał wiedziec czy mozna mieszać kreatynę oraz carbo z sokiem winogornowym ? czyli zrobic taki koktajl, ktory wypijam po siłce.

to z czym jeszcze radzicie połaczyc kreatyne? najbardziej mi zalerzy na sile

Suplementuje się już od miesiąca omega 3 i witaminami stosuje kreatynę i dibenkozyd na apetyt, pytanie zadalem ponieważ tak jak pisałem, chciałbym poprawić te trzy rzeczy które wymieniłem Nie chodzi mi o wyniki na siłowni bo z nich jestem juz zadowolony i nie potrzebuje więcej suplementów które miały by rzekomo te wyniki poprawić, wiec taki [...]

[...] jaką!!, zadałem pytanie jaka będzie lepsza SMM czy MM4000-ale zastanawiamy się żeby może kupić jakąś odżywkę z innej firmy np. OLIMP), w sumie prawda jest taka że nie mamy już tyle kaski. Posiadamy kreatynę OLIMP i D-Ribose i chcieliśmy zacząć jak najszybciej mieliśmy plan od początku listopada jak pomożecie to zaczniemy od nowego tygodnia. ;)

ale najpierw glutamine, zaraz po tym kreatyne i 30 min. pozniej np. posilek albo gainer?

przecież w XP masz kreatynę rano blast przed treningiem XP w NT jedna porcja blast'a albo XP.

Zarzucaj ziomeczku kreatynę na czczo i niedługo potem jakieś śniadanko. Po treningu wrzuć od razu 5g krety i będzie konkrecik ;)

za kreatynę do 110zł z tego co mówił.

Hmm kreatynka ?jeszcze poczekaj z kreatyna jak masz diete i odpowiedni trening to zakup sobie gainerka jakiegoś np. Mass XXL. A jak już jesteś tak napalony na kreatyne to mono starczy Ci na początek, chyba każdy zaczynał od Mono, choć są przypadki pewnie Pozdrawiam