kreatynę

Witam Po treningu możesz wypić carbo glutaminą i zaraz kreatynę. Jak wrócisz z treningu do domu, zjedź pełnowartościowy posiłek. Pozdrawiam Piotr Folęga

Brałeś tą kreatyne non stop przez 3 miesiące powiedz bo nie rozumie do końca

Z tego co do tej pory wyczytałem to proponuje najpierw TT+ZMA a doppiero potem kreatyne. Sam ten sposób wypróbuje po nowym roku. Najpierw 6 tyg. TT+ZMA+ALC przerwa ok 2 tyg. a potem cykl z kreatyny. Zreszta fajny post o TT jest podwieszony z paroma ciekawymi linkami i opiniami Bulla.

Hej, kreatynę brałem od połowy czerwca, ale w tym czasie miałem przerwy raz 2 tygodnie, raz 3 tygodnie. Przerwy spowodowane wyjazdami wakacyjnymi. Czy tą d-rybozę mam brać bez niczego. Jaką przerwę zrobić..? 3 czy 4 tygodnie... do następnej kretyny? A może jakiegoś gainera teraz tylko wrzucić?? Pozdrówki Na Ejsmonda wychowani, zawsze wierni i [...]

Widze że wogóle nie masz pojęcia prawie jak brać kretke i te przerwy po 2 tygodnie jak nie możesz czegoś do końca skończyć to wogóle nie zaczynaj bo to nie ma sensu a kreatyne możesz brać nie dlużej niz 6 tygodni a potem taka sama przerwa !!!!!!!!!!!!

Kreatyna Fitmax to raczej jeden z gorszych wyborów...ale kreatynę to chyba po cyklu... i 700g to wogóle trochę dużo jak na jeden raz członek-mafia.suple.hardcor.pl

w takim razie ja bym zostawil kreatyne i zwiekszyl ilosc bialka w diecie... wg mnie nie ma mocnych zeby calkowicie chamowalo biosynteze wiec zwiekszajac podaz mozesz zminimalizowac dzialanie leku... misOO Gróbas w Suplementacji

Chce kupić: Kreatyne Olimp creapure monohydrate powder 300g Carbo Hi tec 1000g i teraz pytanko co do tego jeszcze ? L-glutaina czy BCAA ?? Pytam sie tu bo zakupy bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg [...]

Ad. 1 - slaba kreatyna, zaplacisz kilka zl wiecej za o wiele lepsza kreatyne CREAPURE np Ultimate, Olimp lub hitec. Ad. 2 - czyt. u gory Ad. 3 - DM lekko zwieksza laknienie, ale nic poza tym. Nie warto kasy tracic (wiem bo stosowalem) Ad. 4 - jesli lapiesz tluszcz to lepiej uloz sobie dietke prawidlowa wg zapotrzebowania na kalorie, mozesz kupic [...]

Dzieki Danone.Oprocz gluty, mam WPI95D, 4kg Ovopolu,kreatyne mialem Weidera ale sprzedalem i chce kupic UN (ale jesli twierdzisz ze ta 200mesh treca jest zaje..., to moze na nia sie zdecyduje).Ale powiedz mi jak wypada porownanie SKW(ogolnie-kreta oczywiscie) VS 200mesh.Z tego co sie orientuje to na naklejkach gluty treca tez byly napisy [...]

jak chcesz ruszyc wez kreatyne ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107114 ) i zwieksz ciezary, AHA I NIE SLUCHAJ RADY SILOWNI :))

Glutaminy Treca jeszcze nie probowalem ale mam juz zakupiona. Co do firmy Trec to bralem kreatyne i naprade efekty byly dla mnie zaskakujaco dobre a nie byla to 200mesh wiec nawet sobie nie wyobrazam jak musi ta dzialac. Osobiscie uwazam Treca za bardzo dobra firme a jej produkty za najwyzszej jakosci, ale to tylko moje zdanie Silent Master [...]

Czyli chlopaki dobry wybor supli??? Jeszcze raz napisze co mam a co bede mial, MAM: -OVOPOL(4kg) -EXTENSOR(JA BEDE BRAL WPI-BO JAK JUZ CHYBA PISALEM MAM PO NISKICH CENACH OD ZIOMALI-SIEDLEC) -L-GLUTAMINA(TREC)-jak to w koncu jest:istnieje cos takiego jak l-gluta 200mesh CHCE KUPIC: -KREATYNE(SKW bede kierowal sie cena, ale jakies najwieksze [...]

gluta i kreatyna przed posilkiem , wzięcie glutaminy to pierwsza rzecz jaką masz zrobić po przebudzeniu , potem się umyć , wziąść kreatyne i zacząć robić posiłek który powinien być za ok 30 minut. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Kreatynę bierz zaraz po treningu,a białko 30 min. później,bo z tego co wiem kretka wchłania się conajmniej 30 minut. Zresztą kretkę wogóle pić z sokiem winogronowym. Powodzenia. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

na wszystkie pytania masz odpowiedzi na forum, wystarczy poswiecic 30 minut i wszystko znajdziesz, a Ty czekasz niepotrzebnie tyle czasu. poza tym kumpel bral ten bioanabol i bardziej sobie chwalil ruska mete, ten bioanabol niby mniej szkodliwy itd, ale kto to sprawdzil? a skoro widac roznice na korzysc ruskiej to po co przeplacac za bioanabol. [...]

a ja uwazam ze kreatyne jest dla kolarzy:)) a nie pakerow :) ale jak sie ktos rzezbi to polecam piro... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja ostatnio bralem kreatyne w proszku z olimpu i mi kompletnie !! nic niedala!! za to hi tec protein jest za***iste !!

mają tanią kreatynę, dobra glutaminę, Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ovopol bialeczko ma dobre (jajeczne) tylko jest bez dodatkow smakowych. Dibencozide jest tanie, na pierwszy raz mozesz sprobowac, szczegolnie jak masz klopoty z jedzeniem (zwieksza apetyt). Ale zadnych cudow nie zdziala. Kreatyna Megabolu jest bardzo dobra, zrobilem na niej kilka cykli i bylem zadowolony. Jednak musisz troche pocwiczyc i dopiero [...]