Ja bym stawiał na kreatynę Ultimate i dołączył do tego l-glutamine a HMB sobie odpuść natomiast Vanadyl to trochę przereklamowany środek. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi
[...] i trochę capo w rytm muzyki,tak bardziej dla zabawy,wszystko na zupełnym luzie.Po treningu kolejne uzupełnienie płynów,piję także odżywkę wysokobiałkową hi-teca i biore kreatynę i aminokwasy również hi-teca.Dla lepszej regenracji wchodzę też do sauny.A w domu biorę Glutaminę i zastrzyki B12,B6 i cocarboxylasę. Obecnie ćwiczymy [...]
kreatyne bierz przed i po treningu-z wszystkich kombinacji które próbowałem ta jest zdecydowanie najlepsza! z rana sam glutamina i przed snem,no możesz po treningu,ale lepiej mieć na dłuzej i ja bym jej po nie brał,bo sama kreatyna ma silne działenie antykatabiliczne i styknie,do tego białko 45-60 min. po i bedzie ok. Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
"Kreatyna ma wlasciwosci anty?? Pierwsze slysze To po co brac inne suplementy jak mozna tylko kreatyne??" Po co?Białka raczej nie zastąpi... Glutamina 5-10 rano,10 przed snem. Posiłek 1,5 godz.przed (lekki) kreatyna godzine.po posiłku Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]
po 1 Weż profilek wypełnij to podstawa po 2 jak nie kupiłeś top masa to zamiast niego kup białko, którego bardziej potrzebujesz, po masówce i mecie możesz się otłuścić po 3 kreatyne nie w trakcie tylko po cyklu po 4 chyba wiesz co to jest clomid? bo ja rok temu nie wiedziałem a robiłem taki sam cykl jak ty i to 5 kg co mi wjechało, pojechało w [...]
Jak najbardziej możesz wziąć gainera po treningu. Pamiętaj tylko że jeżeli masz tendencję do tycia to kup sobie gainera 1:1 (stosunek białka do węglowodanów). Jeśli zauważysz że przybywa ci tłuszczyku to ogranicz ilość spożywanych węglowodanów np. z diety. Co do białka OVOPOL to się nie wypowiadam bo nie brałem i raczej nie będę. Jeśli chodzi o [...]
a i jeszcze cos na posladki:)))inaczej dupe :)bo nie znam :) a musze dodac ze biore kreatyne z d-bose i bialko ale zanidlugo sie konczy ten etap ale wcale nie zauwazylem ze po braniu przyszla mi masa na brzuchu jest jak bylo:) rasty
MOZNA ALE LEPIEJ INACZEJ ZACZĄĆ OD TT I ZMA A NASTĘPNIE PO ZAKONCZONYM TT ( PRZEZ 2 MIECHY) DALEJ KREATYNE I ZMA PRZEZ OKOŁO 6 TYG TAKIE CYKL JEST LEPSZY ZE WZGLEDU NA CIAG ZWYZKI FORMY członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
Myślałem ze kreatyne bierze się podczas cyklu a przez to mogłaby stwarzac warunki dece do zrobienia ginekomastii przez ciągnięcie wody. Tak tylko myslałem- na chłopski rozum A propo Gieni to bardzo ładne imie Zresztą nie imie jest wazne HOLD MASS IN YOUR ASS!
Tomku, jeżeli brałeś kreatynę z wysycaniem, to siła może trochę spaść. Jeżeli stałe dawki po ok. 5 g dziennie - siła utrzyma się jeszcze przez kilka tygodni. Generalnei z siłą jest tak, że po zrobieniu jej szczytu zaczyna spadać. Tak więc nie ma co się przejmować jezeli spadnie - to znak, że trzeba wypoczać, bo mięśnie przestały reagowac na [...]
Jeżeli t oTwój 1 cykl bierz z fazą nasycenia. ale i tak 16 lat to moim zdaniem za wcześnie na kreatyne Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
biostamine spokojnie możesz pić , kreatyne rownież możesz wziąść od razu po dąbku. A co do cyklu dąbka osobiście efektów nie zauważyłem. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Nigdy sie specjalnie nie interesowalem suplementacja bo nie mialem kasy bradziej odrzywianiem bo podobny kierunek zaczynam studiaowac.Czyli wystarczy w zupelnosci taka dawka bo gdziesz czytalem ze brac 15-20 to tak sobie ustalilem a co do kreatyny to przypuscmy koncze trening o 18 00 to o ktorej mam brac glutamine kreatyne i glukoze? jezeli 50 min [...]
MisiOO dziki masz soba.Ale jeszcze jedno pytanie czy to 10 g gluty napewno starczy dzinnie.Ja waze 95 kg I czy kreatyne lepiej brac z glutamina przed sniadaniem czy 30 min przed treningiem?(oczywiscie to 5 g po treningu swoja droga biare) I to juz bedzie wsia jak mi odpowiesz.Jeszcze raz dzieki Misiek
Kreatyne wybiore chyba jednak ULTIMATE-a bo: CREAPURE CREATINE 1000g-145zł a koledzy tez są na kupnie , na 3 osoby po 333g za mniej niz 50zł to chyba super cena/super jakośc. Nie wiem tylko co z tym PROFI MASS olimpu. Podobno jakosc tych nowych produktów(czyli równierz tej odrzywki) jest bardzo wysoka. Napiszcie tez coś na ten temat bo ja do tej [...]
Apropo reklamy, itd tak naprawde to chwali sie wszedzie to co sie sprzedaje, na alegro chwala bialko serwatki (z mleczarni:])i twierdza ze ovopol to syf, w Gdansku w sklepie z odzywkami twierdza ze megabol ma najlepsze odzywki (zastrzegaja jednak ze nie sa dobre w smaku:] ), Gadalem z arkiem (brat dawida) on pozarl tyle koksow co my nie zobaczymy [...]
Megabol to nienajlepsza firma ale dużo osób chwaliło sobie ich kreatyne ale lepiej zainwestuj w coś lepszego olimp nowe te albo ultime Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Ja tam bym na twoim miejscu poczekał jeszcze z koksem i narazie zapodał sobie np kreatyne. pozatym 100 tabsow to zaduzo mysle że i 40-50 dało by niznajgoprszy efekt. pozatym poszukaj sobie czegos na temat suplementacji i diet poszerz swoja wiedze a potem dopiero sie bierz za koks. Niema przeszkód by brac gainera i proteine (ja takich nie [...]
film z piotrkowskiej
