kreatynę

na pierwszy cykl niech zakupi 250g kreatyny do tego jakies 1-2kg ovopolu(nie wiem czy chce złapiac mase czy rzezbi) kreatyne niech bierze 6g dziennie na czczo przed posiłkie 30minut albo po posiłku najmniej 1,5godz. koniecznie z glukoza(najtaniej glukoze Delekty w spozywczym) 250g kreatyny i 1kg. ovopolu rozpisałem tu: [...]

Eliminacja czerwonego mięsa nie jest korzystna, gdyż zawiera ono m.in. L-karnitynę i kreatynę, że o żelazie nie wspomnę

Sextreme dobrze piszesz własnie o tym samym myslałem czy opłaca sie kupowac ta glukoze , jka ona wiecej kosztuje niz kreatyna. Ja zamiast kupowac za 60 zł glukoze wolał bym kreatyne na 2 cykl :) . nbk

To tez zalezy jaka kreatyne ( mono, piro, citro ) Ja zaczynam pierwszy cykl w poniedzialek z mono po treningu 5-6gram bez fazy nasycenia, do tego gluty, glukoza, gainerek, bialeczko... zobaczymy co urosnie :) -------------------- PozdRawiaM DareecKi

karnityne i kreatyne jak i wszyelkie pierwiastki staram sie dostarczac za pomoca suplementow. Jednak moze rzeczywiscie powinienem dalej cieszyc sie stekami... Tak sobie mysle jak to robia wegetearianie... nie wspominajac juz o witaminie B12? Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to [...]

[...] Olimp, Trec i Ultimate. Ogólnie jednak nie spodziewaj sie jakiś oszałamiających rezultatów po HMB... postaw przede wszystkim na dietę, odzywke białkową/gainera...ewentualnie kreatynę, BCAA, glutaminę...dopiero na koniec jak starczy Ci kasy zainteresuj się HMB. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

kreatyne czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

no skoro lepiej przyjmowac sama kreatyne z woda 9bo na glukoze nie bede wydawac 4zl co 2 dzien) to jak mam uzupelnic pozniom glikogenu w miesniach? wczesniej jadlam wafle ryzowe a teraz w jakim odstepie czasu od kreatyny mam je zjesc?

co powiecie na kreatyne braną razem z 50g krążków ryżowych po treningu, dla uzupełnienia białka ok 50g białka dziennie w proszku w 2 poracjach + vitaminy podstawowe: magnez, potas itd. Dobre zestawienie? Ktos znajdzie lepsze?

z supli wiem tyle, że kreatyne lepiej se zostawić na później jak będzie ci cieszko o jakieś efekty--bo to silny suplement. --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

poprawię się -obiecuje ale czy mógłbyś mi powiedzieć jak się bierze kreatynę . . . . no dobra luzik CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

ale ja cwicze juz dlugo, tyle ze z przerwami. Kreatyna z tego co czytalem pomaga w regeneracji i daje wiecej sily wiec treningi sa bardziej efektywne, dlatego byla by dobra w polaczeniu z dobra dietą uzupelniana bialkiem i vitaminami. Jak bral bym 5 tygodni kreatyne to chyba bo mi tylko na lepsze wyszlo. Nie mam racji? ejo specjalisci jak to [...]

Extazy good decyzja a tak wogule to ja pokryjomu musialem zapodawac kreatyne bo moja matka obcykana w prochach sie naczytala goowna w tym internecie i ma obsesje ale juz sie wyprowadzilem i moge jesc kreatynke przy zapalonym swietle teraz jak ja widze to sie przyp*****la ze przytylem i ze cos biore. Tacy sa juz poprostu wapniacy ktorym ciezko [...]

Prongo . Fizz myślę, że przy takich ilościach koxu to lepiej by już wyszło jak byś zarzucił kreatynę z glukozą i odżywki, a prawdopodobnie zyskałbyś podobny skok wagi. Nie widzę sensu brać tego w takich ilościach- więcej zaszkodzi niż da oczekiwanych efektów. Peace Love &

No cóż- myślę, że większe stresu się nabawię 3mając w domu kreatynę niż robiąc cykl przed tą kreatyną . Fajnie dziś na mnie patrzyła kobieta w aptece jak najpierw poprosiłem witaminki, a następnie strzykawki i igły. Peace Love &

Ecstazy skad takie spostrzezenia ? Gdyby bylo tak jak mowisz to lekarze ludziom wyniszczonym tez aplikowliby kreatyne, bialko i glukoze ! pozdrawiam

zestawik OK tylko napisz ile ćwiczysz bo jeśli krótko to kreatyne sobie odpuść. PS. wypełnij profil http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Kup soboe mass gain,na kreatyne to chyba dla Ciebie zawczesnie.

no ja tez pomoge, moge odpowiadac na pytania: jak brac kreatyne i co to jest bialko pozdro ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja teraz biorę kreatyne SNI. Na razie nic nie moge powiedzieć bo minął dopiero tydzień jak zacząłem brać. Bez Kasy Nie Ma Masy