kreatynę

[...] całkowitej puli kreatyny znajduje sie w mięśniach - gdzie ~65% pod postacią fosfokretyny (bierze udział w syntezie ATP, przekształcając się pod wpływem kinazy kreatynowej w kreatynę.) Z części tej puli powstaje kreatynina w ilości ~2g/dzień (1,7% całkowitej puli kreatyny). kreatynina stanowi produkt metabolizmu,powstaje w organizmie w wyniku [...]

1.) WSTĘP 2.) TRENING a.) CEL TRENINGU SIŁOWEGO b.) MOŻLIWOŚĆ POŁĄCZENIA TRENINGU SIŁOWEGO Z TRENINGIEM SW c.) RÓŻNE TYPY TRENINGU d.) TRENING DOMATORA 3.) ODŻWYWIANIE 4.) REGENERACJA 5.) SUPLEMENTACJA 6.) PODSUMOWANIE 7.) BIBLIOGRAFIA 1.) WSTĘP Artykuł został napisany ze względu na wielką liczbę pytań odnośnie treningu siłowego w przypadku [...]

[...] KREATYNA Jest to związek azotowy występujący głównie mięśniach, w połączeniach z kwasem fosforowym tworzy związek wysokoenergetyczny - fosfokreatynę; bezwodnik k. (kreatyninę) wydalany w moczu. Pochodna glicyny, może przyjmować grupę fosforanową z kwasu adenozynotrójfosforowego (ATP) przechadząc w związek [...]

[...] wzbiera fala zapytań związana z nadejściem lata... Tak więc może się przyda małe FAQ dla chcących szybko i dobrze nabrać masy. 1. Nakupiłem białko, gainer, PH, kreatynę, glutaminę ... i co dalej? Możecie to rozpisać? 2. Jak najszybciej zdobyć masę? ([ AKTUALIZACJA: 2008.06.27 "RATUNKU, MAM ZASTÓJ, MASA MI NIE IDZIE CO ROBIĆ?!") [...]

Witam. Czy kreatyne monohydrant i cytruline na redukcj?i

Czy w wieku 16 lat mogę brać białko i kreatyne

które BCAA i kreatynę wybrać, w sklepie jest bardzo duży wybór?

Czy mogę na rano mieszać kreatyne z kurkumą? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam chciałem się zapytać o kreatynę 5g kiedy najlepiej brać i ile wypić wody ? :)

Witajcie, czy w wieku 14 lat mogę brać kreatynę od ostrovita? Czy nic mi się nie stanie od tego?

Cześć Czy lepiej brać razem kreatynę plus cytruline , glutaminę , Wit C ,mg. Czy brać osobno?

Witam czy mogę łączyć kreatynę z cytrulina Wit c i magnezem?

Czy on stosował kreatynę?

Witam mam pytanie, kupiłem kreatynę od sfd i dostałem miarkę i nie wiem czy cała miarka to 6 g

Chialbym sie zapytać bo zamówiłem sobie kreatyne i gainera i do tego jakieś witaminy bym chciał tylko nie wiem jakie i kiedy i jak stosować?

Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !

Witam, kreatynę, cytruline i betę alanine można przyjmować razem, codziennie po 5g?

Witam mam 4 miesiące stażu na siłowni i 16 lat to czas by zacząć stosować gainer lub kreatynę czy na razie jednak nic nie stosować ?

Dostałem od kuzyna kreatyne , trenuje 2 tygodnie . Czy mogę już brać ?

Jaka kupić kreatynę i jak stosować ?